产后恢复中心：关注剖腹产后恢复

瑞丽年华产后健康管理中心 http://www.ruilicare.com 产后恢复中心：关注剖腹产后恢复 老人家常说：坐不好月子，将来容易引起一身的病。有些新妈妈不听老人言，有些新妈妈还得了月子病，结果发现老人的说法不无道理，后悔莫及。那么什么是月子病呢？小编今天来给大家说说月子病究竟是什么，以及提醒大家要怎么预防才好。轻松6招，预防月子病 　　妈妈在坐月子期间如何预防月子病呢？小编给出下面六点建议。 　　1、饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主，富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。 　　2、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作，可适当活动，避免耗气伤血。 　　3、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜，不宜太热或太冷，空气需要流通，阳光充足。要避免风寒，注意保暖。切忌不能碰冷水，不吹过堂风。 　　4、避免房事。妈妈在产后42天内禁止房事，避免房事对身体产生不良影响。 　　5、注意个人卫生。妈妈在坐月子期间要保持外阴清洁卫生，有产伤要及时治疗。 　　6、保持良好的心情。坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情，不要悲伤、抑郁过度，慎防情志伤人。 　　如果不慎得了月子病，你也不要过度担心和害怕。首先要及时积极到正规医院治疗，千万不要耽误了诊断。其次是要放松心情，尽量保持精神放松，过度的精神紧张对任何病情都是不好的喔！ 　为什么你会得月子病？ 　　引发月子病的原因有很多种，大致可以分为以下四种。各位新妈妈，要警惕注意了！ 　　1、妈妈生完小宝宝后营血亏虚，经脉失养或者风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、经络就会引起月子病。这种月子病多见肢体关节酸楚、疼痛、麻木、畏寒恶风，关节活动不利，或者关节肿胀。这些情况较为突发，常发生在冬春严寒季节生宝宝的妈妈。 　　2、妈妈因为产后多虚，加上悲伤忧郁，损伤心脾，导致心脾两虚，瘀血内阻，肝气郁结。这些月子病多见于妈妈怕冷、怕风、双眼看东西不清、眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚，甚至出现抑郁症。 　　3、妈妈产后操劳过早，劳倦伤脾，导致恶露不绝。或是产后迟太多辛辣温燥的食物导致恶露不净，失血过多。这些月子病多见识失血过多导致的贫血，体虚，头晕，腹痛，或是腰痛。 　　4、妈妈在月子里同房过多，房事过劳，容易导致气血不调，脏腑功能失调。这些月子病的症状多表现为拍冷怕风，关节疼痛，浑身沉重，乏力，腰酸疼痛，身体怠倦。