意识与意识状态

意识与意识状态 第五章 意識與意識狀態 前言: ,、意識研究:馮德研究心理常學主題之一。 ,、結構主義:鐵欽納採用馮德的內省法陳述主觀經驗,意識內容的構 成元素,了解其內在世界中的感覺、思想、感情與意志。 ,、行為主義:反對心理學家研究意識,因為全是藉由內省法搜集來的。 ,、精神分析論與完形心理學:涉及意識研究:20至50年代不受重視:。 ,、認知心理學與人本心理學:認知重內在歷程,人本重主觀經驗,故意識 研究又成重要問題。 第一節 意識的性質 一、意識與意識歷程 ,、現代心理學對意識的研究: 甲、不像結構主義只重意識內容分析的取向。 乙、兼顧到對意識歷程的研究。 ,、意識: 甲、多重概念的集合名詞。 乙、涵義:係指與環境中人、事、物變化的綜合覺察與認識。 ,、意識歷程:個人所覺察與認識的經過,也就是意識經驗。 二、意識的不同層面 ,、 焦點意識:指個人全神貫注於某事物時所得到的清楚明確的意 識經驗。 ,、 邊意識:指對注意範圍邊緣刺激物所獲得的模糊不清的意識。 ,、 半意識:下意識::指在不注意或只略微注意的情形下所得到 的意識,如「雞尾酒成現象」。 ,、 無意識:指個人對其內在或外在環境中一切變化無所知與無所 感的情形。 ,、 潛意識:指潛隱在意識層面之下的感情、慾望、恐懼等複雜經 驗,因受意識的控制與壓抑,致使個人不自覺知的意識。 ,、 前意識: 甲、精神分析論:是介於意識與潛意識之間的一種意識層面。潛意 識層面下所壓抑的一些慾望或衝動,在浮現到意識層面之前, 先經過前意識。 乙、認知心理學:指以前貯存在長期記憶中的訊息,在不使用時, 個人對之並無意識,只在必要情形下檢索使用時,才會對之產 生意識。此等以前學到而貯存在記憶中的意識,也稱前意識。 第二節 睡眠 一、睡眠的基本特徵 ,、睡眠的普通性 ,、睡眠的必要性 甲、生理時鐘與日節律:決定個體週期性生活活動的生理作用。 i. 飛行時差問題 乙、恢復論:睡眠有恢復精力與恢復疲勞的功能。 i. 就生理層面: ii. 就心理層面:可幫助個體完成清醒時尚未結束的心理活 動。 丙、保養論:就是恢復論的補充,睡眠具有自動調節的作用。 丁、演化論: 二、睡眠的心理學研究 ,、睡眠的腦電波研究 甲、腦波儀 乙、腦波圖 ,、睡眠的階段性特徵 甲、睡眠腦波圖請參閱180頁 乙、階段,開始進入正式睡眠,為淺睡階段。 丙、階段,、,進入沉睡階段。 丁、REM階段:快速眼動睡眠。 三、睡眠失常 ,、失眠 甲、失眠的主要現象有三: i. 上床後很難入睡。 ii. 時睡時醒無法進入沉睡階段,自覺不能恢復疲勞。 iii. 入睡困難,容易驚醒,醒後甚難再行入睡。 乙、情境性失眠 丙、假性失眠:良性失眠: 丁、失律性失眠 戊、藥物性失眠 ,、突發性睡眠症:一種日間發生的嚴重性睡眠失常。 ,、窒息性失眠:一種呼吸困難造成睡眠障礙的現象。 ,、夢遊與夢話: 甲、夢遊:睡眠中自行下床行動,而後再回床繼續睡眠的怪異現象。 乙、夢話:指睡眠中說話的現象,幾乎所有說夢話的現象,都是在 沉睡階段發生,沉睡階段是不會作夢的。 ,、夜驚與夢魘: 甲、夜驚:發生時間在階段,,剛好是沉睡期。不易將當事者喚醒, 可能與兒童發育階段神經生理功能暫時失調有關。 乙、夢魘:即作惡夢,通常是在黎明前發生的,正是快速眼動睡眠 階段,所以夢魘現象原因,可以確定是作了可怕的惡夢。 第三節 夢與作夢 一、古今中外夢成謎 ,、 夢:心理學上的解釋,夢是睡眠期中某一階段的意識狀態所產 生一種自發性的心像活動。 ,、 作夢:在此心像活動中個體身心變化的整個歷程。 二、夢的心理學研究 ,、夢的精神病理學研究 甲、潛意識 i. 自由聯想 乙、夢境:當事人所陳述的一切夢的內容。 i. 顯性夢境:醒來後所能記憶的夢境,屬於意識層面。 ii. 隱性夢境:不為當事人所了解的部分,屬於潛意識層面的 夢。 丙、夢程:不為當事人所了解的潛性夢境,轉化成為當事人所了解 的顯性夢境,其轉化過程為夢程。 i. 簡縮 ii. 轉移 iii. 象徵 iv. 再修正 丁、夢的功能: i. 慾望滿足 ,、夢的實驗心理學研究 甲、一般人整夜約要作,至,個夢。 乙、醒來後只能記得極少數的夢,原因: i. 干擾論 ii. 動機性遺忘論 iii. 訊息處理論:認知心理學的說法: 丙、賀爾研究夢的內容: i. 不像佛氏所指全與性有關 丁、作夢是有必要的。 戊、非快速眼動睡眠階段不一定不作夢。 第四節 催眠 一、對催眠的基本認識 ,、催眠與催眠術: 甲、催眠:是一種類似睡眠而實非睡眠的意識恍惚狀態。 乙、催眠術:由催眠師所設計的「特殊情境」,與其所採用的「誘 導方法」,兩者合一即是催眠術。 ,、催眠狀態下的心理特徵 甲、希爾嘉發現,催眠狀態下受試者在心理上有七種特徵: i. 主動性反應減代 ii. 注意層面趨窄化 iii. 舊記憶還原現象 iv. 知覺扭曲與幻覺 v. 暗示接受性增高 vi. 催眠中角色扮演 vii. 催眠中經驗失憶 ,、催眠感受性??容易接受催眠的人 甲、愛沉思幻想的人。 乙、善於心向專注而不易因外在刺激而分心的人。 丙、希望從催眠中獲得新鮮意識經驗的人。 二、催眠誘導 ,、 催眠誘導:催眠師運用暗示性的語言,對具有催眠感受性的受 試者,進行催眠,使之進入催眠狀態的過程。 ,、 催眠師能否對受試者予以催眠,繫於三個條件: 甲、催眠感受性的高低 乙、適合於催眠的環境 丙、良好的情緒關係 三、催眠理論 ,、新解離論: 甲、解離??意識分離: i. 在60、70年前,已用來解釋心理適應時的防衛方式之一。 ii. 意謂當事人在意識上的言行,恰與潛意識中的慾念不一 致,藉以由合於社會規範的外,掩飾內在衝動,從而維 持自尊,並減緩焦慮。 乙、新解離論: i. 用來解釋催眠狀態的心理歷程,而不涉及受試者人格特質 的問題。 丙、希爾嘉對催眠狀態下心理歷程的解釋,其意識分離為兩個層 面: i. 第一意識層面:受試者接受暗示之後所意識到的一切新經 驗??性質比較真實。 ii. 第二意識層面:催眠當時隱藏在第一個層面之後,不為受 試者所意識到的經驗??意識被第一層所掩蓋,致受試者 不能經由口語陳述出來而已。 丁、隱密觀察者:意謂在催眠狀態下,受試者並不因催眠師的暗示 而完全失去自己。 ,、社會角色論??班都拉: 甲、假戲真做??認為催眠是受試者在動機、情緒與期待上,主動 與之合作。 乙、社會角色論把催眠當作「信仰」來看。 第五節 靜坐與超覺靜坐 一、靜坐與冥思: ,、 開放式靜坐:指靜坐時心中不預作任何期待,完全以一種純然 空無的心態,去迎接任何進入心靈的新經驗。 ,、 專注式靜坐:指靜坐時心勿旁顧,將意識活動專注於眼前一個 目的物,從而排除環境中一切外在刺激的干擾: 二、超覺靜坐 三、超覺靜坐的要項與步驟 ,、超覺靜坐的四大要項 甲、內外環境均須安靜 乙、須有一個供做心向專注的目的物 丙、保持被動的心態 丁、保持身心安適,八字訣??輕鬆、舒適、安靜、自然。 ,、超覺靜坐的六個步驟 四、超覺靜坐的身心效應 ,、超覺靜坐的生理效應 ,、超覺靜坐的心理效應