胃胀消化不良怎么办

胃胀消化不良怎么办？ 胃胀的症状一般表现为饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思。 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 引起胃胀的因素可能是因为，生活作息不正常也可能是饮食习惯不好造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解对肠道造成伤害。饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 如果只是偶尔出现胃胀的建议可以服用山楂、火龙果等促消化的水果来缓解，也可服用一疗程的益生元进行调节。而长期有此症状的患者建议日常饮食要以容易消化的食物为主。同时，可以服用调理肠道的益生元产品，例如目前的代表性产品——立健。立健从粗粮玉米种提取的纯异麦芽低聚糖能快速恢复人体肠道的正常功能，恢复肠道蠕动功能，促进消化，长期饮用能有效调节肠道菌群，预防肠道疾病。