冠心病的注意事项文档

冠心病患者的注意事项 一、   危险因素： 1、主要因素：年龄性别（>40岁男性）、高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟 2、次要因素：职业（体力劳动少）、饮食（高脂、高胆固醇类）、肥胖、性格、遗传、体内缺乏一些微量元素、用药 二、    自救： 1、静卧：镇静、冷静、安静，尽量放松、避免精神刺激；采用平卧或半卧位，避免用力，不随意搬动 2、服药：舌下含服硝酸甘油及阿司匹林（方法是不喝水、不下咽,让药在舌下融化），原因在于舌下静脉非常丰富，药易于吸收 3、呼救（拨打120电话），有条件者吸氧 三、   预防与保健： 冠心病的常见诱因包括：情绪激动、饱餐、过度劳累、寒冷、用力排便、吸烟、饮酒，要想很好地预防冠心病的发生，必须尽量避免诱因的发生 1、注意休息，保持情绪稳定，对任何事都有良好的心态 2、饮食 （1）少量多餐，禁暴饮暴食，控制体重，少吃冷饮 （2）睡前勿进食，防止超重 （3）改善饮食结构：忌高脂、高胆固醇、高盐饮食，宜多吃鲜新的蔬菜、水果（苹果、甜橙、香蕉、山楂）、豆类（大豆、豌豆、蚕豆、赤豆、绿豆）、黑木耳、蘑菇、洋葱、玉米、冬瓜、鸡蛋（每天一个为宜，勿过多），适量饮茶（不宜在睡前饮用）、喝酸奶(其内含有大量牛奶因子，有防止动脉粥样硬化的作用)、牛奶（低脂）等。每日食盐摄入量不超过6克 3、控制高脂血症、高血压、糖尿病。常备可以缓解心绞痛的药物，以备急需 4、适当活动：例如散步、打拳、做操等，以循序渐进为原则 5、注意保暖 6、保持大便通畅，养成定时排便的习惯 促进肠蠕动的方法：每餐进食后1-2小时按摩腹部20分钟可促进肠蠕动。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果 7、戒烟戒酒，不喝咖啡或浓茶 8、遵医嘱服药 9、睡姿：血压高者——加枕平卧、枕高15cm          有心脏病者——右侧卧，严重者半卧位，不能左侧卧或俯卧 睡前不宜多看书报或写作，更不宜看惊险或紧张的电视、电影 四、运动锻炼： 对于冠心病患者，宜作定量耐力运动，主要指步行、慢跑、骑自行车、游泳等有大肌群 参加的持续性周期性运动     1、步行：以步行为锻炼项目者，每次可散步45～60分钟，或每日步行1000～2000米，中间穿插快速步行(每分钟100步以上的快速步行，可使心率达100～110次／分)。步行时要步态稳定，呼吸自然，防止跌倒     2、慢跑：慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止失足跌伤，慢跑中也可交叉进行步行，跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动    3、骑自行车：锻炼时应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持上身稍前倾，避免用力握把，宜在运动场内锻炼。如有条件可应用功率自行车在室内进行运动锻炼，它的优点是运动量化，便于观察比较    4、游泳：体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛 其它锻炼项目还有太极拳、体操及气功等，可根据具体情况适当选择 5、注意事项：     体育锻炼对冠心病病人有益，但进行不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此，冠心病病人在参加体育锻炼时，应注意以下问题 (1)避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等两小时内锻炼，也不应在运动后一小时内进餐 (2)运动前不喝酒不吸烟；运动前后避免情绪激动 (3)运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动 (4)大运动量锻炼时，应避免穿得太厚，影响散热，增加心率，心率增快会使心肌耗氧量增加 (5)运动后避免马上洗热水澡或用热水沐浴，至少应在休息15分钟后，并控制水温在40℃以下，因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，而使心脏供血相对减少 (6)高温高湿季节应减少运动量   心绞痛患者 一、       心理指导：     告知病人需保持良好心态，因精神紧张、情绪激动、饱食、焦虑不安等不良心理状态，可诱发和加重病情。