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精子成活率低怎么办

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精子成活率是衡量男性精子质量的重要指标。那么精子成活率多少正常呢?为什么有些男人的精子成活率?导致他们精子成活率低的原因是什么呢?精子成活率低怎么办?吃什么好呢?大家都会关心如何提高精子成活率吧,来了解一下。

精子成活率低怎么办?

  精子是男性的重要部份,精子关乎着一个男性传种接代,对一个家庭来说更是重要无比,现在像城市里的很多家庭都是独生子女,可说是整个家庭就指望他一个人,所以男性精子成活率是非常重要的。

  精子存活率是指一滴精液中活精子的比例,如果精子成活率低于60%,精子活动力Ⅱ以下对生育会有直接的影响。那么精子成活率低怎么办呢?

  精子成活率低怎么办?首先,我们要了解精子成活率多少正常,然后看看导致精子成活率低的原因有哪些,再根据原因采取相应的措施,看看如何提高精子成活率以及精子成活率低吃什么。

  如果精子成活率低,大家也不要太过于慌张。只要找准了原因,及时加以调理、诊断及治疗,还是可以正常生育的。

精子成活率多少正常

  判断你的精子成活率是否理想,就要先弄清楚精子成活率多少正常。究竟如何检测精子成活率呢?精子成活率多少合格呢?我们来了解一下。

  1、如何检测精子成活率?

  怎么检测精子成活率?专家介绍,精子成活率低是精子异常的一种状态,对精子成活率低的检查主要是看精液的量、颜色是否正常,质量是否正常,是不是有畸形等等,这都是可能影响到精子成活率的。男性的精子成活率怎么检查更有效呢?一般可以做宫颈粘液穿透试验,它是在不育症患者中经常需要做的一项检查。

  2、精子成活率多少正常?

  精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。那么精子的成活率多少为正常呢?排精后1小时内,有活力精子应在60%-70%以上为正常,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。

  所有有运动能力的精子都属活动精子。精子的活动力(活率)是以活动精子中具有向前运动能力精子的百分率来计算的,一般分为5级:

  0级表示精子不能活动;1级表示精子活动能力差,只在原地蠕动;2级表示精子活动力一般,只向前曲线运动;3级表示精子活动很好,直线向前运动;4级表示精子活动极好,呈快速直线前向运动。

  精子成活率多少正常呢?精子成活率正常时,3级与4级之和应超过50%,活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。

  如果0、1、2级精子超过50%,4级小于25%,即是弱精子症。弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下。

  精子成活率低的原因

  我们要想提高精子成活率,自然要先弄清楚精子成活率低的原因,方能对症下药。那么精子成活率低的原因一般有哪些呢?

  (1)炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。

  (2)精液量不足。精子活动余地不多。

  (3)精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧,另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高,都可引起精子活动力降低。

  (4)体内产生抗精子抗体,使精子凝集或制动。


  (5)睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。

  (6)微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

  (7)支原体感染。支原体黏附於精子尾巴,可影响精子活动力。

  以上就是精子成活率低的原因,大家要去医院检测,才可能对影响自己精子成活率的原因进行判定。

  如何提高精子成活率

  怎样提高精子成活率是大家都关心的问题,那么要如何提高精子成活率呢?大家可以从以下几方面做起:

  1、平衡膳食。

  精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养,良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

  2、锻炼身体,增强体质。

  肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

  3、养成规律的作息习惯。

  男性工作压力大,往往休息不如女性规律,睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

  4、禁烟戒酒。

  吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

  5、避免高温。

  少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子生成。

  精子成活率低吃什么好

  精子成活率低怎么办?不用着急,如果大家吃对了东西,还是可以提高精子成活率的。那么吃什么可以提高精子成活率呢?精子成活率低吃什么好?

  1、多吃含锌的食物。含锌的食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

  2、适当吃一些富含氨基酸的食物。富含氨基酸的食物有助于补肾益精。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  3、吃含钙食物。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  4、也可以通过食用动物内脏来提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。


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