肾虚的表现

肾虚的表现 肾虚的表现一般为:记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低;缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没激情、没有目标和方向;情绪不佳、情绪常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等症状。 肾虚:有肾阳虚和肾阴虚以及阴阳两虚症、肾精不足等证。老年人一般肾阴虚和肾阳虚的多。 肾阳虚:腰膝酸困，自汗，手脚不温，夜尿频多，发冷，气短乏力等症状; 肾阴虚:头晕耳鸣，盗汗遗精，五心潮热等症状。还有一种，不表现为肾阴和肾阳不足，却表现为发早白，齿摇不固等。都是肾虚或肾精不足的症状。 医中记载，肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，所以补肾也分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等。男性肾虚食补之果仁:性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。 肾虚如何调理才好呢 饮食配合茶疗补肾，9味草御圣茶，以袋泡茶形式饮用，每天两小袋，上下午各一袋，早上10点，下午2点左右各一小袋，用300ml沸水直接冲泡片刻即可饮用。 喝9味草御圣茶 ，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。 9味草御圣茶是九味草堂的，是神医郑永德(又名郑九味)运用多年宫廷诊治经验配制而成，郑九味亲身试茶，所有茶方都是古时贵族才有资格饮用的，现九味草堂通过现代技术制成简单方便的茶包，价格亲民，让大家都能买的起，也更方便上班的人士，可以在任何时候冲泡饮用。郑九味御圣茶有补肺肾、补中益气、固精益精、益心安神等作用，适合于房事过度的肾虚人群，帮助补肾养肾、益精填髓。 肾虚饮食方法有: 一、杞子红枣粥 原料:红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。 做法:1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右 2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话，可以在这会儿放入大枣)，待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。 3、食用时加入白糖调味。 二、蛤墨鱼汤 原料:海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 做法:将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。 三、枸杞淮山海参汤: 原料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。 做法: 1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。 2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。