病人常因不适而烦躁不安，且伴恐惧，此时鼓励病人表达感觉，告知尽量做深呼吸，放松情绪才能使疾病尽快消除 二、       饮食指导：    减少饮食热能，控制体重；少量多餐（每天4～5餐），晚餐尤应控制进食量，提倡饭后散步，切忌暴饮暴食，避免过饱；减少脂肪总量，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，增加不饱和脂肪酸；限制单糖和双糖摄入量，供给适量的矿物质及维生素，戒烟戒酒 在食物选择方面，应适当控制主食和含糖零食，多吃粗粮、杂粮，如：玉米、米仁、小米、荞麦等；禽肉、鱼类，以及核桃仁、花生、葵花子等硬果类含不饱和脂肪酸较多，可多食用；多食蔬菜和水果，不限量，尤其是超体重者，更应多选用带色蔬菜，如菠菜、油菜、番茄、茄子和带酸味的新鲜水果，如苹果、桔子、山楂，提倡吃新鲜泡菜；多用豆油、花生油、菜油及香油等植物油；蛋白质按劳动强度供给，冠心病患者蛋白质按2克/千克供给。尽量多食用黄豆及其制品，如豆腐、豆干、百叶等，其他如绿豆、赤豆也很好 禁忌食物:忌烟、酒、咖啡以及辛辣的剌激性食品；少用猪油、黄油等动物油烹调；禁用动物脂肪高的食物，如猪肉、牛肉、羊肉及含胆固醇高的动物内脏、动物脂肪、脑髓、贝类、乌贼鱼、蛋黄等；食盐不宜多用，每天2～4克；含钠味精也应适量限用 三、       作息指导：        制定固定的日常活动，避免劳累。避免突发性的劳力动作，尤其在较长时间休息以后。如凌晨起来后活动动作宜慢。心绞痛发作时，应停下所有活动休息。频发或严重心绞痛病人，严格限制体力活动，应卧床休息 四、用药指导： 1、硝酸酯类    硝酸甘油是缓解心绞痛的首选药 (1)心绞痛发作时可用短效制剂1片舌下含化，1-2分钟即开始起作用，持续半小时；勿吞服。如药物不易溶解，可轻轻嚼碎继续含化 (2)应用硝酸脂类药物时可能出现头昏、头胀痛、头部跳动感、面红、心悸，继续用药数日后可自行消失 (3)硝酸甘油应贮存在棕褐色的密闭小玻璃瓶中，防止受热、受潮，使用时应注意有效期，每用6个月须更换药物。如果含服药物时无舌尖麻刺烧灼感，说明药物已失效，不宜再使用 (4)为避免体位性低血压所引起的晕厥，用药后病人应平卧片刻，必要时吸氧。长期反复应用会产生耐药性而效力降低，但停用10天以上后，复用可恢复效力 2、对长期服用β受体阻滞剂    如阿替洛尔(氨酰心安)、美托洛尔(倍他乐克)时，应指导病人 (1)不能随意突然停药或漏服，否则会引起心绞痛加剧或心肌梗死 (2)应在饭前服用，因食物能延缓此类药物吸收 (3)用药过程中注意监测心率、血压、心电图等 3、钙通道阻制剂    目前不主张使用短效制剂(如心痛定)，以减少心肌耗氧量 五、特殊及行为指导： 1、寒冷刺激可诱发心绞痛发作，不宜用冷水洗脸，洗澡时注意水温及时间。外出应戴口罩或围巾 2、病人应随身携带心绞痛急救盒(内装硝酸甘油片)。心绞痛发作时，立即停止活动并休息，保持安静。及时使用硝酸甘油制剂，如片剂舌下含服，喷雾剂喷舌底1—2下，贴剂粘贴在心前区。如果自行用药后，心绞痛未缓解。应请求协助救护 3、有条件者可以氧气吸入，使用氧气时，避免明火及急剧碰撞 4、病人洗澡时应告诉家属，且不宜在饱餐或饥饿时进行，水温勿过冷过热，时间不宜过长，门不要上锁，以防发生意外 5、与病人讨论引起心绞痛的发作诱因，确定需要的帮助，预防发作的方法 六、病情观察指导：    注意观察胸痛的发作时间、部位、性质、有无放射性及伴随症状，定时监测心率、心律。若心绞痛发作次数增加，持续时间延长，疼痛程度加重，含服硝酸甘油无效者，有可能是心肌梗死先兆，应立即就诊 七、日常指导： 1、减轻体重，肥胖者需限制饮食热量及适当增加体力活动，避免采用剧烈运动防治各种可加重病情的疾病，如高血压、糖尿病、贫血、甲亢等。特别要控制血压，使血压维持在正常水平 2、慢性稳定型心绞痛病人大多数可继续正常性生活，为预防心绞痛发作，可在1h前含服硝酸甘油1片 3、病人应随身携带硝酸甘油片以备急用，病人及家属应熟知药物的放置地点，以备急需. 急性心肌梗死患者 一、心理指导：   本病起病急，症状明显，病人因剧烈疼痛而有濒死感，又因担心病情及疾病预后而产生焦虑、紧张等情绪，护士应陪伴在病人身旁，允许病人表达出对死亡的恐惧如呻吟、易怒等，用亲切的态度回答病人提出的问题。解释先进的治疗方法，监护设备的作用 二、饮食指导：   急性心梗2～3天时以流质为主，每天总热能500～800千卡；控制液体量，减轻心脏负担，口服液体量应控制在1000毫升/天；用低脂低胆固醇低盐适量蛋白质高食物纤维饮食，脂肪限制在40克/ 天以内，胆固醇应<300毫克/天；选择容易消化吸收的食物，不宜过热过冷，保持大便通畅，排便时不可用力过猛；病情稳定3天后可逐渐改半流质、低脂饮食，总热能1000千卡/天左右。