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吃什么对皮肤好[策划]

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吃什么对皮肤好[策划]吃什么对皮肤好[策划] 吃什么对皮肤好 吃什么对皮肤好2010-01-18 食物里边含有人体所需的各种的营养,所以通过食物来保养皮肤是非常好的一种方法。身体上皮肤的光泽,弹性等跟食物都有着非常密切的关系。蔬菜,水果都是保养皮肤的首选食物,不同的食物可以针对皮肤不一样的问题。那吃什么对皮肤好呢, 吃什么水果对皮肤好 1:鲜枣,它里边含有非常丰富的维生素C,干的红枣对于补血有着非常好的作用,然而由于新鲜的里边含有一种抗氧化剂,所以使用新鲜的枣,可以保持皮肤的弹性,对于黑色素的抑制也有着很好的效果。 2:苹果,它可算是最普遍,...
吃什么对皮肤好[策划]
吃什么对皮肤好[] 吃什么对皮肤好 吃什么对皮肤好2010-01-18 食物里边含有人体所需的各种的营养,所以通过食物来保养皮肤是非常好的一种方法。身体上皮肤的光泽,弹性等跟食物都有着非常密切的关系。蔬菜,水果都是保养皮肤的首选食物,不同的食物可以针对皮肤不一样的问题。那吃什么对皮肤好呢, 吃什么水果对皮肤好 1:鲜枣,它里边含有非常丰富的维生素C,干的红枣对于补血有着非常好的作用,然而由于新鲜的里边含有一种抗氧化剂,所以使用新鲜的枣,可以保持皮肤的弹性,对于黑色素的抑制也有着很好的效果。 2:苹果,它可算是最普遍,最典型的一种对皮肤好的水果了,它里边含有的维生素B/C以及胡萝卜素,镁元素等都非常的丰富,所以经常吃苹果的人脸色比较的红润有光泽,而且苹果对于脸上容易出现的黄褐斑有着很好的消除的作用。 3:黄瓜,它既是一种蔬菜又可以算是一种水果,黄瓜里边含有的水分非常的足,能够很好的补充皮肤的水分,有着“天然美容食品”的美誉,而且黄瓜里边含有一种丙醇二酸,它能够起到消化脂肪的作用,所以常吃黄瓜可以是身形变得苗条,使皮肤变的细腻有弹性。 吃什么蔬菜对皮肤好 1:海带,它里边含有的铁元素非常的丰富,使用海带能够使肤色变得红润,气色好。 2:猪蹄,它里含有非常丰富的胶原蛋白,是蔬菜里边最好的,对皮肤的效果非常好。 minting3 发于10:18:39 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 熬夜吃什么对皮肤好2010-01-13 现在熬夜的人越来越多,而熬夜对皮肤的伤害是很大的,那熬夜吃什么对皮肤好呢, 经常熬夜的人在饮食上有几点非常重要: 1、多补充维生素,确切的说是维生素C和B族维生素,复合维生素就可以。 2、多补充蛋白质:如鸡蛋、牛奶类的 3、补充充足水分。但不要只喝水,应补充点如牛奶类的,适当吃点咸东西补充盐分。 熬夜对你未来的健康不好,所以建议你尽量不要熬夜。 另外需要特别注意的是:不要喝太多的茶和咖啡,尤其是熬夜的后半夜的时候。茶和咖啡是最伤害皮肤的 minting3 发表于17:44:35 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 吃什么可以让皮肤变白2010-01-12 今天一个MM问我:吃什么可以让皮肤变白,吃什么对皮肤好,以下8种食物就是可以让皮肤变白的 1.菊花甘草茶:甘草具有美白和抗氧化的作用,配合菊花清热降火,让皮肤变得白白嫩嫩。 2.玉米:玉米中的胱胺酸可以帮助阻挡紫外线 3.黄瓜:最好生吃,可达到美白补水的效果,如果有闲情逸致的话,还可以切成薄片敷脸,白得很明显。 4.弥猴桃、柑橘、橙子、柠檬、山楂:特别是猕猴桃,具有高含量的维生素C。可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤 更明亮。 5.豆浆:豆浆富含维生素C和E,最好能每天早餐后喝一杯,其美白效果和营养成分不亚于牛奶。但是注意不要空腹喝。 6.红糖(又名赤砂糖):含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。 7.白菜、洋葱:可以帮助退黑色素。 8.番茄:最好的美白抗氧化食品,既可作菜,又可当水果吃。 minting3 发表于17:37:20 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 夏天如何保护皮肤2010-03-10 夏天的天气炎热,日光非常的强烈,很容易伤害到皮肤,不但要使用保养品从外部隔绝对皮肤的伤害,内在更要增加自身抵抗伤害的能力。 1、最佳调味品--食醋: 酷夏多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。能解除疲劳,保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜--苦味菜: 夏季气温高湿度大,吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。苦味食物补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。 3、最佳汤肴--番茄汤: 夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分。 4、最佳肉食--鸭肉: 鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用。 5、最佳饮料--热茶: 极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解 渴又解乏。 6、最佳营养素--维生素E: 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,夏天可多安排一点。 7、最佳运动--游泳: 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。 8、最佳服色--红色: 夏天穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变。 