脸部按摩瘦脸方法

脸部按摩瘦脸方法 求美者每天早上可以进行一些面部按摩:双手用食指，中指，无名指按压住眼角也就眼尾部，然后呼气 瘦脸(17张) 时强压放开时吸气，这样连续做几次;每天还可以多做一些吸气球的动作，嘴里含气，鼓起腮帮，然后把嘴唇紧闭撅起;用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。 除此以外，还要注意饮食，要多吃一些富含维生素C的食物，例如橙子、花椰菜等，富含维生素A食物也很好，例如肝脏、鳗鱼等，这些可以起到抗衰老功效;多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨 汤等，让皮肤弹性变强，抑制面部法令纹增长。每天饭后还可以搭配食用旨日清纤秀减肥茶，它有清毒减肥的功效。 瘦脸针瘦脸方法 注射瘦脸针是一种很好的瘦脸方法，瘦脸针的主要成分是肉毒素，注射入人体后，它会阻断咬肌与其周围神经发生的神经冲动，导致咬肌逐渐萎缩进而达到瘦脸效果的，由此可知，注射瘦脸针就是针对咬肌肥大的求美者进行的治疗，应该怎么判断是不是咬肌肥大造成的脸部肥胖呢, 一般情况下，咬肌肥大者面部多呈方形也就是人们所说的四方脸，人们在闭口咬牙时用手触摸双侧的咬肌，可以感觉到咬肌的收缩范围以及咬肌的程度，专家介绍，人们在收缩咬肌时可明显感觉到咬肌范围增大增厚，还有，在关注咬肌的同时，也要注意下颌角肥大程度，以及下颌角是否有外翻现象，以便于做更加详细的手术。 取颊脂垫瘦脸方法 专家介绍，取颊脂垫术瘦脸，在手术难度系数上是相对较高的，手术过程就是在口腔黏膜颊侧做一切口，止血钳钝性分离颊肌，夹牵出颊脂垫包膜，剪开包膜，脂肪涌出，去除适量颊脂垫，电凝止血，缝合切口，采用同法去除对侧颊脂垫。专家介绍，这个手术切口是在口内，所以说求美者不用担心会出现术后疤痕问题。提醒大家做手术时，去除的脂肪量多少一定要合适，不要损伤面部神经，因此，一定要找一位有经验的医生做手术。 吸脂减肥瘦脸方法 脸部脂肪过多，使用吸脂减肥法来瘦脸是一个绝佳的选择，它就是使用专用的吸脂管将面部多余的脂肪去除的手术。看似简单，但是整体来说，手术过程要求很精细，抽吸脂肪的量更要把握，一次性抽吸脂肪不能过多，否则影响术后皮肤恢复，以及弹性，另外，抽 吸脂肪时两侧对称性以及均匀性都要注意，否则容易出现术后皮肤不平整现象。 吸脂减肥法不仅可以用来瘦脸，对于身体其它部位也能有效减肥，例如腰腹部，腿部，背部等多余脂肪都能有效去除，帮您重新塑体型。 磨骨瘦脸方法 下颌骨宽大是引起面部肥胖的一大因素，而磨骨术则可以有效改善，就是通过切口，把肌肉组织进行剥离，暴露出多余的骨骼，然后进行截骨，整个手术是在麻醉的情况下进行的，因此，求美者们不用担心会出现手术疼痛现象，而且因为磨骨时对截骨边缘进行了修整，所以说术后面部线条很是流畅，自然。 各种瘦脸方法在此集合，根据自己的情况，选择合适的瘦脸方法，这样才能快速瘦脸，希望此文能对您有所帮助。 编辑本段瘦脸的穴位按摩法 1.放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。 7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。 [1] 编辑本段瘦脸减肥操 动作一 双手掌横压住颧骨，轻压约20秒后，放松，重复做4次。 针对问题:修饰国字脸，改善颧骨突出，消除脸部浮肿。 动作二 右手掌根压住颧骨，左手扶住后脑支撑头部，压住颧骨的右手掌根稍稍用力约5秒，右面做完后，换边进行，重复4次。 针对问题:修饰脸型，改善颧骨突出。 动作三 以双手拇指和食指指腹捏下巴，按压8-12秒，然后以同样方式，双手往左右两侧沿着下颧骨，从耳垂处由下往上分五等分捏压。 针对问题:消除双下巴，消减赘肉，美化脸型。 动作四 两手指指腹按压住左右脸颊颧骨最凸处，以画圆方式，轻轻按摩1分钟，直至按摩处脸色红润，微微发热。 针对问题:改善大脸和脸部肌肉僵硬、美化脸型。 动作五 手心放嘴角两侧，沿着由下往上至耳上两侧脸颊按摩，可加强淋巴液流通，美化下巴线条，约12下为1次，做1-2次。 针对问题:改善宽下颚、美化脸型。 动作六 跟着颧骨两侧的肌肉，由内往外拉紧，4秒后松开为1次，3次为1节，做2-3节。 针对问题:改善大脸，美化脸型，消除脸部赘肉。 动作七 1、由内向外，以食指和中指指腹画圈按摩，每个部位都要按到，做10次左右。 2、双手四指并拢，再向两边按压至太阳穴，做10次左右。 3、双手食指、中指在鼻翼两侧迎春穴轻压3秒。 4、双手沿鼻翼两侧向上推，至鼻梁骨最上方，停在内眼角睛明穴按压3秒，做10次。 针对问题:美化脸部线条，缓解脸部僵硬表情，增强脸部肌肉。 编辑本段精油瘦脸 怡馨源 瘦脸精油，英文名Face Thin 怡馨源 ning Essential Oil Blends 怡 澳洲Essential Resource成立于2007年，公司坐落于澳洲第一大城市悉尼。“Essential Resource”，顾名思义， 就是精华的资源，也可以说是资源之精华所在，中文名“怡馨源”取自其谐音，而又有其独特的意义，“怡”代表心旷神怡，“馨”形容气味芬芳，与 “Essential Resource”的产品理念 不谋而合。 澳大利亚地大物博，拥有着世界上任何地方都没有的无数奇花异卉。“Essential Resource”大部分的天 然产品原料，均来自于澳洲当地大型的植物种植农场，并拥有自己资深的芳疗团队配以先进的蒸馏萃取技术，为广大客户提供极具优惠的价格及高品质的芳疗产品与服务。同时产品通过了澳洲有机协会的认证，并是澳洲非动物实验协会的成员。 主要成份 橄榄油、玫瑰果油、丝柏、迷迭香、玫瑰、洋甘菊、檀香等 功效 瘦脸针对三种脸型的功效: 1水胖脸型 1肌肉胖脸型 3脂肪胖脸型 紧实提升脸部皮肤，改善面部轮廓;排解脸部淋巴毒素，分解多余脂肪，减少赘肉。减少眼袋，皱纹，双下巴。 孕期停止使用。本品纯天然植物精华对皮肤无毒无害，如有不适者，请立即停用并咨询专业医生。若产品进入眼睛请用清水彻底洗净。避免儿童误食，请至于儿童触摸不到的地方～ 编辑本段塑可儿瘦脸风火轮瘦脸法 所谓塑可儿就是塑可儿风火轮+塑可儿美颜棒，有MM试用过，效果据说不错，采用的是日本富士山下的地质矿，再者添加了99.9%高纯度的锗粒秘制而成，每天用塑可儿风火轮滚动10分钟，用塑可儿美颜棒滚动9分钟，坚持一个月，就会见到效果。笔者没用过，不好下定论，有这方面需求的MM不妨试试，多个方案，多个选择。 温馨提示:效果见效快，无副作用，不用手术，打针吃药，又比专业瘦脸安全，不用担心毁容。 编辑本段风信子瘦脸不磨骨 一般人们所理解的瘦脸手术即指注射瘦脸针、切除咬肌和面部吸脂，甚至风险极高的磨骨手术等，虽然这种方法对缩小面部轮廓有一定的帮助，但是想要拥有真正意义上的视觉小脸，并非仅靠做表面功夫就能实现的。 “瘦脸不磨骨”的原理是指利用各种外科手段(主要为无创或微创手术)将面部尺寸变小精致化，不是某以单一手术的局部改观，而是通过重建颅面骨、眼眶、颧骨、颌骨、颏骨和唇颊骨之间的关系，使整个头部轮廓、面部轮廓更符合或接近最完美的比值，也就 是我们所称的“面部黄金比例分割线”:宽长比为1:1.618，从而塑造360?的零破绽完美娇颜。实现面部美的真正意义:立体、紧致、流畅。关注 。 编辑本段脸部美的 面部的审美，主要是指脸部五官的比例是否协调，中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1:0(618即是检验这一比例的标准。我们所通称的东方美人脸:鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型，一般来说，理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅，无论从任何一角度看，都毫无破绽。 编辑本段影响脸部美的因素 脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。 流畅性 流畅性指面部轮廓的完美程度，除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外，一些后天因素，如外伤、感染和衰老等，将直接导致面部轮廓的改变，并由此给人带来营养不良或老化感。面部流畅主要体现于:额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。 立体感 立体感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有转折的地方就会有明暗差别，会出现明暗交界线，看起来会有空间层次的变化，也就是我们所称的立体感，面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和过度，与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。 紧致度 面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位，此外， 由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。 编辑本段风信子瘦脸不磨骨手术方法 绝大多数人脸部都有或多或少的缺陷，如颧骨过高、下巴过宽、太阳穴凹陷、前额窄小等。所以，要想实现真正意义上的精致小脸，必须要做到点、线、面三位一体，轻松安全打造脸部亮丽线条的同时美出脸部和谐比例。基于此因素，由风信子瘦脸整形率先提出的瘦脸不磨骨理念可以通过风险极低的微创或无创整形手术来实现瘦脸十八变，达到完美脸型的目的。 编辑本段风信子瘦脸不磨骨详细 选择医师: 求美者整形并非为了解决生理上的痛苦，而是想要通过手术达到改善形 体、找回自信的目的，所以，他们与医生更应该是一种主动关系，选择自己所喜欢并信赖的整形医师更有助手术的顺利进行和保证效果的理想度。 定制求美方案: 不同的个体有体质、五官和气质的差异，这种差异在不同的年龄往往会呈现不同的状态，就整形领域而言，流行的未必就是最好的，依据不同求美者的体貌特征、气质年龄以及职业等因素，量身，特定打造的个性化求美方案，才能使整形后的效果更自然完美，从而避免了造作生硬之感，能充分彰显出自己与众不同的独特魅力。 实施手术: 美容整形手术以便于比较手术效果，减少切口外露和术后疤痕为原则，瘦脸不磨骨更是如此，手术操作要求极为精细、严格、准确，以避免不必要的组织损伤。 手术大体分为:非手术(注射类)、微创手术(假体填充、自体脂肪填充、自体软骨移植和微切口手术) 术前咨询: 每个人求美的出发点都不尽相同，但目的无一例外的是都希望通过整形手术，使自己变得更漂亮更富有魅力。但是在缺少专业了解的情况下，我们自己所做的主观判决未必就能达到所要的效果，因此向专业的美学顾问咨询并听取她们的建议是十分必要的。 编辑本段风信子瘦脸不磨骨禁忌及适应症 整形手术往往具有或多或少的风险性，因此，不是任何人都适宜瘦脸不磨骨的，只有身心健康、要求切合实际者才能实现理想的面部改观，达到所希望的效果。 瘦脸不磨骨禁忌: 1( 精神疾病患者或期望值过高者; 2( 疤痕体质者; 3( 严重脏器疾病患者; 4( 感染性疾病患者; 5( 过敏体质者。 瘦脸不磨骨适应症: 1(追求更高程度美感，希望为自己容貌锦上添花，使自己更具魅力的求美者; 2(减轻或消除自然衰老现象，重塑青春，恢复自信者; 3(先天或后天原因所致的外表畸形，也可通过瘦脸不磨骨藉以实现。 编辑本段风信子瘦脸不磨骨注意事项 瘦脸不磨骨术前: 1. 术前注意身体检查。 2. 女性要避开月经期。 3. 无传染性疾病或脏器病变，能适应手术者。 4. 有药物过敏史者要提前咨询并告知医生详情。 瘦脸不磨骨术后: 1. 拆线之前要尽量避免沾水，注意手术部位清洁卫生，保持切口干燥以免感染。 2. 禁食辛辣刺激食物，避免吸烟喝酒，忌羊肉等易上火美味，健康饮食最有益。 3. 术后谨遵医嘱，服用抗生素更有助恢复，第二天的复查换药也很重要。 4. 伤口包扎敷料，千万不要随心拆除碰触;手术区域不能挤压或揉搓。 5. 鼻部手术一个月之内，不能戴框架眼镜。 6. 切口如果在口腔内，要使用专业漱液，以免发炎。 7. 如果出现疼痛肿胀加重，要及早进行复诊，一旦出现特殊情况立刻与医生沟通联络。 编辑本段重要因素 1、脂肪: 身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼: 如果你生下来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么不管你有多么瘦，也不会变成一个小脸美人了。 3、肌肉: 咬肌发达，也是造成你胖脸的主要因素。 编辑本段怎么瘦脸最快最有效 注射瘦脸: 瘦脸针大家一定都听说过，这种botox瘦脸针是很多明星都很钟爱的产 品，就连大S也在自己的书中《美容大王》里写到关于瘦脸针的种种好处。 Botox注射瘦脸专家指出，肉毒素瘦脸主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理打瘦脸针后，注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效。 注射的最佳效果一般在1周至1个月左右呈现。Botox瘦脸针也不像传统手术，无需开刀、吃药，只用细小的针将适量的生物制剂注入咀嚼肌，在极短的时间内即可达到瘦脸的目的～ 吸脂瘦脸: 吸脂大家一定都听说过，吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹～ 吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面 部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝。 18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。 吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。 说起瘦脸除去医疗手段还有很多自然瘦脸的运动，但是在这里要提醒求美者了，脸部是最直接与外部接触的部位，如若瘦脸方法不当，或是根本不符合自身的情况，则很容易导致脸部两边不对称或出现其他意外情况。 编辑本段4大瘦脸方法 一、瘦脸美人之理论篇 1.皮肤营养不良:一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到 足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。 2.肌肤被氧化了:一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。 3.皮肤保养中的自残行为:每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕。 二、瘦脸美人之食疗篇 1.多吃补血气的食物:气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。 2.多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮 肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。 3.多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。 三、瘦脸美人之咖啡瘦脸法 明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法给她，如早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但可颐试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。 最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想，从此「咖啡瘦面法」就成为可颐的瘦面必杀技。 四、瘦脸美人之神奇大蒜瘦脸面膜 普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸面膜，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱，做做看吧。 材料:大蒜、绿豆粉及面膜布。 作法: step1: 把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。 step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。 step3: 将面膜布放泡在大蒜中。 step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。 step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。 step6: 约10,15分钟，即可以清水洗净脸。 功能:具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。 小编提醒:养成一些良好的生活习惯帮助你更好的瘦脸。 1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁; 2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉; 3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢; 4.避免太夸张或面无表情的讲话方式; 5.改变高枕睡觉的习惯; 6.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢; 7.定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。 编辑本段一周让脸变小的瘦脸方法 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀 嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38?的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、洗脸:改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 6、饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 7、冷敷:用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 编辑本段自然瘦脸法 瘦脸面膜 瘦脸方法多种多样，其中有运动例如按摩瘦脸，有通过食物来瘦脸，而现在小编就介 瘦脸 绍的是几种最有效的自制瘦脸面膜。 1、大蒜面膜 材料:大蒜、绿豆粉及膜布 制作方法: 1.把大蒜剥皮，放入微波炉中用小火加热20分钟(以去味)。 2.放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤。 3.将面膜布泡在水中。 4.拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水。 5.将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。 6.约10,15分钟后，即可用清水洗去。 功能:加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸，还能去痘去角质。 2、马铃薯瘦脸面膜 材料:糯米、马铃薯、蜂蜜、冷开水 制法: 1.马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。 2.将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。 3.将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。 4.将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。 功能:收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。 3、萝卜瘦脸篇 材料:胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄 制法: 1.胡萝卜放入榨汁机 2.藕粉和鸡蛋黄一起打匀, 3.