避免食用辛辣或发酵食物，减少便秘和腹胀。康复期低糖、低胆固醇饮食，多吃富含维生素和钾的食物，伴有高血压病或心衰者应限制钠盐摄入量 在食物选择方面，心梗急性期主食可用藕粉、米汤、菜水、去油过筛肉汤、淡茶水、红枣泥汤；选低胆固醇及有降脂作用的食物，可食用的有鱼类、鸡蛋清、瘦肉末、嫩碎蔬菜及水果，降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。病情好转后改为半流质，可食用浓米汤、厚藕粉、枣泥汤、去油肉绒、鸡绒汤、薄面糊等。病情稳定后，可逐渐增加或进软食，如面条、面片、馄饨、面包、米粉、粥等。恢复期饮食治疗按冠心病饮食治疗禁忌食物:凡胀气、剌激性流质不宜吃，如豆浆、牛奶、浓茶、咖啡等；忌烟酒及刺激性食物和调味品，限制食盐和味精用量 三、作息指导：   保证睡眠时间，2次活动间要有充分的休息。急性期后1-3天应绝对卧床，第4-6天可在床上做上下肢被动运动。1周后，无并发症的病人可床上坐起活动。每天3-5次，每次20分钟，动作宜慢。有并发症者，卧床时间延长。第2周起开始床边站立→床旁活动→室内活动→完成个人卫生。根据病人对运动的反应，逐渐增加活动量。第2周后室外走廊行走，第3—4周试着上下一层楼梯 四、用药指导：     常见治疗及用药观察如下： 1、止痛    使用吗啡或哌替啶止痛，配合观察镇静止痛的效果及有无呼吸抑制，脉搏加快 2、溶栓治疗    溶栓过程中应配合监测心率、心律、呼吸、血压，注意胸痛情况和皮肤、牙龈、呕吐物及尿液有无出血现象，发现异常应及时报告医护人员，及时处理 3、硝酸脂类药    配合用药时间及用药剂量，使用过程中要注意观察疼痛有无缓解，有无头晕、头痛、血压下降等副作用 4、抑制血小板聚集药物    药物宜餐后服。用药期间注意有无胃部不适，有无皮下、牙龈出血，定期查血小板数量 五、行为指导： 1、大便干结时忌用力排便，应用开塞露塞肛或服用缓泻剂如口服果导等方法保持大便通畅 2、接受氧气吸入时，要保证氧气吸入的有效浓度以达到改善缺氧状态的效果，同时注意用氧安全，避免明火 3、病情未稳定时忌随意增加活动量，以免加重心脏负担，诱发或加重心肌梗死 4、在输液过程中，应遵循医护人员控制的点滴速度，切忌随意加快输液速度 5、当病人严重气急，大汗，端坐呼吸，应取坐位或半坐卧位，两腿下垂，有条件者立即吸氧。并应注意用氧的安全 6、当病人出现心脏骤停时，应积极处理 六、病情观察指导：    注意观察胸痛的性质、部位、程度、持续时间，有无向他处放射；配合监测体温、心率、心律、呼吸及血压及电解质情况，以便及时处理 七、日常指导： 1、养成良好的生活方式，生活规律，作息定时，保证充足的睡眠。病情稳定无并发症的急性心肌梗死，6周后可每天步行、打太极拳。8-12周可骑车、洗衣等。3-6个月后可部分或完全恢复工作。但不应继续从事重体力劳动、驾驶员、高空作业或工作量过大 2、注意保暖，适当添加衣服 3、饮食宜清淡，避免饱餐，忌烟酒及减肥，防止便秘 4、坚持按医嘱服药，随身备硝酸甘油，有多种剂型的药物：如片剂、喷雾剂，定期复诊 分享到       冠心病的注意事项：冠心病饮食六大禁忌   1、忌油腻对冠心病患者来说，日常饮食一定要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;还可适当吃一些瘦肉及鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。日常生活中如果有条件，可以多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等饮料。   2、忌冷饮对于冠心病患者的饮食，日常一定要注意禁食冷饮，因为在气温高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，再者就是会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。   3、忌吃糖糖类即指碳水化合物，它是机体热能的主要来源，摄入过多可造成热量入超，在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡进食复合糖、控制精制糖：选用淀粉，糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖，如蔗糖、果糖。   