minting3 发表于10:54:08 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 秋季保养皮肤的绝招2010-03-09 秋天的皮肤比较的干燥,在这个时候单单是使用保养品是不够的,更需要从自己的饮食开始,从内而外的调养,这样才能拥有好的皮肤。 水果:猕猴桃,柠檬,柚子,葡萄,荔枝。这些水果中都含有大量的抗氧化成分,可以防止皮肤老化。 坚果:榛子,杏仁。这些食品中含有的微量元素很多,有保护女性生殖系统的作用,以内养外; 饮料:绿茶~抗氧化成分,并且排毒;牛奶~美白,清肠. 五谷杂粮:薏仁,绿豆:美白养颜; 荤菜:鸡蛋:含有胶原蛋白,紧致肌肤,这是大家都知道的啦~ 猪蹄:含有大量的胶质层,增加皮肤弹性。 其他:可以选择搭配一些维生素的胶囊,比如养生堂的维生素E,或者维生素C,抗老化并且防止黑色素沉淀。 minting3 发表于10:53:43 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 如何保养皮肤2010-03-08 很多人保养皮肤靠的是各种护肤品,但实际上要真正的拥有好的皮肤,需要从生活中做起,需要从饮食里边慢慢调理。 1、水,水的重要性不言而喻,多喝水可以使皮肤细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。对体内废物的排出也大有好处。 2、猪皮和猪蹄,吃什么补什么的看法当然过于绝对。但在这里却是十分合适的。猪皮和猪蹄含有大量的皮肤所需的大分子胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。 3、水果,如坚果、鲜枣 、黄瓜、苹果、无花果、桑堪,水果对皮肤的好处“路人皆知”。水果中含丰富的维生素C、E。可以防止皮肤出现各种斑块,如褐斑、黑斑、老年斑。同时对皮肤的新陈代谢起到促进作用。 四 其它,据科学家观察,吃以下一些食物对皮肤好处也十分明显,如地瓜、畜禽肝脏 、海带、冬瓜 、洋葱 、牡蛎等,这些食物对皮肤都有好处,这里就不一一介绍了。 总之,对皮肤的保养也是一个全身调养的过程,在注重以上食物的摄取时,更应该保持全面营养的获取,这样才能让自己更健康,皮肤也更好。 minting3 发表于10:53:13 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 如何使用西兰花美容2010-03-07 西兰花是一种味道非常好的蔬菜,而且它的味道非常的好,所以可以将它烹饪成很多种的美味,既可以享口福更可以美容养颜。 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单,但味道清爽香甜,非常适合下班后快速做出美食的需要。 麻汁西兰花的做法: 主料:西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克; 做法:拌开西兰花成合适的小块,去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟,再加入冰水中凉透;西蓝花装盘,再均匀地淋上调好的麻汁。 minting3 发表于10:52:42 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 十种保养皮肤的食物2010-03-06 食物里边含有皮肤所需的各种元素,能够补充皮肤所需要的营养,下边介绍的这十种食物对于皮肤各有各不同的作用。 1、绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力 2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹 3、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。 4、干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。 5、马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。 6、食用浆果能治愈皮肤的损伤,使皮肤保持张力。 7、菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。 8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。 9、大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。 10、燕麦片能过滤体内的有毒物质,这对保持皮肤的光洁非常重要 minting3 发表于10:52:10 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 共12页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 最后一页搜索 最新文章夏天如何保护皮肤 秋季保养皮肤的绝招 如何保养皮肤 如何使用西兰花美容 十种保养皮肤的食物 解毒食物的排行榜 熬夜后的皮肤保护 食物对皮肤的作用 食物对皮肤的影响 如何避免熬夜给皮肤的伤害 全部日志>> 最新评论链接访问统计:5491 解毒食物的排行榜2010-03-05 只有清除了身体里边的毒素,才能够身体健康,食物是最好的排毒的东西,不过食物里边排毒的效果也是各不一样的。 解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。 解毒君子——苦瓜、苦茶。 一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。 排毒使者——海带。 海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。 排毒小卒——日常蔬菜。 