便秘吃什么蔬菜

null便秘吃什么蔬菜便秘吃什么蔬菜便秘 便秘吃什么蔬菜便秘便秘平时紧张的生活节奏会引起便秘，便秘一旦产生，会让人提不起精神来，而且便秘会大大影响身体健康。 要健康，要美丽，就要告别便秘。芝元堂慧通茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成，能帮助消化、滋润肠胃、排毒养颜，具有防止便秘的作用。便秘吃什么蔬菜便秘吃什么蔬菜小白菜 又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。 大白菜 性质偏凉，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒凉，多食或生食可损伤胃气，加重虚寒症状，故脾胃阳气不足者不宜多食。便秘吃什么蔬菜便秘吃什么蔬菜卷心菜 又名包心菜，因其叶能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用。 甘薯叶 甘润滑泄，有通便之功。以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。便秘吃什么蔬菜便秘吃什么蔬菜 芝麻 多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘。 菠菜 又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。便秘吃什么蔬菜便秘吃什么蔬菜莜麦 性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。 相信大家只要食用以上蔬菜，用不了不久就可以轻松摆脱便秘的烦恼了！