正确的洗手方法

正确的洗手方法 正確的洗手方法 正確洗手的重要性 洗手是提高個人衛生,預防傳染病最簡單及最有效的方法,在SARS流行 期間,專家們更是大力提倡洗手的重要性。許多人花錢嘗試各式各樣提高免 疫力的偏方,卻忽略了這一簡單、有效又能自保的良方。醫院中一些院內感 染控制都還是從洗手做起,洗手是預防A型肝炎、桿菌性痢疾、傷寒、腸 病毒,乃至於近期流行的SARS等傳染病最重 要的程序。 美國微生物學會曾針對一項8000人的電話調查訪問,發現絕大多數的民眾 ,95,,都表示他們上完廁所後有洗手,不過當研究人員實地在公廁中的調 查卻發現,只有67,的民眾上完廁所後真的有洗手。 依國內另一項研究資料顯示,1.草率的洗手方式,尤其是洗手後將手上多餘 的水利用衣服擦乾,測得洗手後殘留的菌數不減反增。2.依正確的洗手方法 ,濕搓沖捧擦,洗手,有用肥皂比沒用肥皂手部所測得之殘餘菌數要少。 何時需要洗手 一般建議洗手的時間為如廁後、進食前、咳嗽及打噴嚏後、處理食物前、摸 完寵物後、處理過排泄物或呼吸道分泌物後、從外面返回住家或辦公室時、 - 1 - 及任何時候手部髒時。一天最好能洗手十次以上,常保 清潔衛生。 洗手五時機 用肥皀(soap)洗手,是世界衛生組織(WHO)認為最重要的公共衛生課題之一。民眾養成勤洗手的習慣,可預防腹瀉、呼吸道傳染病及腸道寄生 蟲等疾病。以下五項洗手時機,將更具體呼籲民眾, 落實洗手於日常生活中。 1.吃東西前: 不論是否使用餐具,吃東西前都應洗手。 生活環境中,存在許多看不見的細菌、病毒,雙手於不知不覺中會接觸、沾染,吃東西時雙手難免接觸到食物,容易將病菌帶入口中。 2.照顧小孩前: 碰觸、逗弄、照顧嬰幼兒前,應先洗手。 嬰幼童免疫系統尚未發展成熟,容易因感染病菌而生病,且常見於家中大人或大孩童(無症狀),由外帶回家的病菌傳染。因此大人或大孩童返家後應更衣洗手,嬰幼童照顧者於摟抱、親吻或餵食嬰幼兒前,應先洗手。 3.看病前後: 進入醫院前,應先洗手,看病結束離開醫院前,也應 該要洗手。 (1).無論是病患或陪同家屬,進入醫院前應洗手,避免將病菌帶入醫院, - 2 - 保護醫院內其他抵抗力弱的病患 (2).在醫院的就診環境中(桌椅、門把等),容易直接或間接接觸到病菌,故看病後、離開醫院前也要洗手,洗掉手上看不見的病菌,保護自己,也避免把病菌帶回家中。 4.上廁所後: 不論是大號還是小號,如廁後都應該要洗手。 如廁過程中,雙手難免會接觸到尿液或糞便,甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌,因此上廁所後應洗手。 5.擤鼻涕後: 雙手有接觸到口鼻分泌物時,就應該洗手。 平時應避免用手碰觸口鼻,以避免吃進病菌,特別是出現呼吸道症狀時(如,流鼻涕),鼻腔分泌物含有大量病菌,即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕,雙手仍可能沾染分泌物或病菌,一定要洗手,避免病菌傳播。 正確洗手的方法 正確洗手方法包含下列五個步驟, 1、濕 ,在水龍頭下把手淋濕,包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。 2、搓,雙手擦上肥皂,搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。 3、沖,用清水將雙手徹底沖洗乾淨。 4、捧,因為洗手前開水龍頭時,手實際上已污染了水龍頭,故捧水將水龍頭沖洗乾淨,或用擦手紙 - 3 - 包著水龍頭關閉水龍頭。 5、擦,以擦手紙將雙手擦乾。 洗手的注意事項 1.最好使用溫水,攝氏38-42度的溫水比冷水較有清潔效果。 2.去除手部首飾,如手上戴了戒指,會使局部形成一個藏污納垢的特區,難以完全洗淨。 3.要使用肥皂,效果比單獨用水洗要好得多。 4.時間30秒,全部的洗手時間至少約需30秒,才能達到有效的清潔。 5.沖洗乾淨,在整個沖洗過程中,雙手須保持比較向下的姿勢,以避免水逆流回未洗的手肘部位。 6.使用擦手紙,最好不要使用毛巾,因毛巾容易潛藏細菌,易將洗淨的雙手沾上細菌。擦手紙使用完暫勿丟棄,可用來關閉水龍頭或開門,避免剛洗淨的手又碰觸公共物品表面而沾染細菌或病毒。 7.指甲須減短,洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等,指甲縫並須隨時保持清潔。 資料來源--台北市衛生局SARS防治手冊 TOP? - 4 - 正確洗手五步驟 脫下手中飾物,手沾濕。 取清潔劑搓洗指尖、指縫、 手心、手臂,至少20秒。 在流動的自來水下,沖淨雙 手。 - 5 - 捧水沖洗水龍頭。 用乾淨的紙巾擦乾雙手,以 用過的擦手紙關緊水龍頭。 - 6 -