在我们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清 热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。 minting3 发表于10:51:40 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 熬夜后的皮肤保护措施2010-03-04 很多人熬夜可能是不可避免的,那么在熬夜之后,就要想办法补救,将熬夜的伤害降到最低,下边介绍一个熬夜之后的补救方法。 1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分,暗沉无光,最快速有效的补救方法就是使用面膜,以高保湿度为主要诉求最好,成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。 2、如果天气冷,敷完面膜后肌肤会感到紧绷,脸部温度会下降,所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁,在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾,藉以提升皮肤浅层的温度,都是不错的方法。 3、熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题,使用产品急救后,换个方式再化个美美的妆,也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象,最好先使用底妆液,避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips:膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤,若担心颜色太红怕突兀,可将腮红膏调合粉底液,再轻点于脸上,可让妆效自然并服贴。 4、要让暗沉的肌肤恢复光泽,可藉由按摩几个刺激性强的穴道,来促进血液循环,每个穴道约按压10-20次。 5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈,先用冷水或热水都没关系,两者交替可促进血液循环,冷水温度约冰箱冷藏室温度,热水温度约40 度。 minting3 发表于10:51:06 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 食物对皮肤的作用2010-03-03 食物里边含有的营养元素不一样的,对皮肤的作用也不一样,例如含铁质较多的食物,就能够起到很好的补血的效果,例如红枣。 (1)多食含铁质的食物皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 (2)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 (3)要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。 minting3 发表于10:50:35 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 食物对皮肤的影响2010-03-02 食物里边含有的物质各不相同,所以它们对于肌肤所起到的作用也是不一样的,下边就大概的介绍食物对皮肤两种不一样的作用 (1)适量饮水人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%,67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。 (2)常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。 minting3 发表于10:50:03 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 如何避免熬夜给皮肤的伤害2010-03-01 熬夜会给皮肤带来很大的伤害,如果不能避免要熬夜的话,那么在熬夜的过程中和熬夜之后,就要注意保养,下边这些事项要多注意。 一 熬夜过程中的注意事项 1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。 2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。 3、 熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。 4、 事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。 二 熬夜后的补救措施 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟; 4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。 5. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。 6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。 minting3 发表于10:49:30 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 共12页 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 最后一页搜索 最新文章夏天如何保护皮肤 秋季保养皮肤的绝招 如何保养皮肤 如何使用西兰花美容 十种保养皮肤的食物 解毒食物的排行榜 熬夜后的皮肤保护措施 食物对皮肤的作用 食物对皮肤的影响 如何避免熬夜给皮肤的伤害 全部日志>> 最新评论链接访问统计:5491 熬夜的男性如何保养皮肤2010-02-28 保养皮肤不管是女性的事情,男性也是需要保养的,尤其是经常熬夜的人,不管男性女性保养皮肤都是非常重要的,下边几点是非常需要注意的。 