三种材料掺在一起直接涂在脸上, 4.面膜干了,有结块再用水洗掉。 功能:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。 4、酸奶瘦脸面膜 酸奶 咀嚼瘦脸 是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的工效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 材料:酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。 做法: 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚) 2、均匀地敷于全脸，呆10,15分钟后，用温水洗净即可。 功效:酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4,5回后，肌肤将会有全新的感受。 5、核桃蜂蜜瘦脸面膜 材料:核桃仁、面粉适量、蜂蜜 做法:将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10,15分钟即可。 瘦脸功效:可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。 6、芦荟青春瘦脸面膜 材料:新鲜芦荟一根 做法:将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。 瘦脸功效:不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。 7、水解胶原纤脸面膜胶 功效:多种纯中药精华，深层去脂，消水肿，达到瘦脸效果，紧致肌肤，温和养护。 CE本草的产品，提取的纯中草药精华，气味清香淡雅，我用的感觉效果非常明显，没刺激～ 用法也很简单，取出一些均匀涂抹于脸上，20分钟之后将整张面膜揭起来就行了，每周用2-3次 编辑本段饮食瘦脸 概述 饮食瘦脸方法:在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。 瘦脸小窍门:瘦脸秘招，不论胖脸部，还是胖下面或全身胖，都可以恢复的窈窕身材。如果有脸部肥胖，肌肉松软，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为:1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以服用比较好的减肥产品如美国莱.普顿花草减肥茶等减肥产品。因为瘦脸的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3)多喝温热的水和饮料等。“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易 患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。 运动按摩 1、吸气， 瘦脸 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。 2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。 目的:运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。 3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。 目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。 这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧～ 四个瘦脸按摩动作: 动作1:拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。 动作2:当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。 动作3:接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。 动作4:食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方:在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 3、托下颌:用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部:双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 瘦脸的十种食物 1、菠菜: 瘦脸手术分析 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 2、豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 3、红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。 4、西洋芹:和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢～ 5、纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔～ 6、小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔～ 7、柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 8、葡萄柚:葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，从而可以增强消化功 能。并且它还含有丰富的维生素C，可以消除疲劳和改善皮肤。 9、番茄:番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用，同时还可以起到瘦脸的效果。 10、菠萝: 菠萝富含蛋白分解酵素，可以有效果帮助肉类的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很容易造成胃壁受伤，所以餐后吃比较适宜。 5种胖脸的瘦脸方法 TYPE1:脂肪型 该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。 对策: 1: 瘦脸按摩 大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。 2:平时多锻炼加速脂肪燃烧。 