幼儿抚触操

妈妈的抚摸 给宝宝更多的爱 早产宝宝抚触攻略 他们，发育不到 37 个周就心急着跟爸爸妈妈见面 他们，个头小，免疫力差，身体各项功能未发育完全 他们，总是有各种问题，让妈妈们担心 他们，是需要更多一点关爱的宝宝 他们就是早产宝宝 抚触在早产宝宝的抚育过程中起到了积极作用 快来跟小编一起了解下有关抚触的那些事吧！ 为什么早产儿需要进行抚触？······················1 简易抚触操······································2 各个部位细节抚触操······························4 头脸部按摩······································4 手部按摩········································5 胸腹按摩········································6 足部按摩········································7 腿部按摩········································8 治疗疾病的按摩··································9 抚触温馨提示···································11 抚触问题知多少·································13 为什么早产儿需要进行抚触？ 生理需要：宝宝期待你的爱抚，抚摸更健康 人与人互相之间的接触和抚摸是一种特殊的需要，早产宝宝的这种需求显得更为强 烈。虽然现在的宝宝还不会说话，但是通过温柔的抚触刺激，能促进早产宝宝的生长发 育，调节心情少哭闹，改善睡眠，提高抗病能力，促进身心健康。 心理需要：抚触，传递妈妈的爱与关怀 抚触或按摩源于英语 Touch。在自然分娩的过程中，宝宝接受了妈妈产道收缩所带来 的这一特殊的按摩。当宝宝出生后，妈妈的按摩不仅让宝宝感受到无比的幸福和安全， 同时也传递了一种爱和关怀，增进妈妈与宝宝的亲情交流。 抚触是一项成本低、效益好、简单易行的技术活，对妈妈们养育早产宝宝具有积极 的意义。那么接下来不妨来跟着小编一起学习下宝宝抚触操，每天给宝宝抚触，让宝宝 更健康地成长吧。 1 简易抚触操 这个运动一共分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部、背部和臀部七节运动，每个运 动做 6个节拍。 第一节 脸部运动 从宝宝前额中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压，然后依次是眉头、眼窝、人中 和下巴。 第二节 胸部运动 双手放在宝宝的肋骨两侧，先是右手向上滑向宝宝右肩，然后返回。换左手，方法 同前。 第三节 手部运动 双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，再按摩小手掌和每个小手指。 换手，方法同前。 第四节 腹部运动 在宝宝腹部以顺时针方向按摩。按摩动作要在宝宝下腹右下方结束，这是排泄器官 所在部位，目的是把排泄物推向结肠。 2 第五节 腿部运动 从宝宝的大腿开始，轻轻挤捏至膝、小腿，然后按摩脚踝、小脚及脚趾。 第六节 背部运动 将宝宝趴在床上，双手轮流从宝宝头部开始，从颈部顺着脊柱向下按摩，再用双手 指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。 第七节臀部运动 掌心分别按住宝宝臀部左右侧向外侧旋转按摩。 抚触操顺序 一般抚触顺序为从头到脚、从左到右，从前到后。