一 给足充沛的水分 在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 二 “晚睡”却不“晚洗” 一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10?00,11?00点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。 三 喧嚣中的“镇静” 由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 四 熬夜人士护胃有法 经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。 minting3 发表于10:49:02 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 水果的美容作用2010-02-27 不同的水果里边含有的营养元素各不相同,所以它对于皮肤起到的效果也都是各不相同的,可以根据自己的需要来选择。 美白——柑橘、菠萝 柑橘有高洁净功效,可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维生素C具有美白作用,有效针对黑色素,从而改善黯淡的肤色,让肌肤回复 白皙柔滑。 菠萝的果肉有去毒美白的功效,它可以消除肌肤上老化的角质。 增强血液循环——樱桃 樱桃的含铁量位居水果之首,是最佳的补气益血滋养品,可健脑益智,还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。 醒肤——黑加仑子 黑加仑子能清洁并唤醒疲倦的肌肤,促进肌肉的兴奋,使肌肤光彩立现。 抗衰老——葡萄 葡萄多酚具有抗氧化功能,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿。此外,葡萄果肉可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 minting3 发表于10:48:30 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 水果美容大动员2010-02-26 水果是女性美容的首选,因为方法简单,效果好没有什么副作用,而且味道还都非常好,所以对于爱吃东西又不想长胖的女孩来说,水果是最好不过的了。 清洁—— 柠檬、西瓜 柠檬全身都是宝,它的果肉、果汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性,并可改善油脂分泌旺盛的情况。 西瓜中的黄、绿、红三元素成分相当齐全,是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白。 去死皮——木瓜 木瓜酵素可温和地去除死皮。当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时,可以选用含木瓜成分的产品,使暗哑的皮肤重新焕发光彩。 润肤——芒果 芒果富含润肤水分及具有软化角质的作用。 minting3 发表于10:48:02 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 两种美容食物2010-02-25 水果、蔬菜和豆制品都是美容效果非常好的东西,例如猕猴桃,大豆,西红柿,它们对于美白肌肤都有着非常好的效果。 大豆——含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。 食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。 猕猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。 食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。 西红柿——含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。 minting3 发表于10:47:16 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 上夜班的人的饮食安排2010-02-24 由于上夜班会将生物钟打乱,所以很多人就会忽略掉饮食,皮肤就会变差,但其实上夜班的人的饮食是更加需要注意的。 营养学专家建议:首先进食总量要足够。营养学家认为,营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量,因此除了早、中、晚餐外,还需吃一顿夜餐。 其次,注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差,食欲不好,故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物,不宜吃油腻食物,力求做到品种多、花样新、色香味俱全,以刺激食欲。 第三,多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成,能提高人体对昏暗光线的适应能力,维生素A大多存在于动物性食物中,特别在动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄、鱼子、牛奶。 此外,夜班工作对维生素B、C的需要量也增多,应予适量补充。 最后,要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半,因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。 