为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!
首页 > 感冒后进行日光浴要注意哪些事项

感冒后进行日光浴要注意哪些事项

2013-01-08 2页 pdf 173KB 12阅读

用户头像

is_367631

暂无简介

举报
感冒后进行日光浴要注意哪些事项 感冒后进行日光浴要注意哪些 事项 日光浴是指人体在日光下直接曝晒。尤其是冬季经常晒晒 太阳,即使人感到温暖舒适,又可增强体质,减少疾病。日光 的紫红线和红外线对人体健康有良好的作用。经常感冒的人可 应用日光浴刺激皮肤,加强皮肤的防御功能。 第一,紫外线照射皮肤能杀死粘附在皮肤表面的细菌,使 皮肤增加光泽和弹性;促进人体新陈代谢,增强肠壁对钙磷的 吸收;使人体内的胆固醇生成维生素D,而维生素D可以促进 钙磷吸收。老年人的骨骼内常因缺钙而引起骨质疏松,日光浴 有助于预防和减轻老年人骨质疏松症;使皮肤内黑色素增加...
感冒后进行日光浴要注意哪些事项
感冒后进行日光浴要注意哪些 事项 日光浴是指人体在日光下直接曝晒。尤其是冬季经常晒晒 太阳,即使人感到温暖舒适,又可增强体质,减少疾病。日光 的紫红线和红外线对人体健康有良好的作用。经常感冒的人可 应用日光浴刺激皮肤,加强皮肤的防御功能。 第一,紫外线照射皮肤能杀死粘附在皮肤面的细菌,使 皮肤增加光泽和弹性;促进人体新陈代谢,增强肠壁对钙磷的 吸收;使人体内的胆固醇生成维生素D,而维生素D可以促进 钙磷吸收。老年人的骨骼内常因缺钙而引起骨质疏松,日光浴 有助于预防和减轻老年人骨质疏松症;使皮肤内黑色素增加, 以致照射进皮肤的光线大部分为黑色素所吸收,变为热能,刺 激汗腺分泌而散热,从而保护深部组织免受过热的刺激。但是 最新研究表明:夏天日晒时间过长,紫外线可减弱人体免疫功 能,引发皮肤癌症,所以无论做什么事都要掌握适当的度。 第二,红外线占日光的60%~70%,可透过皮肤到皮下组 织引起温热作用,从而使血管扩张,促进血液循环和全身新陈 代谢。因此,常晒太阳可提高体温调节中枢的灵活性,增加机 体的耐热性。 进行日光浴的最佳时间及注意事项:夏季以上午8~10 时,下午2~4时为宜。如果发生头晕、头痛、眩晕、心悸、恶 心、呕吐现象说明照射时间过长,强度过大,应立即停止,并 饮水休息,以恢复正常。饭前饭后不宜行日光浴,以免日光照 射后周身血流量增加而胃肠血流量减少,影响消化吸收。冬天 阳光紫外线仅为夏天的1/6,更应该到户外去晒晒太阳。冬季 老年人不宜到户外行日光浴,以防感冒;可在中午前后开窗, 让阳光射进室内直接照射皮肤,这比隔着窗户效果要好,因为 紫外线透过玻璃后被阻挡了50%;也可在晴天多穿些衣服到户 外晒晒太阳或在阳光下散步。春秋两季可根据各自的健康状况 而定。 本文来自于:http://www.qijingwen.com/category/chengzhangtieshi
/
本文档为【感冒后进行日光浴要注意哪些事项】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索