妈妈在给宝宝做抚触时，不一 定要完全按照顺序，每个动作一一做到，可以根据宝宝的需要进行调节。在对宝宝进 行抚触的时候，起初宝宝可能会有不适，也可能会哭泣，妈妈可以采取转移注意力的 方式让他逐渐适应。注意观察宝宝的反应，不要引起宝宝的疼痛和恐惧。 3 各部位抚触按摩操 头脸部按摩 【功效】舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷，明目、醒脑。 【注意】按摩速度缓慢，力度要适中。双手捧起宝宝头部时，要注意脊柱和颈部的安全。 另外，千万不要把润肤油滴到宝宝眼睛里。 眉部按摩 【方法】两手拇指水平放在宝宝眉头上方，其余四指放在头后部。两手拇指从眉头上部 侧水平推压至太阳穴处，也可继续至耳后或向下滑动至颈部，重复 3次。 鼻两侧按摩 【方法】两手拇指置于宝宝眼眶下、鼻两侧，其他四指放在脑后。两手拇指沿着鼻梁两 侧向下推压至鼻翼两侧后，拇指转为水平绕过颧骨继续推压至耳前，重复 3次。 脸部 【方法】用两手拇指从下颌中央向两侧以上滑动，让上下颌形成微笑状。 4 手部按摩 【功效】促进手部血液循环，加强手臂和手的灵活度，增加肌肉、关节运动协调功能。 【注意】按摩速度缓慢，力度要适中。宝宝最容易感到疼的地方就是关节部位，所以要 轻柔地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节，不要在宝宝关节部位施加压力。 手心按摩 【方法】将宝宝的手心向上，右手拇指放在宝宝横掌纹前部，并以此为周心，用食指沿 着宝宝手掌边部顺时针做环状搓动，右手 16圈，左手 24圈。 手背按摩 【方法】将宝宝的手心朝下，两手的拇指放在宝宝的手背上，食指和中指放在手心，与 无名指、小指配合一道轻轻夹注宝宝的手，两拇指一前一后在手背部搓动。右手搓 16下， 左手搓 24下。 手指按摩 【方法】用拇指、食指、中指三个指头轻轻拿起宝宝的一根手指。由指根处向指尖转动， 依次由大拇指至小拇指。右手做 3遍，左手做 5遍。 搓动手背 【方法】按摩时，妈妈右手拇指在下，其他四指在上，轻松地环在宝宝的手臂上，左手 握住宝宝的手，从腕关节开始，向上搓至肩关节，再往下搓至腕关节。重复 2次。 手背大运动 【方法】以肩关节为轴做圆周运动，将宝宝手臂由身体的侧部提起至身体 90度处，然后 以肩部为轴向外做循环运动一周回到原位。两手臂各重复 4次。 5 胸腹按摩 【功效】促进血液循环及胸式呼吸，增加胸部运动，促进肠蠕动，增强胃肠功能。 【注意】在给宝宝按摩的时候要注意速度缓慢，力度稍微大一点，可看到指尖前皮肤出 现皱纹。抚触腹部的时候要按照顺时针的方向，有利于宝宝胃肠消化。宝宝的脐带还未 脱落时，抚触一定要小心进行，最好不要碰到它。 胸大肌舒展 【方法】按摩时，两手展平，置于宝宝胸部中央。指尖自胸骨下开始，全手掌面紧贴前 胸向上推动，五指碰到锁骨后，逐渐向两侧推向肩胛，重复 4次。 扩胸运动 【方法】妈妈两手握住宝宝的双手。向两侧水平伸展，然后向前交叉抱臂，右臂在上； 再向两侧水平伸展，然后再交叉抱臂，左臂在上。重复 4次。 6 腹部按摩 【方法】按摩时，妈妈的右手指尖向左侧放在宝宝的下腹部，全手掌接触到宝宝的皮肤 后，沿顺时针方向开始推向左上腹，再转向右上腹，右下腹终止，随着右手，左手并排 跟进，沿同一轨迹至右下腹终止。重复 3-4次。 背部按摩 【方法】宝宝呈俯卧位，双手食指和中指并拢，在宝宝背部脊柱两侧由上滑向骶尾部。 双手拇指由脊柱两侧水平滑向两侧，每 4拍后向下移动一指距离直至骶尾部止。 足部按摩 【功效】活动肌肉，舒通血液，增强脚的灵活性。 【注意】在给宝宝按摩的时候保持中速，轻按。 足底按摩 【方法】宝宝仰卧，妈妈将右手拇指放在宝宝足跟处，以此为周心，使食指沿宝宝内（外） 沿做顺时针环状搓动。