失眠不用药 睡前五分钟 一觉到天亮失眠不用药 睡前五分钟 一觉到天亮
两手握空拳贴在后腰,上下来回搓动直到腰部发热。然后两手手指紧贴前额,小指紧贴眉骨(眉毛上面),向两边来回搓动。速度慢慢加快,来回搓百余次,直到前额发热为止。最后再用手指轻轻拍打太阳穴几十次,拍打的同时慢慢放松精神身体。此法治疗失眠,效果极佳。
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失眠不用药 睡前五分钟 一觉到天亮
两手握空拳贴在后腰,上下来回搓动直到腰部发热。然后两手手指紧贴前额,小指紧贴眉骨(眉毛上面),向两边来回搓动。速度慢慢加快,来回搓百余次,直到前额发热为止。最后再用手指轻轻拍打太阳穴几十次,拍打的同时慢慢放松精神身体。此法治疗失眠,效果极佳。
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