治疗脂肪肝的最好方法

最健康的养肝咨询请上汉方养肝网：http://t.cn/zjttM6Z 治疗脂肪肝的最好方法 说到治病，人们的第一反应，往往是“吃什么药好？” 　　上海新华医院范建高教授认为，所有脂肪肝病人都需要接受治疗。但治疗手段不仅仅限于药物。对多数脂肪肝病人而言，节食、锻炼等非药物治疗，更为重要。简而言之，防治脂肪肝的最好方法是“保持适当的体重和腰围”。 　　不过，这并非意味着脂肪肝不是病，不需要药物治疗。对单纯性脂肪肝而言，脂肪只是在肝细胞内无害堆积，不会造成严重的肝损伤，可以不需要保肝药物。但对于中重度脂肪肝，如脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，则可选用一些保肝药、维生素E等，以保护肝细胞，阻止肝内炎症和纤维化进展。 　　有人认为，“脂肪肝不可能治好”。事实上，单纯性脂肪肝，如能有效控制体重和减小腰围，肝内脂肪沉积会在数月内完全消退。病情已发展到脂肪性肝炎阶段，完全康复需半年乃至数年时间。少数病人即使去除了病因，仍有可能进展为肝硬化。因此，脂肪肝的早期诊治非常重要。     脂肪肝的治疗首先就是减去肝部脂肪，关键是是控制饮食和适当参加体育锻炼。体育锻炼要以有氧运动为主，最好的方式是步行，建议每天步行45分钟以上，每周3次（轻度脂肪肝）或5次（中度脂肪肝），步行时内心一定要平静，不要思索问题，更不要听MP3。饮食的注意事项如下：     1、绝对禁酒。     2、每天吃的鸡蛋黄不超过1个。     3、忌食用动物油，植物油的每天食用量不超过20克。     4、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。     5、忌食煎炸食品。     6、不吃巧克力，适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。     7、要常吃少油的豆制品。     8、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。     9、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。     10 、不要总吃大米、面粉，每周至少要吃两次玉米（建议晚上食用）。     11、每周至少要吃两次燕麦或荞麦。     12、限制食盐，每天摄入的盐量约5～6克。     13、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。     14、经常吃鱼、虾等含不饱和脂肪酸多的海产品。     15、常吃降脂的食物，如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、以及菜花等绿色新鲜蔬菜，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。     16、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。     17、限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。     18、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。 饮食和体育锻炼对轻度和中度脂肪肝的治疗有显著效果，但重度脂肪肝通过饮食和体育锻炼是无法根本治愈的，这必须要通过医学的方式来解决，建议到医院咨询医生和吃合适的药物，且不可以胡乱吃降脂药，这很危险。 下面看看百度知道上的答案： 推荐答案1： 一、管住嘴、迈开腿！ 二、怎样治疗呢？最好的治疗方法，就是采用口服中药；到市一级中医院就诊，按医嘱辨证论治，效果很好。 三、脂肪肝饮食上的注意 1、选用去脂牛奶。 2、患者少红肉，适当吃白肉，鸡蛋每天应不超过1个。 3、少食豆制品等，抑制肝脏氧化清除肝脏多余油脂。 4、烹调时少用油，只用植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。 5、禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏。禁用甜食。 6、忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。 7、脂肪肝饮食多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果。 8淀粉类食物蔬菜宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。 9、盐的摄入量不宜多，每天5克已够。调味不宜多用。 10海产品中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需。 11、小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质，可以经常选用。12、在减重过程中，病人经常饥饿难受，应尽量选食体积大，热量低的蔬菜、木瓜、粗粮、海带等混食。要求晕素搭配， 四、最好的有效锻炼方法：每天坚持急走三公里，一个月见效； 五、晚上早睡，养肝；这是最好的养肝方法。 推荐答案2： （1）控制总热量：轻度脂及肝每日每分折体重供给30千卡的卡的热量，重者每日每公折休重17～25千卡热量，使体重渐减轻，利于肝功能的恢复。 （2）蛋白质每日供给患者蛋白质80～100克为宜。 （3）脂肪：每日供给脂肪35～50克，最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油。 （4）碳水化合物：给低碳水化合物的饮食，禁食蔗糖、果糖等，每日供给碳水化合物200～300克为宜。 （5）食盐：控制食盐在5-6克为宜。 （6）禁饮酒及含酒精的饮料。 （7）一日进食4餐为宜。 脂肪肝患者除了在饮食方面需要调控外，还可以采用汉方养肝网上面的方法来调理，你可以参考去借鉴一下，相信能帮助你。 千万谨记： 膳食平衡，每日三餐要营养平衡,注意搭配。每天可适量摄入蛋白质，它帮助清除肝内脂肪；主食可食用一些燕麦，玉米等，这些食物中含极丰富的亚油酸，钙、卵磷脂，可降低人体血清胆固醇、甘油三酯，并中和体内过多的酸，从而保持人体酸碱平衡，并可促使肠道排出过多的脂肪、糖、毒素，起到降脂作用；多吃水果、蔬菜，其中含有大量的维生素与食用纤维。 　　慎用药物，药物进入体后要经过肝脏解毒，不能盲目用药。对出现脂肪肝症状的人，尤其要慎重，对肝脏有损害的药物绝对不能使用。