minting3 发表于10:46:36 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 上夜班的人如何让保养皮肤2010-02-23 在工作中难免要上夜班,但是很多人以上夜班就不注意保养皮肤了,这样会使皮肤变差的速度变快,其实上夜班保养也非常的简单,做好下边几点就可以了。 1、上班前:先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。 2、下班前:忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前: a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。 b.忌食肥腻食品及吃得过饱,最好进食清淡可口的饭菜,中医有“胃不和则卧不安”之说。 c.温水泡脚10~15分钟,尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时,并按时进餐。 中国医科大学体检中心李梦樱讲,经常上夜班会使人疲劳不堪,处于萎靡状态,自身免疫力下降,容易感冒过敏,惹病上身。 minting3 发表于10:45:57 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 两种排毒的佳品2010-02-22 茶叶和绿豆是大家非常熟知的两种东西,茶叶还被作为养生的必备品之一,这也都是它能够排解身体里边的多种毒素。 绿豆 味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。 茶叶 性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。 minting3 发表于10:45:19 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 利用蔬菜排除体内的毒素2010-02-21 脸部皮肤出现的多种问题,多是由于身体里边含有毒素的原因,这些皮肤问题只是毒素的表现,所以在生活中应该多吃一些例如苦瓜,冬菇这种能够排毒的蔬菜。 苦瓜 味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。 冬菇 味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗 癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。 minting3 发表于10:44:48 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 海带对于保养皮肤的作用2010-02-20 海带是一种非常美味的蔬菜,却也是一种养颜效果很好的食物,因为它能够有效的排除身体里边的毒素,从体内清洁皮肤。 海带,味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。 minting3 发表于10:44:16 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 能够排毒养颜的两种食物2010-02-19 只有排除了身体里边堆积的毒素,那么皮肤肯定会好起来,很多的皮肤问题都会随之减弱,蜂蜜和胡萝卜就是两种排毒的佳品。 蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 胡萝卜 味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。 minting3 发表于10:43:46 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 共12页 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 最后一页搜索 最新文章夏天如何保护皮肤 秋季保养皮肤的绝招 如何保养皮肤 如何使用西兰花美容 十种保养皮肤的食物 解毒食物的排行榜 熬夜后的皮肤保护措施 食物对皮肤的作用 食物对皮肤的影响 如何避免熬夜给皮肤的伤害 全部日志>> 最新评论链接访问统计:5491 如何利用食物排毒2010-02-18 皮肤容易出现很多的问题,大多数问题都是因为体内含有毒素造成的。例如皮肤暗黄,长斑等,所以养颜最重要的就是排毒。 木耳 味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。 荔枝 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身„„”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。 minting3 发表于10:43:16 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 米糠也能美容2010-02-17 米糠在生活中它几乎是毫无用处的一样东西,但是经过专家研究却发现,将它用在美容上,效果比很多的美容产品都要好的多。 美容专家研究发现,将天然纯米糠研磨成极其细微的粉末,就像珍珠粉一样,用于洁肤,可收到意想不到的美容效果。使用时先将装满米糠粉末的小棉布袋湿水,米糠细末便缓缓渗出,然后用布袋轻拍额面部等处,再用清水洗净。棉布袋可以重复使用。人的肌肤主要成分是蛋白质,其氨基酸成锁链状联结在一起。而米糠内含有一些特殊的酶,可以切断各个氨基酸的锁链,即把老死的表皮角质层切割成细屑状,使得它们很容易脱落下来,从而加速皮肤细胞的新陈代谢,保持皮肤的光洁润泽。此外,米糠内还含有丰富的细胞营养成分,比如维生素B1、B2、E等,在洁肤时,能强化肌肤的抵抗力。米糠美容法对长有暗疮、皱 纹、雀斑或表面水分不足的干性皮肤,持续使用,效果尤其显著。由于米糠粉末为纯天然物,没有其它化学品,故不会引起皮肤过敏反应。目前,日本化妆品市场已推出以天然纯米糠为原料的美容制品。 