3:使用含有COLD&HOT成份的按摩霜，以逆时针打圈的方式按摩15分钟以上～ TYPE2 浮肿型 该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。 对策: 1:摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。 2:多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。 3:平时多用热毛巾敷脸，多足浴。 4:保证充足的睡眠。 5:养成每天早上按摩脸部的习惯。 TYPE3 僵硬敦实型 该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。 对策 1:采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。 2:多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。 3:加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。 TYPE4 肌肉松弛型 该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。 对策: 1: 瘦脸按摩 坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。 2:多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。 3:多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。 TYPE5 骨骼歪斜型 该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。 对策: 1:纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。 2:平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。 A:两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。 B:两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。 刮痧瘦脸 利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。 以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈 轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用:淋巴引流，助排水小脸 瘦脸按摩 以由内往外的方向轻刮，帮助淋巴顺畅，有助加速排除脸部循环不良的多馀水分和废物，可减少脸部水肿，也有助于让脸色变好。现在我们中的大部分人因为压力大，常常会有严肃表情，久而久之脸部肌肉僵硬，导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态。这组刮痧动作诉 求能使脸部肌肉放松，回到柔和的神情。 瘦脸操 Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压 Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。 Step3:双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。 Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。 Step5:用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。 Step6:一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向 下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。 Step7:直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。 Step8:舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。 备注:塑可儿美颜风火轮-通过按摩的方式进行瘦脸。 编辑本段手术瘦脸法 面部去脂术 适合面部骨骼比较匀称，但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积，形似“满月脸”、“倒装 瘦脸 脸”、“双下巴”、“国字脸”等的人。 实施方法:有两种手术方法，一种是手术去颊脂垫，另一种是皮下脂肪抽吸术。去颊脂垫，顾名思义，就是切除面部的颊脂垫。而脂肪抽吸术，则是需要医生用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉，整个过程需要40分钟。手术后3-5天内整形者需要戴一个头套定型，一周后就可以拆线了。 削骨瘦脸术 削骨瘦脸术瘦脸主要针对下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。综上所述，对于明星常用的瘦脸方法我们不妨也来学习一下， 然后通过正规医院的专业医生进行瘦脸整形手术，即可达到明星般的瘦脸效果。 若下颌角较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是要用机器把宽大的下颌角磨平或削掉。 实施方法:也叫下颌角磨骨术。这个手术需要整容者全麻或局麻，成都春天整形美容医院廖建春医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平或削平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后可以完全恢复。 瘦脸针 适合不想改变过大，或者怕痛不想削骨瘦脸的人，主要针对咬肌肥大的人群，短时间内可起到瘦脸效果。 什么是瘦脸针 瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒 素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。 实施方法:也就是在肌肉肥大处注射A型肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。这种肉毒素是经美国FDA(食品药品监督管理局)认可的。手术效果因患者对药物的敏感性不同呈现出不一样的情况，有的则需要打2—3针才可以见效。尤其值得注意的是，在注射A型肉毒素期间，整容者正在服用其他药物，如奎宁类、氨基糖甙类(庆大霉素)、钙通道阻滞剂等，会加强药物毒性，引起不适。 