右足心 16圈，左足心 24圈。 足背按摩 【方法】宝宝仰卧，妈妈将两手的食指、中指置于足下，与无名指、小拇指配合轻轻用 力夹注宝宝的小脚，两大拇指横向一上一下搓动。右脚 16下，左脚 24下。 脚趾按摩 【方法】用拇指、食指、中指三指轻轻拿起宝宝的一根脚趾，由趾根处向趾尖转动，顺 序从大拇指依次至小拇指。右脚做 3遍，左脚做 5遍。 7 腿部按摩 【功效】活动腿部肌肉，疏通血管，让腿部关节更有活力，增加运动协调功能。 【注意】在给宝宝按摩的时候保持中速，在转动或者搓动宝宝腿部肌肉的时候要轻，不 要弄疼宝宝、伤害到宝宝皮肤。 搓动腿部 【方法】按摩时，妈妈左手握住宝宝的脚，右手用拇指和其他四指，轻轻环在宝宝的小 腿上，从踝关节向髋关节移动，再移回踝关节处为一个完整的过程。重复 2次。 膝部弯曲 【方法】宝宝仰卧，妈妈拿起宝宝双腿，先抬起宝宝的右腿向腹部推动，使宝宝的大腿 部紧贴在宝宝的腹部后收回右腿，再抬起宝宝的左腿做同样的动作。右腿、左腿各运动 两次后为一下，共做 16下。 双腿上举运动 【方法】宝宝仰卧，妈妈将拇指放在宝宝的小腿肚上，其余四指并拢放在膝盖上，向上 举起达 90度，然后再复原。以举起并复原为一个过程。重复 4次。 双腿的外展运动 【方法】宝宝仰卧，妈妈两手握住向上推直至弯曲，慢慢做外展运动，直至两膝接触床 面。上述动作包括两腿内收，并下回到原位，为一八拍，共做四个八拍。 腿部大运动 【方法】宝宝仰卧，妈妈握住宝宝的脚，提起小腿至身体 90度处，然后以踝关节为轴， 向外做循环转动一周然后回到原位，此为一个完整过程。左右腿各重复 4次。 8 其他治疗疾病的按摩 治疗头痛、头晕、伤风、感冒 【方法】按摩合谷穴，合谷穴位于拇指和食指延长线交叉前面，妈妈可以用拇指沿顺时 针方向揉动。右手揉动 20-30圈，左手揉动 30-40圈。 治疗腹痛、腹泻、恶心、呕吐、便秘、胃肠不通 【方法】按摩足三里，足三里在膑骨下二指宽处胫骨外侧。妈妈可以将右手拇指竖立在 穴道上，做顺时针揉动。右腿揉动 20-30次，左腿揉动 30-40次。 治疗宝宝食积、食欲不振、消化不良 【方法】捏脊，宝宝俯卧，妈妈将两食指弯曲，指背向下置于长强穴（尾骨穴）上，沿 脊柱方向上推动至皮肤起皱褶，分三次推至大椎穴（颈椎下的隆起处）。捏脊第二次后按 摩脾俞、胃俞；在捏脊第三次后按摩肾俞。 按摩脾俞：两侧胸廓下缘向中央连线，交叉在脊椎，其两侧的肌内就是脾俞的位置。 双拇指按压两次。 按摩胃俞：胸廓中央部向中连线至脊柱，其两侧肌肉就是胃俞。双拇指按压两次。 按摩肾俞：在第二腰椎下脊柱二侧为肾俞。两手指横放向两侧分开，轻轻按压三次。 缓解肠绞痛 【方法】一只手掌轻贴在宝宝胃部，按顺时针方向，向上轻轻从宝宝胸部划到肚子结束。 另一只手掌轻轻贴在宝宝肚子上，然后两只手交替进行，持续 5分钟。 牙疼 【方法】两只手的除大拇指外的指尖同时放在宝宝两旁的下额，轻轻的旋回按压，从下 巴到耳垂再回到下巴。接着手向上移到宝宝嘴唇上方，重复同样的动作。 9 附图：宝宝穴位图 抚触按摩小口诀 妈妈在按摩的时候牢记“眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远；胸部交叉又循环， 腹部顺势轻柔按；捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖；背上分分又合合，妈妈爸爸爱 满满”的口诀。妈妈可以唱着押韵的儿歌，宝宝在一旁拍着小手附和，还可以鼓励他 摸摸你的嘴唇。或者你们互相摸摸对方的身体，互相挠痒痒，让他觉得这个过程是快 乐的。 10 抚触温馨提示 时间 从宝宝出生的第二天起，就可以进行按摩，妈妈是最理想的抚触者，爸爸也可以加 入进来。