4、忌烟酒吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。应戒烟、限酒，浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。   5、忌暴饮暴食患有严重冠心病的患者，应采取少量多餐的原则，切忌暴饮暴食，尤其晚餐也不宜吃得过饱。尽量多吃些容易消化的食物，同时要保持大便通畅。   6、忌脱水一些中老年人没有定时喝水的习惯，反而等到渴了想喝时才喝，其实这已造成程度不同的“脱水”了。老年人平时要养成定时喝水的好习惯。老年人(特别是冠心病患者)的血黏度都有所增高，脱水导致血液浓度升高，达到一定程度会出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。建议睡前半小时、或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。 冠心病人的11条护理注意事项 核心提示：冠心病虽然是不可逆的慢性疾病，但只要坚持治疗，在日常生活中的护理多加注意，一样可以带病延年的。   冠心病是一种不可逆的慢性疾病，也是人类健康的一大杀手。不过，冠心病患者同样可以带病延年，关键是坚持合理治疗的基础上，注意生活习惯的调节。那么，冠心病患者日常护理上有哪些注意事项呢？   冠心病患者护理注意事项：   1.伴高血压的冠心病患者，应经常注意血压的监测情况，及时调整药物，使血压控制在理想水平。同时，有高脂血症、糖尿病的人必须及早治疗；   2.冠心病患者注意保持情绪乐观，心胸豁达，遇事不怒，宽厚待人，乐做善事，家庭和睦，这样能保持心境平和，血管放松，再配合用药，心绞痛等发作也会减少或消失；   3.改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发冠心病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染很有心要；   4.避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染；   5.均衡的饮食习惯及适当的热量控制，避免暴饮暴食。采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。另外不要吃太饱，七八分饱为宜；   6.维持正常的排泄习惯，避免便秘，避免闭气用力解便。定时规律排便，一般在晨起或用餐之后最易排便，选择适合自己的排便时间，有规律的蹲厕所，不管有无便意，或者能不能排出，长期坚持便可形成定时排便的良好习惯；   7.戒烟，忌烈性酒，含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。控制体重在正常范围内，理想体重算法是男：（身高-80）xO.7±10%，女：（身高-70）x0.6±10%；   8.注意天气变化冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防，以免病情恶化。具体包括注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激。避免迎风疾走、疲劳、紧张、激动；   9.科学睡眠注意睡前保健，睡前看电视也应控制好时间，不要看过于刺激的节目；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。注意睡眠体位：冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧；   10.清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5—10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液；   11.养成锻炼身体的好习惯，每次运动耗时20—60分钟为宜，可渐进增加。避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。同时，运动时如果出现不舒服的情况，应该立即休息，必要时先服药。 以上是冠心病患者护理注意事项，通过上面的介绍，相信大家对冠心病患者护理方面有了一定的了解。一旦患上冠心病，就要做好长期“作战”的准备。只要坚持治疗，以及了解冠心病注意事项，同样可以活得精彩。 以上是冠心病患者护理注意事项，通过上面的介绍，相信大家对冠心病患者护理方面有了一定的了解。