起效的时间段:一般在注射瘦脸针咬肌2周后，受术者在用力咀嚼时就可感觉咀嚼力下降，咬肌没有明显的隆起，局部用手触摸咬肌也没有明显的收缩。对于瘦脸的效果，一般注射瘦脸针后1个月即可观察到咬肌萎缩及脸形的改变。 打瘦脸针安全吗 针对打瘦脸针安全吗的问题有关瘦脸专家们介绍如下: 一、打瘦脸针用的药剂为肉毒素(BOTOX)，肉毒素(BOTOX)由于具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。 二、用于瘦脸的使用剂量仅仅是其最大安全剂量的百分之一，所以十分安全。 三、作为一种肌肉注射药，肉毒素没有显著的副作用。如今已作为一种针剂被广泛用于瘦脸当中。 瘦脸针禁用人群 重症肌无力者、患有神经肌肉疾病者。过敏体质者。妊娠及授乳期者。在一周内有饮酒史者(包括啤酒)。两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者。使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者。精神不正常，自控能力差者。不能减少面部表情肌频繁活动的 人。心、肝、肾等内脏疾病的人。肾上腺分泌异常患者。 注射前注意事项 1、Botox是一种剧毒药，用它来治病、去皱是医疗行为，决不是商业美容院的项目。操作者必须是经过培训的医生，决不能乱用、滥用。美容诊所必须是经过国家批准的医疗机构。 2、正规的肉毒杆菌(Botox)较贵，有成本控制，所以价格太低不值得信任。 3、目前，只有中国、美国和英国能生产肉毒杆菌(Botox)制剂，而在我国，只有兰州生物制品研究所生产的肉毒杆菌(Botox)有国家正式批文，所有正规医院都只能使用这一种产品。其他，不管是国内，还是进口产品都是非正规，没有国家批文。 4、病人在注射前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。 5、注射当日要停止使用化妆品。 注射后注意事项 1、还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻 西瓜雪泥 微淤血，但很快消失。 2、4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌(Botox)流散。 3、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。 4、专业性的医生会叫你一星期后复查。 5、注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。 6、注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。 7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。 8、早期可有咀嚼无力、酸痛现象。 9、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。 10、少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。 11、肉毒杆菌瘦脸(瘦脸针)后是可恢复的，也就是说它在六个月之后，理论上还需要再次注射才能维持效果。也有部分人群注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓咬肌恢复的速度，就要少吃硬、韧的食物)但是临床上我们发现，有些人注射了两次到三次之后，并不需要再次注射来维持效果，也就是说BOTOX对于国字脸有长期的疗效。原因是在肉毒杆菌的疗效期间，人体无法过度使用嚼肌，如果借此能够改掉过度使用嚼肌的习惯，在肉毒杆菌的疗效过后，瘦身后的嚼肌并不会再度肥厚增生。 12、一个注射后一个星期内不要熬夜，上火后使药物作用减少。 吸脂瘦脸 方法:在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，如果脸部太过肥胖，开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使脸颊和下颚更加立体。脸部抽脂必须特别小心，因为抽取过多脂肪，脸部肌肤反而更容易失去弹性和快速衰老。 抽吸动作要轻柔，注意无菌操作。吸脂瘦脸的成功与操作医生的经验密不可分，因此，一定要选择有资质的医生进行操作。 吸脂优势:减少了重力作用 , 减少面部下垂.吸脂管在刺激了皮下组织以后可以促使成纤维细胞增生,建血运 , 皮肤及皮下血流增加 , 恢复皮肤的弹性 , 让皮肤收缩. 超声法瘦脸 超声法瘦脸是用机器发出的超声频率，起到皮肤松弛的有收紧作用。同时不打针，没有疤痕，恢复后只要不暴 饮暴食，可以保持5到10年，效果不错。 其原理与超声法去眼袋相同，任何组织细胞都有固体的超声振动频率，面部脂肪细胞也不例外，当机器发出的超声频率与脂肪细胞频率一致时，会发生共振反应。当这共振反应到达一定的能量密度时，脂肪细胞的细胞膜就会破裂。这样面部脂肪细胞就乳化死亡了，以后就不容易复发了。 超声法瘦脸具有面部年轻化的作用，表现在以下几方面: (一)通过超声波把脂肪消除，起到瘦脸的疗效，吸除皮下脂肪组织，改善面部形态。 (二)脂肪没有了，重力作用也就减少了，面部自然不会再下垂，无论多少钱，也是值得的。 (三)超声法瘦脸能够让你的皮肤变紧致，光滑而富有弹性。吸脂针管刺激皮下组织可促使使成纤维细胞增生， 重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。 编辑本段吸脂部位变硬的原因 专家介绍，由于皮肤坏死与血循环障碍均与皮肤有创伤，抽吸过浅有关。这是造成吸脂部位变硬的一个原因。皮肤皱折与不平整与吸脂不均匀、量不一致及皮肤松弛有关，一旦发生处理十分困难，仍以注意操作规程、方法为好。 编辑本段瘦脸价格 医院 每个医院的等级不一样，里面的医疗设备也不尽相同，治疗水平也不再同一起点，自然对瘦脸价格会有些影响。 专家 专业权威的医师在治疗方案有独特的造诣与手法上的灵活性，实习医师自然无法比拟，自然瘦脸价格要比实习医师要略贵些。 自身情况 因为每个爱美者造成脸肥胖的原因不一样，自然治疗之前所设计的治疗方案就不相同了，那么瘦脸价格肯定会有所差别。 瘦脸方法 目前瘦脸方法有很多:吸脂瘦脸术、削骨瘦脸术、打瘦脸针等等，根据爱美者不同的大脸原因选择相对应的瘦脸方法。 编辑本段避免吸脂部位变硬的注意事项 吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。还有通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，以及吸脂后的效果。 