宝宝抚触最佳时间为沐浴前后，午睡及晚上睡觉前;两次进食中间。宝宝抚触并 不是时间越长，次数越多就越好，刚开始应先从每次 5分钟开始，再逐渐延长到 15-20 分钟，一般每天进行 2-3次抚触。 准备 室内温度最好在 25至 28摄氏度之间，室内光线不要太亮，也不要太过嘈杂，可以 放一些轻柔的音乐。妈妈不要留长指甲，不能戴戒指，接触宝宝身体之前首先要让自已 的双手温暖起来。妈妈需要准备好一条柔软的毯子，几条干净的毛巾，一瓶宝宝专用的 护肤乳液。 力度 娇嫩的宝宝需要更加细心的呵护，开始时要轻轻抚触，逐渐增加压力，好让宝宝适 应起来。通常的标准是：做完之后如果发现宝宝的皮肤微微发红，则示力度正好；如 果宝宝的皮肤不变颜色，则说明力度不够；如果只做了两三下，皮肤就红了，说明力量 太强。另外随着宝宝年龄的增大，力度也应有一定的增加。 11 爱心 妈妈在抚触过程中要面带微笑，向宝宝传达自己的爱意，才能起到最好的效果。在 开始的时候可以跟宝宝说妈妈要摸摸宝宝之类的话，也可以是一些儿歌，让宝宝放松心 情，好好配合你。并且抚触还要做到“每天坚持十五分钟”，如果“三天打鱼，两天晒网” 意义就不大了。 年龄段 宝宝处于不同年龄阶段，抚触手法应有不同的侧重。未到预产期的早产宝宝还在模 仿在妈妈肚子里的生活，最好不要给他过多、过强的刺激，以皮肤接触为主，各个部位 按照简易抚触操进行轻度按摩即可。已到预产期的早产宝宝的视觉、听觉发展迅速，多 按摩耳朵和听宫，可以促进宝宝的生长发育。3～4个月的早产宝宝的发音增多，可以多 按摩颊车和下关穴，有助于宝宝发音，且 4个月后的宝宝准备添加辅食，需要加强脾胃 功能的调理，可加入一些捏脊、脾俞、胃俞和肾俞的按摩。 其他 不要强迫宝宝保持固定姿势，如果宝宝有哭闹反应，先设法让宝宝平静心情，然后 才可以继续。一旦宝宝哭闹得厉害，应立即停止。婴儿长牙的时候，可以让他仰面躺下， 多帮他按摩小脸；到了要爬的时候，再让他趴下，帮他练习爬爬；学习走路的时候，除 了多给他做些腿上的按摩外，也可以多多按摩小脚丫。 12 抚触问题知多少 当宝宝哭闹不安不愿入睡时，妈妈大多会采取摇摆 的方式哄宝宝入睡。但当停止摇摆时，昏昏欲睡的宝宝 又会醒过来。研究显示：宝宝会在妈妈的抚触下心情平 静下来，如果你坚持在宝宝睡前进行抚触的话，宝宝就 较容易安然入睡，较少哭闹了。 宝宝老是晚上睡不好，抚触会有用吗？ 抚触对宝宝的身体、智力和性格方面发展有用吗？ 研究发现，抚触可使体内生长激素释放增加，促进 肠胃激素的释放，经过抚触的早产宝宝身长和体重明显 高于一般水平。爸爸妈妈如果能经常给宝宝一定的抚 触，不仅能刺激宝宝的皮肤组织下的神经细胞发育，而 且触觉所产生的刺激信息能传达到大脑，有助于大脑的 发育，提高智力。另外，从小就与爸爸妈妈身体接触比 较频繁的宝宝，在家庭中能感觉到安全感，更容易建立 起对他人的信任感，有利于宝宝形成良好的性格，宝宝 长大后性格开朗、自信心强和富有爱心，社会适应性更 强。 13 抚触要做到宝宝多大年纪？ 宝宝在出生后脐带干燥了就可以开始进行抚触，一 直可以持续到一岁。因为一岁以后的孩子基本会走路， 也会讲话了，妈妈可以尝试用别的方式和宝宝交流了。 如果宝宝生病了，还可以做抚触吗？ 宝宝生病是可以做抚触的，越是生病的宝宝，越是 需要得到妈妈的关爱，但是可能像之前小编介绍的全套 的抚触操做不了，妈妈可以根据宝宝的情况做部分的动 作。甚至握住他的手，这样一个极其简单的动作都能把 爱传递宝宝，起到抚触的效果。 抚触的时候一定要抹婴儿油吗？ 不一定要用婴儿油的，用其他滋润皮肤的润肤乳液 也可以，这些产品都可以起着保护、滋润和滑爽的作用， 使抚触更加温柔舒适。宝宝由于皮肤特别娇嫩，任何粗 糙的触摸，都会导致宝宝不适甚至皮肤破损。 14