腰肌劳损怎么办

null腰肌劳损怎么办腰肌劳损怎么办腰肌劳损治疗方法治疗方法定义：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要现的疾病。腰肌 劳损理筋 手法膏药 治疗针灸 疗法按摩 手法理筋手法理筋手法患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。1膏药治疗膏药治疗由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点，膏药腰痛复正贴能刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上达到痊愈疾病的目的。2针灸疗法针灸疗法1．针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸 　　 2．耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。3按摩手法按摩手法1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。 2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。4注意事项注意事项 腰肌劳损三、纠正不良姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等一、体育运动或者剧烈活动时，要做好准备活动四、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方二、扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性自我保健自我保健按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。 两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。ABCDThank You!http://shop100736781.taobao.comThank You!