老人保持快樂有秘訣-老人倚老賣老招人煩-引起老人孤僻行為的三種不良心理

老人保持快樂有秘訣-老人倚老賣老招人煩-引起老人孤僻行為的三種不良心理 老人保持快樂有秘訣/老人倚老賣老招人煩/引起老 人孤僻行為的三種不良心理 老人保持快樂有秘訣 文/張英 延年益壽是每位老人的夢想,而保持樂觀正是長壽的重要因素。長壽專傢提出4條有助保持快樂心情好習慣。所以說,老人如何保持快樂非常重要,是延年益壽最好的保證 常打電話 美國加利福尼亞大學流行病學教授特裡薩說,保持長期友誼對維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與朋友聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪事。此外,每周至少參加1次社會活動,思維會更敏銳並有預防心臟病的作用 記錄愉快時光 記錄下愉快事能夠提神,加利福尼亞大學研究顯示,寫下所有值得感激事未來一周會更樂觀,對生活也會更為滿意,不過也不要做得過火。有研究顯示,那些每周寫1次感恩日記比那些每周3次日記的人更覺得幸福。因此要找到適合你的次數,以免讓它成為負擔 多做好事 美國心理學專傢索尼婭博士研究顯示,每天做5件好事能使生活變得幸福和安寧。當然做善事不必事先計劃一些舉手之勞和 1 微不足道小事。會讓你感到有意外回報。如果你很難每天做足5件好事也不必煩惱,索尼婭博士指出做到我本善良就有收獲 回憶過去 每周抽出一些時間,寫下或錄下甚至是隻心裡回憶過去重大事件。美國長壽中心主任巴特勒說,可以以不同時間段來撰寫你的歷史,大學時代、新婚之始、職業生涯、初為母(父),寫下每個人生階段勝利、失誤以及對未來的教訓,回憶不好時光與回顧美好時光一樣有用,因為很多事情隻有若幹年之後你才能發現那次“損失”為你開啟瞭另一扇門,並最終解開心結 老人倚老賣老招人煩 文/小魚 很多老人有著豐富的生活經驗,習慣瞭用經驗來說教年輕人。可很多時候,即便說得有道理,年輕人也並不領情。這是因為,有的老人在說事情的時候,會不自覺地使用教訓的口吻,或者擺出“過來人”的姿態,以希望得到他人的認可、肯定和尊重,從而體現自己的價值。可在年輕人看來,他們很難接受說教的語氣和態度,這樣的老人顯得有些“倚老賣老” 其實,“經驗”不論曾經多麼管用,都有時效性和情境性。老人不妨謙虛一些,把經驗看成經歷,而不是永恒的真理。帶著這樣的心態與年輕人交流,雙方就會覺得平等多瞭,年輕人的接受程度會大大提高。這樣一來,既有利於樹立老年人的威信,也更容易得到尊重。另外,晚輩也應該理解體諒老人的心理特點,多 2 一些耐心和尊重,帶著好奇心,聽他們講故事。告訴自己,老人的經驗就是一座寶藏,借鑒好瞭可以讓自己少走彎路 引起老人孤僻行為的三種不良心理 文/唐雲翔 常見的引起老年人孤僻行為的不良心理有三種, 一是厭煩心理 這種老人通常性格比較內向,喜歡清靜,覺得和人交流“費時費力”,所以對大傢都敬而遠之 二是鄙視心理 這種老人往往自身條件不錯,常看不起他人,覺得周圍人太過世俗,談論的話題不入流,為瞭保持自己的“清高”而選擇遠離他人 三是戒備心理 有些老人的猜疑心較強,遇事容易神經過敏,和人交流的過程中,生怕自己被別人譏諷、嘲笑、拒絕,或者會吃虧、被別人騙,其孤僻行為主要是為瞭保護自己。 3