编辑本段外科瘦脸前注意事项 1、瘦脸前两周内，不要服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低; 2、若患有高血压和糖尿病，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认瘦脸方案; 3、瘦脸前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症; 4、瘦脸前不要化妆; 5、女性瘦脸要避开月经期、孕期以及妊娠期; 6、男性瘦脸要提前戒烟一周。 编辑本段外科瘦脸后注意事项 1、拆线前要坚持用盐水或医用漱口水漱口防止感染; 2、瘦脸后要住院观察，静脉输液使用止血药，抗菌素; 3、瘦脸后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位。术后一 旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊; 4、瘦脸后应有安静舒适的环境休养。避免负重从而加重伤口肿胀; 5、瘦脸当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血; 6、瘦脸后避免进食刺激性食物，如辣椒等，尽量不要熬夜，烟酒之类的越少越好。 7、瘦脸后严格遵守医生嘱咐服药及复诊。 编辑本段瘦脸食谱 冬瓜玉米汤 因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续 凉拌菠菜 喝一至两个月，一定能见效。 绿豆苡仁粥 材料:绿豆20克，苡仁20克 做法:1、将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜 2、将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开 3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4、由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。 功效:绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。 苦瓜瘦肉汤 材料:猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 做法:1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 功效:具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。 西瓜雪泥 材料:西瓜300克，果糖10克，冰块适量 做法:1.将西瓜去皮切成小块 2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 3.加入果糖拌匀即可 功效:西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没 白菜炖豆腐 吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 水果沙拉 材料:蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量 做法:哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可 功效:有解毒，排毒，去脂等功效。 干贝丝瓜 材料:丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量 做法:1.将丝瓜去皮后切成块状 2.干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝 3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可 功效:清热解暑、有利尿之效。 滋补雪梨瘦肉汤 材料:瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片 做法:1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富 2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的 3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟 4.在起锅前10分钟放入百合 5.加适量盐，即可食用 功效:可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。 凉拌菠菜 材料:鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量 做法:1.将菠菜洗净切成段状 2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分 3.将葱姜切成细丝 4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀 5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可 功效:美白紧肤、去痘。 白菜炖豆腐 材料:大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克 做法:1.将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状 2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下 3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。 功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。 香煎菠菜饼 材料:菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉 做法:1.洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄 2.半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。 3.菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。 4.平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以 5.出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝。香葱末点缀。 6.剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。 