如何预防肿瘤

116080013 产国峰 临床医学111班 如何预防肿瘤 肿瘤是机体在各种致因素作用下，局部组织的细胞异常增生而形成的新生物。这种新生物在多数肿瘤中常现为局部的肿块。肿瘤分为良性和恶性两大类。良性肿瘤会使人体出现局部的压迫和阻塞症状，恶性肿瘤除了可以使机体出现压迫和阻塞症状外，还破坏器官的结构、引起出血、发热、顽固性疼痛、严重消瘦、无力、贫血和全身衰竭等症状。预防肿瘤意义重大，那么我们应该如何预防肿瘤呢？ 在人们生活的坏境中存在着不少物理的、化学的和生物的致癌因子，他们在一定条件下可诱发肿瘤。所以，消除或者减少致癌因素的影响，消除化学的、物理的和生物的致癌因素对人体的影响，对于预防肿瘤的高发有积极意义。有些肿瘤高发区在摸清肿瘤流行病学和找出病因线索的基础上，提出了有针对性的预防措施，收到非常好的效果。具体的措施有： 1.尽量避免暴晒：紫外线可引起DNA分子形成嘧啶二聚体，从而影响减少DNA的复制和转录，受到长期大量的日光暴晒后很容易发生皮肤癌。 2. 控制吸烟，预防癌症： 烟焦油中含有苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等多种致癌物质，人们在吸烟时，支气管受到长期慢性刺激，可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌等，危害极大。 3.远离辐射：γ射线、X射线等电离辐射可直接或间接引起DNA损伤，容易造成分裂旺盛细胞的癌变。尽量远离辐射，例如，睡觉的时候手机关机，放在离头部远的地方，不要长期对着电脑，实在要接触的就要加强防护，例如一些会接触到射线的工作，就要做好保护工作。 4. 防护环境污染，远离污染物：工业的“三废”（废气、废液、废渣），日用品和食物添加剂，还有某些药物都是在动物试验中证明有致癌作用的化学物质。 5.避免长期接触热源，受到热辐射；避免长期、大量吸入石棉、玻璃丝，可预防肺癌和胸膜间皮癌；尽量少吃变质的蔬菜和食物,因为他们中亚硝胺的前身物质二级胺和亚硝酸盐含量很高, 亚硝酸盐是鱼类和肉类的防腐剂、着色剂和腌制剂，与食道癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌等有着密切的关系，我们也要尽量少吃这类物质。 6.防止某些寄生虫、病毒感染和传播：目前已经知道血吸虫可引起膀胱癌，血吸虫可引起结肠癌，日本血吸虫、华支睾吸虫可以起肝癌，另外有150多种病毒可引起肿瘤。所以，我们要养成良好的生活习惯，注意各方面的卫生，积极地开展体育锻炼，增强体质，避免寄生虫与病毒的感染和传播。进行免疫接种也是一种很好的预防肿瘤的方法。 肿瘤是否发生，除了与体外的致癌因素有关外，还决定于人体内抗癌能力的强弱。精神因素、营养和维生素、免疫能力、内分泌因素是引起肿瘤的内因，从这几个方面来预防肿瘤也是很有必要的。 1.保持乐观开朗的心态：不少癌症患者都有长期精神上的过度紧张或抑郁等情况。乐观、无忧无虑、开朗、减少精神上的压力这对提高人体免疫力、预防肿瘤的发生有十分大的帮助。 2、科学膳食结构：营养不良可使机体抗病能力下降和免疫能力低下，易患肿瘤。多吃含蛋白质较高的食物，可以抑制肿瘤；吃含膳食纤维丰富的食物也可预防大肠癌的发生；含维生素:C、A、E和B族、微量元素、纤维素、胡萝卜素、西红柿素、叶绿素、类黄酮、叶酸等抗癌物的食物，对预防肿瘤意义重大。但是高脂肪的食物要尽量少吃，因为可能与大肠癌的发生有关。 3.增强免疫能力：加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。对于有先天性疾病的患者，要及时进行治疗。 4.调节内分泌：研究表明，激素异常，有可能促进细胞的增殖和癌变。食用含植物雌性激素高的食物可以防治某些肿瘤的机制之一就是植物激素可对抗机体内过多的雌激素。所以，我们平时要生活有规律，讲究卫生，增强体质，消除不良嗜好，积极乐观的生活，以免内分泌失调。 对于遗传性肿瘤，尽早发现，尽早治疗。 另外，还可以进行一些临床前预防，具体的措施有：（1）对常见肿瘤的普查（2）健康体检，肿瘤自检（3）对癌前状态及病变的预防，是肿瘤早期发现的重要途径之一（4）对肿瘤早期“危险信号”知识的普及：比如：身体出现硬结或肿块、食道有异物感、持续性消化不良、干咳或痰中带血、原因不明的大便带血、无痛性血尿、不规则阴道出血、久治不愈的溃疡、原因不明的体重减轻或低热等都是癌症的早期信号，如发生这些症状应高度警惕，立刻检查治疗。 PAGE 3