minting3 发表于10:42:43 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 适合老年人用的养颜食物2010-02-16 随着人年龄逐渐的增大,身体的各项机能也逐渐减弱,皮肤开始出现松弛,容易出现老年斑,皱纹的症状,下边介绍两种食物非常适合老年人食用。 乌梅:乌梅性味酸,温。含柠檬酸19%,苹果酸15%,还含有琥珀酸、糖类、谷固醇、蜡样物质及齐墩果酸样物质、甾醇、维生素类、三萜、糖分等。功效止渴生津,敛肺止咳,消肿解毒。乌梅中含有较多的抗衰老活性物质,能使全身组织趋于年轻化。经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素,使老人面色红润,肌肤光泽,延缓衰老。外用对湿疹、癣病、鸡眼等有效。 鱼类:鱼类是极佳的美容食品。鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白,在分子结构上有一定的空间,从而能充 分维持生命的“结合水”,保持皮肤具有 光洁、无皱褶和富有弹性,防止毛发脱落和富有光泽,并有促使人体肌肉健美和骨骼发育的 minting3 发表于10:41:57 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 杏仁的使用方法2010-02-15 杏仁是一种美容佳品,它不论是用于外用还是内服,美容的效果都非常好,下边就介绍一下杏仁的功效和它的用法。 杏仁分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙 、蛋白质和各种氨基酸成分,内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素A及维生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素,有补虚润肺作用。杏仁主要作 用于肺经,而“肺主皮毛”,杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实,杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润 皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,起到润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮肤表面形成一层皮脂膜,既能滋润皮肤,保持皮肤弹性,又能治疗色素痣等各种皮肤病。杏仁也是现代美容面膜的极好原料。方法是将杏仁在热水中浸泡 2小时后,晾干磨成极细粉末,再用水调和均成为稀糊状,涂于面部20分钟后再用温水洗净 ,并涂上营养润肤霜,坚持每周一次,可使面部皮肤变得光滑细腻。用杏仁、滑石各等份研成细末,蒸过后加入冰片、白芷少许,用鸡蛋清调匀成膏,每日洗脸后将此膏涂于面部,2小时后洗净。此膏气味芳香,除有驻颜美容作用外,还可治疗多种面部皮肤病。据说杨贵妃除常坚持用此膏涂面外,还经常食用鲜杏,使得肌肤细嫩饱满,晶莹润泽,从而深得唐明皇的爱。 minting3 发表于10:41:29 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 干货也可用做美容2010-02-14 具有美容功效的不光只有新鲜的蔬菜,和水果,例如松子仁,它就是一种干果,但是对于滋养皮肤有着非常好的作用。 松子仁:松子仁是松树的果仁,其脂肪含量特别丰富,每百克果仁中含脂肪70.6克。这种脂肪大部分为油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸。松子仁具有较好的润肤作用。《名医别录》 载:松子仁“可以润泽皮肤,驱除死肌”。因为女性面容憔悴,肌肤粗糙,形神枯槁,如不是由疾病引起,就是因为脂肪缺乏所致。如能经常食用松子仁,其中的油脂能营养肌肤,若每天吃数粒,坚持半年,皮肤就会渐见润泽,容光焕发,皱纹也可减少。 香菇:香菇又名香蕈,是食用菌中的一个珍贵品种,因其肉厚、味鲜,香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。香菇的营养成分非常丰富。据分析,每100克干品中含蛋白质20.0克,脂肪1.2 克,碳水化合物30.1克,膳食纤维31.6克,维生素B10.19毫克,维生素B21.26毫克,尼克酸 20.5毫克,钙83毫克,磷258毫克,铁1.05毫克。此外,香菇中还含有18种氨基酸,30多种酶等,这些营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。常食这种高蛋白的食用菌,可源源不断地补充人体组织的“建筑材料”,使皮肤得到营养而滑润细腻,毛发得到营养而乌黑亮泽。香菇中所含的微量元素及丰富的维生素B2、D及维生素A原,都是容颜悦色、护发养发的好材料。因此,香菇不愧是美肤佳品。 minting3 发表于10:41:00 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 共12页 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 最后一页搜索 最新文章夏天如何保护皮肤 秋季保养皮肤的绝招 如何保养皮肤 如何使用西兰花美容 十种保养皮肤的食物 解毒食物的排行榜 熬夜后的皮肤保护措施 食物对皮肤的作用 食物对皮肤的影响 如何避免熬夜给皮肤的伤害 全部日志>> 最新评论链接访问统计:5491 大白菜竟是美容佳品2010-02-13 大白菜在冬天是最普通的一种蔬菜了,很多人还不喜欢吃大白菜,其实他里边含有的营养成分非常的高,对于抗衰老有很好的作用。 大白菜:大白菜是我国北方冬季的主要蔬菜。它具有营养丰富、菜质鲜嫩、清爽适等特点 ,是深受我国人民喜食的蔬菜之一。大白菜不仅是日常佳蔬,还具有药用价值,对人体有很好的保健作用。它含有丰富的纤维素,不仅可以促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥,还可用来防治结肠癌。