一旦患上冠心病，就要做好长期“作战”的准备。只要坚持治疗，以及了解冠心病注意事项，同样可以活得精彩。 冠心病的饮食 冠心病病人在日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物。 1. 燕麦：含蛋白质15%、脂肪9%，且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维，常食可降低胆固醇，可使过高血糖下降。 2. 玉米：玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂和维生素E等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。 3. 荞麦：荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄酮物质。芦丁具有降血脂降血压的作用，黄酮类物质可以加强和调节心肌功能，增加冠脉的血流量，防止心律失常等作用。 4. 大豆和花生：大豆及豆制品含有皂草碱的纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用，可防止冠脉硬化。 5. 洋葱：洋葱含有刺激溶纤维蛋白活性成份，能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力，能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用。实验证明，冠心病患者每日可食用100克洋葱，其降低血脂作用较好。 6.生姜：生姜中主要含有姜油，姜油中的有效成份是油树脂和胆酸螯合物，能够阻止胆固醇的吸收，并增加胆固醇的排泄。生姜中的姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等，可促进血液循环。 7. 大蒜：大蒜中含有大蒜精油，精油中含有硫化合物的混合物，对血脂过高有明显的降脂作用，大蒜还具解毒功能，每日食用大有好处，除消炎解毒外，还有预防癌症的功能。 8. 甘薯：甘薯含有丰富的糖类，维生素C和胡萝卜素，可提供大量的粘多糖和胶原物质，这类物质能够有效的维持人体动脉血管的弹性，保持关节腔的润滑，防止肾脏结缔组织萎缩。常吃甘薯能够防止脂肪沉着，动脉硬化等。 9. 茄子：茄子含有丰富的维生素，紫色茄子还含有维生素PP。常吃茄子可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂草碱，可增加微血管的弹性。 10. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素，实验证明可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因此而具有降血压、强心等效能。 11. 芹菜：芹菜主要含有挥发油，甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。 12. 韭菜：韭菜含有丰富的纤维素，挥发性精油和含硫化合物，能够促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，具有降血脂的作用。 13. 菇类和食用菌：蘑菇等食用菌富含蛋白，低脂肪，不含胆固醇，具有明显的降脂降压作用。黑木耳能够防止血栓形成，防止动脉硬化和冠心病。 14. 藻类：海带、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用；淀粉类的硫酸酯具有降脂功能。 15. 山楂：山楂含有三萜类黄酮类、金丝桃碱等成份，具有降低血清胆固醇、降压作用，又有扩张血管，促进气管纤毛运动、排痰平喘功能。     16. 茶叶：经常饮茶能够加强 食疗只是辅助手段，不能代替药物或者是手术治疗的。膳食是基础，红黄绿白黑。红是指红葡萄酒，每日饮50—100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5—10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。毛细血管韧性。 冠心病患者自我推拿保健   冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，其治疗方法多种多样，自我推拿就是良好的保健治疗方法。   