吃小米防口臭 专家教你9妙招除口臭

吃小米防口臭 专家教你9妙招除口臭 1．生吃食物，喝点果汁。 生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 2．小米 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 3．豆瓣菜 豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。 4．苜蓿芽菜 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。 5．避免吃糖和精制碳水化合物 此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。 6．药物与补剂 液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。 7．嚼西芹 如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。 8．单吃水果 水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。 9．勤刷牙 每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。