为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

常言说得好[新版]

2017-11-11 2页 doc 12KB 7阅读

用户头像

is_105949

暂无简介

举报
常言说得好[新版]常言说得好[新版] 常言说得好,“富人吃补药,穷人洗脚。”足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。 那么洗脚都有哪些好处呢? 方法/步骤 促进血液循环 一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温 升高血液循环也随之旺盛。热水洗脚可以改善足部血液循环,水的温热作 同用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环; 时热水洗...
常言说得好[新版]
常言说得好[新版] 常言说得好,“富人吃补药,穷人洗脚。”足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。 那么洗脚都有哪些好处呢? 方法/步骤 促进血液循环 一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温 升高血液循环也随之旺盛。热水洗脚可以改善足部血液循环,水的温热作 同用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环; 时热水洗脚也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低 了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人用40-50?的水浸泡双足30- 13倍,男性为13-18倍。可40分钟,其全身血液的流量增加女性为10- 见,热水洗脚可使血液循环顺畅和改善。 促进新陈代谢 热水洗脚促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调 节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌 的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。 1. 3 消除疲劳 当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43?的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段洗脚时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水洗脚是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。 改善睡眠 足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。 养生美容,养脑护脑 通过热水洗脚,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。 特别在冬季,每日坚持洗脚,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗能力。
/
本文档为【常言说得好[新版]】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索