功效:消除面部水肿。 黄瓜花生肉丁 【主料】黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。 【配料】盐、酱油、淀粉、姜片各适量。 制法: ?黄瓜洗干净切成小丁。 ?瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。 ?油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。 ?以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。 ?放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅 香菇瘦肉 【主料】鸡蛋1个，瘦猪肉20克。 【配料】酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。 制法: ?将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。 ?猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。 ?将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。 ?用电饭锅蒸熟，即可食用。 羊肝炒菠菜 【主料】菠菜200克，羊肝50克。 【配料】色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。 制法: ?将羊肝洗净切成片;菠菜去根、洗净备用。 ?锅中倒入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水，分别放入盘中。 ?锅内倒油烧热，放入羊肝滑散炒至变色，调入酱油、料酒、醋、盐炒熟。 ?放入菠菜，加少许味精再翻炒几下即可。 炝炒西兰花 【主料】鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒。 【配料】盐、味精各适量。 制法: ?把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用;将干辣椒去蒂，去籽，切成节。 ?锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。 【提示】烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。 烩黄鱼羹 【主料】净黄鱼肉100克，冬菇20克，精火腿15克，鸡蛋2只，葱姜少许。 【配料】清油、精盐、料酒、味精、白糖、胡椒粉、清汤、水淀粉、香油各适量。 制法: ?将黄鱼肉、火腿、冬菇分别切成丁;鸡蛋敲入碗内，打匀待用。 ?在锅中加入适量清汤，用旺火烧沸后将鱼肉丁、冬菇丁、火腿丁一起放入锅内，加料酒、精盐。 ?待烧沸后，加水淀粉适量勾薄芡，然后将鸡蛋糊边倒入锅中边搅拌，使鸡蛋成鹅毛状，再淋上香油，加味精，撒上胡椒粉、葱姜末拌匀装盘即可。 薯丁炒玉米 【主料】鲜玉米粒200克，红薯150克，青椒50克，枸杞子15克，高汤50克。 【配料】盐、水淀粉、胡椒粉、鸡精各少许。 制法: ?玉米粒洗净用沸水焯一下，捞出沥水;将红薯洗净去皮，切成同玉米粒大小的方丁;青椒去蒂及籽，洗净切小丁;枸杞子用温水泡软。 ?炒锅倒入油烧至七成热，放入红薯丁，炸至表面硬结，捞出沥油。 ?锅中留少许底油，下青椒丁和玉米粒略炒，再放入红薯丁翻炒，加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉炒熟，下枸杞子炒匀，用水淀粉勾芡即可。 【提示】在做此菜时可以多加白糖2小匙，味道就更鲜了。可以将红薯换成土豆、胡萝卜、青笋等，颜色和味道都很不错。 鸡球苹果 【主料】鸡胸肉70克，苹果1/2个，油一茶匙。 【配料】番茄酱、糖、太白粉各少量。 制法: ?苹果洗净挖成球状或切成块状，浸泡盐水后沥干备用。 ?鸡胸肉用盐腌后加太白粉拌匀，入水烫熟。 ?起油锅将所有材料倒入拌匀加调味料即可。 编辑本段注射瘦脸注意事项 注射瘦脸是常规治疗，但是它是有适应症的，这要根据您的情况来详细确诊的，一般可以是采用美国进口的BOTOX注射来治疗的。瘦脸针注射后注意事项: 1、还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。 2、4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌(Botox)流散。 3、6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。 4、专业性的医生会叫你一星期后复查。 5、注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。 6、注射后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。 7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。 8、早期可有咀嚼无力、酸痛现象。 9、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。 10、少数人 编辑本段综合瘦脸 韩式弧线改脸 针对下颌骨宽大的，采用先进的颌面磨骨器械，结合颌面骨骼定位扫面仪以及超显微外科技术，选择在口内等隐蔽位置进行手术，精确到0.1MM，连续弧线截骨、磨削技巧修饰侧面部轮廓， 避免直角磨削生硬感。不留疤痕，面部线条贴合自然。 一针瘦脸 针对咬肌造成的大脸，选用经过国家食品药品监督管理局(SFDA)认可的美国原装进口BOTOX纯生物制剂，结合韩国第二代CT数字扫描系统，精确分辨出准确部位及大小，针对特定部位分层定点注射，独特的分子结构、定位精准的治疗以及可控的弥散度，能有效避免损伤周围细小血管，解决咬肌肥大问题，此种方法简单易行、安全可靠、无痛无痕，是明星们的最爱。 面部吸脂 很多人因为肥胖导致脸型不仅圆而且偏大，即使在后来瘦身成功的情况下，也很难摆脱圆形脸型的困扰。这是由于脸部缺乏运动，同时脸部的脂肪也很难被分解和排除。针对这种情况推出的面部吸脂术可以帮助爱美人士轻松 减掉多余脂肪，塑造小巧V字脸型。华怡面部吸脂术根据人的面部情况和性格来确定改变的程度，在局部麻醉下进行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一个0.1MM的小切口插入精细的脂肪抽吸管，均匀地抽吸掉一层脂肪。通过吸除皮下脂肪组织，改善面部形态，达到瘦脸效果。而且抽脂术后，可以帮助减少面部重力作用，从而避免面部下垂，使面部整体感觉更加年轻化。 词条图册更多图册 瘦脸(17张) 词条图片(14张)