冠心病患者进行自我推拿时，要端坐于凳上，双足着地，两脚自然分开，静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下：   （1）摩胸开郁：   ①右手掌贴在左胸前，掌心朝里，沿顺时针方向抚摩，约3分钟。   ②抚摩时，要求用力适中，目光平视前方，舌头顶住上腭，呼吸均匀。可使胸闷不畅的人，宽胸理气，解郁除闷。 　　（2）按穴舒心：   ①右拇指的桡侧端放在左屋翳穴上（左乳头直上第2肋间），按顺时针方向按摩。共50次。   ②右中指指端放左乳根穴（位于第5肋间隙，距胸正中线4寸处），按顺时针方向按摩，共50次。   ③右中指指端放在左渊液穴上（左乳头向左旁开，在腑中线上），按顺时针方向按摩，共50次。   按摩时，要求舌头抵住上腭，呼吸均匀，头放平，目平视前方，并以左手掌托右肘。本节有利于中老年人保持平静和安神。   （3）揉内关强心：要求两肘稍弯曲，两条前臂放在腹部，平脐。右拇指指端放在左内关穴（位于前臂屈侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）上，按前后方向按摩，共50次。然后左右交换。有助于强心安神，宽胸理气。   （4）擦腰健肾补体：两手握拳，拳背贴在腰部脊柱两侧。然后，作肘关节的屈伸运动，使拳背在腰部脊柱两侧上下移动。一上一下为1次，共50次。   （5）揉丹田运气：左手掌贴在下腹部处，右手掌压在左手背上。然后，手掌在腹部上下移动。吸气时，手掌自下（耻骨联合上）而上（止脐）慢慢按摩；呼气时，手掌自上（脐）而下（止耻骨联合上）慢慢按摩。一上一下为1次，共30次。要求手掌在腹部应成直线移动，头放平，目光平视前方。   （6）按揉耳廓心穴：将左右手食指放在耳穴心上（耳甲腔中央处），拇指放在耳背后与食指相对，先用食指指端点按耳廓心穴80次，然后食指放在原处，与拇指相对揉按耳廓约50次，有宁心止痛、宽胸解郁作用。   以上几项推拿保健措施，可按先后顺序一次做完，每日一次。只要能持之以恒地施术，对于冠心病的康复确有促进作用。 冠心病病人怎样自我推拿看护   冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，其治疗方法多种多样，自我推拿就是良好的看护治疗方法。   冠心病病人进行自我推拿时，要端坐于凳上，双足着地，两脚自然分开，静坐数分钟后即可开始看护推拿。详细方法与步骤如下：   (1)摩胸开郁：   ①右手掌贴在左胸前，掌心朝里，沿顺时针方向抚摩，约3分钟。   ②抚摩时，要求用力适中，目光平视前方，舌头顶住上腭，呼吸均匀。可使胸闷不畅的人，宽胸理气，解郁除闷。   (2)按穴舒心：   ①右拇指的桡侧端放在左屋翳穴上(左乳头直上第2肋间)，按顺时针方向推拿。共50次。   ②右中指指端放左乳根穴(位于第5肋间隙，距胸正中线4寸处)，按顺时针方向推拿，共50次。   ③右中指指端放在左渊液穴上(左乳头向左旁开，在腑中线上)，按顺时针方向推拿，共50次。   推拿时，要求舌头抵住上腭，呼吸均匀，头放平，目平视前方，并以左手掌托右肘。本节有利于中老年人保持平静和安神。   (3)揉内关强心：要求两肘稍弯曲，两条前臂放在腹部，平脐。右拇指指端放在左内关穴(位于前臂屈侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)上，按前后方向推拿，共50次。然后左右交换。有助于强心安神，宽胸理气。   (4)擦腰健肾补体：两手握拳，拳背贴在腰部脊柱两侧。然后，作肘关节的屈伸运动，使拳背在腰部脊柱两侧上下移动。一上一下为1次，共50次。   (5)揉丹田运气：左手掌贴在下腹部处，右手掌压在左手背上。然后，手掌在腹部上下移动。吸气时，手掌自下(耻骨联合上)而上(止脐)慢慢推拿；呼气时，手掌自上(脐)而下(止耻骨联合上)慢慢推拿。一上一下为1次，共30次。要求手掌在腹部应成直线移动，头放平，目光平视前方。   (6)按揉耳廓心穴：将左右手食指放在耳穴心上(耳甲腔中心处)，拇指放在耳背后与食指相对，先用食指指端点按耳廓心穴80次，然后食指放在原处，与拇指相对揉按耳廓约50次，有宁心止痛、宽胸解郁作用。   以上几项推拿看护方法，可按先后顺序一次做完，逐日一次。只要能持之以恒地施术，对于冠心病的康复确有促进作用。 　　冠心病人注意事项 冠心病人平时要注意什么呢？ 方法/步骤 1. 避免情绪的波动   中医认为心主血脉而藏神，若情志畅达则气血调和。如情志过度(如怒气伤肝，思虑伤脾，悲哀伤肺，惊恐伤肾或过喜伤心)都可以导致心血瘀滞或虚损。所以奉劝冠心病者要注意保持情绪的稳定，不要过度兴奋、激动、生气、劳累、悲伤等，以免导致心病的复发。 