对抗神经衰弱

MF 一诊所 患病原因 现代医学认为.精神因素是造成神经衰弱 的主因 凡是能引起持续的紧张心情和长 期的内心矛盾的一些因素.使神经活动过 程强烈而持久的处于紧张状态 超过神经 系统张力的耐受限度.即可发生神经衰弱. 比如说过度疲劳而又得不到休息.对现状 不满意而又得不到改变!经常改变生活环 境而又不适应等情况 人类中枢神经系统的活动.在机体各项 活动中起主导作用 而大脑皮质的神经 细胞具有相当高的耐受性, 一般情况下 并不容易引起神经衰弱 因为在紧张的 脑力劳动之后 虽然产生了疲劳 但是 只要通过睡眠等方式得到充分的休息 , 就可以恢复过来"不过 当强烈紧张状 态的神经活动 , 一旦超越耐受极限 就 可能产生神经衰弱" 神经衰弱自测法 请仔细阅读下面的陈述 7 根据自己的判断作出选择 1 一星期中. 至少有两天 觉得精神饱满 !身心舒畅 (是 !否) 2 8 小时以上的睡眠 仍感 精神不振 (是 否) 3 精神不振找不到生理上 白勺原因 (是 ! 否) 4 以下症状 有哪几项是 你经常经历的 头痛!头晕 ! 呼吸不畅心跳 !心悸,眼花 ! 消化不良, 便秘 ! 习惯性 腹泻!精神紧张 四肢乏力! 长期失眠!精神不振及容 易疲倦 (A )8 项以上 8旧) 4 一7 项 (C } 3 项以下 5 身体不适时 是否向他 人倾诉, (A ) 时常 7 (B) 偶尔. (C ) 从不 6 你周围的人是否重视你 的存在: (A )非常重视,旧) 重视 (C ) 不重视 计分方法: 第 1题选 -是,. 2 ! 3 题选 否 ,4 !5 题选 C .6 题选 A . 各得1分 第1 题选 .否,- 2 ! 3 题选 是 , 4 ! 5 ! 6 题选B . 各 得 2 分 第 1 ! 2 3 题不选择 4 ! 5 题选A . 6 题选C . 各得 3 分 评分: 0 一7 分. 你是一个身心 健康的人 8 一11 分 你有神经衰弱 的倾向 需改变一下目前的 生活方式" 12 一15 分, 你有严重的神 经衰弱. 应重视自身的生 理及心理健康. 必要时求 助于心理医生"