食疗加疏通经络是最好的减肥方法

食疗加疏通经络是最好的减肥方法 食疗加经络是最好的减肥方法 注意观察一下我们身边的人就能发现，有的瘦人随便怎么吃也不胖，而有的胖人已经吃得很少了，可还是不停地增肥，「喝水都长肉」，这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。 针对食欲旺盛的胖子: 1、常用十几片黄芪泡水喝，用10粒桂圆，10粒红枣(这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝)补气血。 2、平时要多吃海虾，也是补气、补肾最好的方法。 3、同时配上当归粉，及时补血。 4、要把饮食习惯改过来 ?早晨、中午尽量多吃，热量大的都无所谓。 ?晚上少吃，一定要以素为主，连油和肉都不要沾。除了生拌菜，吃炖菜，咕嘟菜。 5、饭后休息半个小时，然后快走三四公里。 6、晚上回来以后，走走罐，走全身;走完罐再泡泡脚，把汗泡出来。 7、按摩的方法 ?早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，促进消化、排便。 ?中午搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下地搓100次，然后再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。 ?晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下，捉高睡眠质量。 一个月减5斤到10斤问题不大。 针对食欲不旺的胖子: 1、大便正常的:多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，气血补足了，肥胖的赘肉自然就消失了。 2、大便次数多的: ?先把脾调过来，然后再泻肝，让肝脾和了，气慢慢就通了。 早晨喝豆浆、小米粥或者玉米配一两个煮鸡蛋，这是健脾的。 中午可以适量吃肉。 晚上油、肉不许沾，一定要以素为主，连油和肉都不要沾。除了生拌菜，吃炖菜，咕嘟菜。 白天喝绿豆汤，绿豆半斤，枸杞50,100粒加水煮，开锅5,6分钟之后，把汤倒出来，泡黄芪，从5,10片起步，手指甲盖那么大;如果没上火，可以逐渐往上加，加到30,40片左右就别再加了;如果上火了，把黄芪停下来。 ?大便正常后，多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾，同时再多吃牛肉，气血补足了。 ?晚上热水泡脚，泡脚前一定要沿带脉走罐。 ?按摩的方法 , 早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和 脾经各50下，促进消化、排便。 , 中午搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下地搓100次，然后再在腰部肾俞 穴搓100下，补肾强肾。 , 晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下，捉高睡眠质量。 ?忌口:寒性、凉性食物，黄瓜、西瓜绝对不能吃。 应该注意吃补血补肾的食物，尽量少吃或不吃水果，保持体内有足够热量，这样可以暖肾，又有助于燃烧脂肪。 一个月减5斤到10斤问题不大。 固元膏的做法 取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。 将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状;把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎;核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎;红枣洗干净，去核，再在绞 肉机里绞碎;冰糖放入加工机里粉碎。 将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)，搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。 在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1,2两的枸杞子;如果便秘严重，可以加入2,3两的松子仁;如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2,3两的桂圆;如果失眠严重还可以加入1,2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了。 黑米糊的做法: 将煮好的黑米稀饭放入粉碎机里打成稀糊状，然后再把黑米糊重新煮开，放凉，再放入冰箱里，每天早上将黑米糊盛一部分到小锅里，再加入2个鸡蛋，彻底搅匀直至看不到明显的鸡蛋影子后，再上火烧开。 在吃的时候加入一勺固元膏。这样一碗稠稠的黑米糊里有鸡蛋、红枣、核桃仁、黑芝麻、阿胶、冰糖，不但能帮你补脾胃，还帮你补了血、补了肾，而且都是糊状，直接让胃、肠全部彻底消化吸收，直接就生成了高质量的血液，去补你的各个脏器了。