另外,特别值得推崇的是,大白菜中维生素E的含量比较丰富,因此大白菜为一种能防治黄褐斑、老年斑的美容美颜蔬菜。因为,维生素E是脂质抗氧化剂,能够抑制过氧化脂质的形成。皮肤出现色素沉着,老年人的老年斑,就是由于过氧化脂质增多造成的。所以,常吃大白菜,能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉着,抗皮肤衰老,减缓老年斑的出现。 丝瓜:丝瓜的美容作用已为世人所注目。丝瓜中含有丰富的维生素,每100克中含维生素B 10.02毫克,维生素B20.04毫克,胡萝卜素90微克,维生素C5毫克。此外,还含有较丰富的钾、磷、等矿物质及微量元素硒。这些成分对美容是十分有益的。目前,在日本,丝瓜 已成 为风靡一时的天然美容品。经常用丝瓜擦洗面部,可减少皱纹的出现。据报道,日本有位老妇用此法养肤,90岁时,脸上皱纹减少。 minting3 发表于10:40:14 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 可以美容的肉2010-02-12 可以美容的肉有哪些,兔子肉就是一种很好的可以美容的肉 兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,既有营养,又不会令人肥胖,是理想的美容食物。兔肉蛋白质含量高达21.5%,几乎是猪肉的一倍,比牛肉多出18.7%,比鸡肉高33%,而脂肪含量为3.8%,是猪肉的1/16,羊肉的1/7,牛肉的1/5。兔肉中的胆固醇是所有肉类中最低的。兔肉中的卵磷脂成分比猪、牛、羊、鸡更容易消化。兔肉鲜嫩,纤维素多,而结缔组织少,多吃兔肉可使人体血液中的磷脂增加,降低胆固醇的有害作用。 兔肉价廉物美,其肉质纤维细,味道鲜美,烹调的花色很多,可做红烧兔肉、油焖兔肉、酱兔肉、卤兔肉、熏兔肉,以及沙锅炖兔肉等。湖北名菜“五香兔肉”十分有名,其制法是将腌好并煮过的兔肉块放入卤汁锅中卤半个小时,晾凉后抹芝麻油,切小块装盘,食用时用调匀的蒜泥、芝麻油和酱油蘸食,细腻鲜美,香味浓郁。 minting3 发表于17:41:55 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 吃什么可以让皮肤变黑2010-02-12 平时很多朋友只在搜索吃什么对皮肤好,却不知道应该不吃哪些,以 免皮肤变黑。 4类会使你的皮肤变黑的食物: 1.动物内脏和甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎:这些食物都是富含酪氨酸酶的,多食会使皮肤变黑。 2.过量饮用咖啡和喝浓咖啡也会使皮肤变黑。 3.红萝卜、木瓜、芒果:属于黄色素食物,吃多了容易产生肤色偏黄、暗沉的情形。另外多喝水、多做运动及时排出体内毒素也能让皮肤更加明亮~加油~~~ 4.芹菜、韭菜、香菜、红豆:都是容易感光的食物,吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。 minting3 发表于17:39:26 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 吃什么对脸部皮肤好2010-02-12 想知道吃什么对脸部皮肤好吗,以下是专家给出的三个有效的建议 一、内服珍珠粉胶囊,减少黑色素生成。 珍珠粉外用能让皮肤清爽柔滑、白皙,使皮肤光彩靓丽。 二、每天喝牛奶,牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果,同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层,就如同面霜布满全身一样,皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。 三、蜂蜜是理想的天然美容剂,内服或外用,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、光洁细嫩,二是使皮肤细嫩。 minting3 发表于17:35:41 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 苹果为什么能减肥美容2010-02-12 在爱美的女孩里边,大家都把苹果当作是日常保养皮肤的首选,而且要减肥的人也是将苹果作为唯一的主食,原因下边为你解释。 苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。此外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。研究发现,经常吃苹果的人 ,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较多的粗纤维,它们在胃中 消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。 minting3 发表于10:39:43 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 共12页 第一页 上一页 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页 最后一页搜索 最新文章夏天如何保护皮肤 秋季保养皮肤的绝招 如何保养皮肤 如何使用西兰花美容 十种保养皮肤的食物 解毒食物的排行榜 熬夜后的皮肤保护措施 食物对皮肤的作用 食物对皮肤的影响 如何避免熬夜给皮肤的伤害 全部日志>> 最新评论链接访问统计:5491 能美白肌肤的水果2010-02-11 柠檬可算是一种天然的美白剂,只要运用正确它对肌肤的美白效果非常的显著,如果在于此同时配合桑椹使用,那么肌肤会是白里透红的美。 