减肥健身食谱

内容简介 本书介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待级的减肥健身食谱套 餐，使减肥者达到既然减肥又健身的目的。内容丰富，科学实用，通俗易懂， 不仅适合肥胖者阅读，而县对正常人的日常饮食也具有科学指导意义。 目录 第一章 饮食减肥的基本知识 一、营养与健康 二、营养与肥胖 三、平衡膳食 第二章 如何进行饮食减肥 一、肥胖及肥胖度的判定 二、体力劳动强度等级的确定 三、基础代谢的确定 四、每日热能需要量的确定 五、每日热能供给量的确定 第三章 减肥健身食谱安排 一、为什么叫“减肥健身食谱” 二、如何选择食谱套餐 三、减肥健身食谱套餐 附一：常用食物的热能 附表二：产热 418千焦的食物重量 点击此处查看更多内容 淘宝美白产品排行 淘宝丰胸产品排行 淘宝祛斑产品排行 ➔湖南台 推荐的 左旋咖啡 !500 万人使用的减肥产品 , 月减 15 斤 ! ➔减肥排行榜 快速减肥 无副作用 ➔减肥瘦身产品 ? " 超级 P57" 李湘减肥 40 斤的秘籍哦 ! ➔减肥药 绿瘦畅销 4 年 , 月减 20 斤 , 不反弹 ➔绿瘦减肥产品 , 月减 20 斤 , 健康 , 不反弹 , 找回您的 S 身材 !