女性冬季生活注意

女性冬季生活注意 　　冬季女性生活中需要注意很多，女性比较怕冷，冬季要注意保暖，还要注意一些合理的生活习惯，下文为您介绍。 　　1、不沾“冷”水浴 　　冬泳、冷水浴似乎很健康，其实“冷”健身不适合于女性，事实上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，甚至导致卵巢早衰，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。 　　 　　2、多保暖免受凉 　　美丽“冻”人是冬季一道风景线，很多女性冬季喜欢短裙短裤，以保持其体态风度。长期如此容易影响身心健康，导致卵巢早衰问，所以抗衰老，女性要重视保暖工作。 　　3、合理作息不熬夜 　　冬天里黑夜时间长，白天时间短，所以要增加睡眠时间，补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡，而且长期熬夜容易导致卵巢早衰，及早衰老。 　　4、冬季运动要适宜 　　运动有益身体，但如果从养生的角度上看，在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，易造成“气津两伤”的格局。 　　 　　5,冬季要注意预防炎症 　　冬季是妇科炎症的高发季节，由于天气阴晴不定，早晚温差大，生物钟紊乱，女性更容易得一些妇科疾病，很多女性朋友感觉到下身不舒服的时候经常会采用清洗的方式，但是注意不要大剂量洗液清洗阴道，最好只用清水清洗外部，如需用药，请尽量使用栓剂，如康妇消炎栓等栓剂都可以，冬季养生保健请注意身心健康!