柠檬:柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原,能使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头,可促进头发的生长发育,因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分,从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬 连皮切开后泡在水中,用其淋浴,可使皮肤光润、滑腻,柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。 桑椹:桑椹嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果 糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。 minting3 发表于10:39:15 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 女性养颜的必备食品2010-02-10 下边介绍四个“一”,将它们充分运用了,就能够帮助你拥有完美肌肤了,它们分别是一个西红柿,一杯酸奶,一杯醋,一袋茶叶。 一个西红柿: 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶: 从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。 一杯醋: 对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。 两杯白开水: 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 一袋茶叶: 女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 minting3 发表于10:38:42 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 两种传统的美容品2010-02-09 下边要介绍的这两种美容品是蜂蜜和枸杞子,它们自古就是非常好的保养皮肤的好东西,被运用到了很多的地方,充分的发挥了它们的功效。 蜂蜜 蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,具有延年益寿的功能。由于蜂蜜营养全面而丰富,常吃可使皮肤白嫩光滑,防止皮肤干裂。常食蜂蜜还可以提高血液中血红蛋白的含量,从而使面容红润有光 泽。现在,蜂蜜的原料--花粉的美容作用也引起世界各地的广泛重视,以蜂蜜水代替饮料将会给你的肌肤带来无穷的魅力。 枸杞子 古人说:“枸杞子能留住青春美色。”这在李时珍的《本草纲目》中也有介绍。用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜,长生不老。近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方,枸杞子也可以泡酒,也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。 minting3 发表于10:38:02 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 如何养颜祛斑2010-02-08 通过食物调节面色是一种非常好的方法,不同的食物有着不同的效果,例如多吃樱桃能够使面色红润,而豌豆则可以去除脸上的斑点,使你拥有完美的肌肤。 樱桃 红樱桃中含有大量的微量元素,尤其铁的含量居各种水果之首。所以,常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白,从而达到补血养颜的效果 豌豆 《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒副作用。 此外,莲花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首乌、龙眼、 荔枝、西红柿等药物或食物也具有良好的美容食疗作用。 minting3 发表于10:37:20 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 适合冬天吃的美容蔬菜2010-02-07 冬天的天气干燥,皮肤都不是很好,这个时候皮肤最需要的就是滋润,萝卜属于一种时令蔬菜,所以在冬天使用萝卜就是一种现成的养颜的方法。 萝卜 中医认为,白萝卜可利五脏,轻身益气,令皮肤白净细嫩。现代研究证明,白萝卜所以能具有这种功能,因为它含有丰富的维生素C,因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。医学专家称,肠道不畅,肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化。而白萝卜的利肠作用,可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。 芝麻 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待冒大气时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细末。空腹以温水调服10克,饭前饮用,有很好的美容效果。 minting3 发表于10:36:46 本站名为:吃什么对皮肤好Tag: 共12页 第一页 上一页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页 最后一页搜索 最新文章夏天如何保护皮肤 秋季保养皮肤的绝招 如何保养皮肤 如何使用西兰花美容 十种保养皮肤的食物 解毒食物的排行榜 熬夜后的皮肤保护措施 食物对皮肤的作用 食物对皮肤的影响 如何避免熬夜给皮肤的伤害 全部日志>> 最新评论链接访问统计:5491
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