速降胆固醇的一道功效菜：生拌韭菜洋葱……

速降胆固醇的一道功效菜：生拌韭菜洋葱…… 学习辅助网 www.5730.net 速降胆固醇的一道功效菜哦，原来韭菜还能这么吃…… 主料: 1、韭菜 50克 2、圆白菜 20克 3、紫甘蓝、洋葱 各10克 调味酱: 1、酱油 1大匙 2、辣椒面、芝麻盐、香油个1/2大匙 3、醋、柠檬汁、白砂糖 各1小匙 4、蒜泥 少许 步骤: 1、洗净韭菜，沥干水分，切成5厘米长的小段备用; 2、将洗净的洋葱切成丝，放入清水中泡去辣味待用; 3、将圆白菜、紫甘蓝分别洗净、切丝，放入冰水中侵泡10分钟后取出沥干水分待用; 4、将调味酱材料放入容器中拌匀，在放入冰箱中冷藏备用; 5、将韭菜、洋葱、圆白菜、紫甘蓝放入容器中，加入调味酱拌均匀即可。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net