2. 注意季节的变化 　中医认为冬季人体的阴盛阳衰，容易造成寒凝气滞，瘀血阻络的现象，所以提醒冠心病人冬季要注意防寒保暖。外出应戴口罩或帽子，避免寒风直吹和雪地奔走。总之应注意春季防风，夏季防暑，长夏防湿，秋季防燥，冬季防寒。 3. 饮食起居要规律   《内经》有“食饮有节，起居有常，不妄作劳故能形与神俱。”并指出：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房……起居无节，故半百而衰也。”说明了饮食起居有规律才能有健康的身体。否则将会导致夭折。在冠心病人中也有因过食油腻而导致心痛复发的。说明了饮食起居规律的重要性。 4忌房事、防便秘   房劳伤肾，肾阴不足则心血亏虚，所以冠心病患者一定要忌房事。便秘常常是冠心病复发的诱因之一。对待冠心病人的便秘。应该适当的多食含纤维素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。或清晨空腹喝一杯淡盐水对便秘也有好处。 5科学适度运动 　生命在于运动。科学适度的运动将有助于冠心病的恢复。   凡是在疾病稳定期的都可以作步行、广播操、太极拳、慢跑等运动。每日半小时左右。注意不要在饥饿，劳累时进行。 冠心病人怎样长寿 坚持长期服用冠心病药物；定期到医院检查身体；改善生活方式（戒烟，适当锻炼，低盐低脂饮食高维生素、控制体重等等） 冠心病吃什么食物好？灵芝可治冠心病，但心脏不好吃什么食物好?冠心病并非一朝一夕可治好的病，必然需要依赖食疗的慢慢调整。而多吃豆类、纤维类食物，是对心脏很有益处的。 冠心病吃什么食物好？ 一、豆类：   豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。   二、纤维类食物：   纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。   三、海产品：   能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。   四、茄子：   它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。   五、大蒜： 蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。 六、洋葱：  具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子   七、水果类：   1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥   2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处   3、樱桃，能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子   4、柚子，可防心脏病吃苹果可以预防心脏病   5、杏仁露，能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。 心脏不好吃什么食物好? 一、坚果类：能降低患心脏病的风险。   二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。   三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。   四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。   五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。   六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。   七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。   八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。   九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。   十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。 文档已经阅读完毕，请返回上一页！