精子成活率低怎么办

精子成活率是衡量男性精子质量的重要指标。那么精子成活率多少正常呢？为什么有些男人的精子成活率？导致他们精子成活率低的原因是什么呢？精子成活率低怎么办？吃什么好呢？大家都会关心如何提高精子成活率吧，来了解一下。 精子成活率低怎么办？ 　　精子是男性的重要部份，精子关乎着一个男性传种接代，对一个家庭来说更是重要无比，现在像城市里的很多家庭都是独生子女，可说是整个家庭就指望他一个人，所以男性精子成活率是非常重要的。 　　精子存活率是指一滴精液中活精子的比例，如果精子成活率低于60%，精子活动力Ⅱ以下对生育会有直接的影响。那么精子成活率低怎么办呢？ 　　精子成活率低怎么办？首先，我们要了解精子成活率多少正常，然后看看导致精子成活率低的原因有哪些，再根据原因采取相应的措施，看看如何提高精子成活率以及精子成活率低吃什么。 　　如果精子成活率低，大家也不要太过于慌张。只要找准了原因，及时加以调理、诊断及治疗，还是可以正常生育的。 精子成活率多少正常 　　判断你的精子成活率是否理想，就要先弄清楚精子成活率多少正常。究竟如何检测精子成活率呢？精子成活率多少合格呢？我们来了解一下。 　　1、如何检测精子成活率？ 　　怎么检测精子成活率？专家介绍，精子成活率低是精子异常的一种状态，对精子成活率低的检查主要是看精液的量、颜色是否正常，质量是否正常，是不是有畸形等等，这都是可能影响到精子成活率的。男性的精子成活率怎么检查更有效呢？一般可以做宫颈粘液穿透试验，它是在不育症患者中经常需要做的一项检查。 　　2、精子成活率多少正常？ 　　精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。那么精子的成活率多少为正常呢？排精后1小时内，有活力精子应在60%－70%以上为正常，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。 　　所有有运动能力的精子都属活动精子。精子的活动力（活率）是以活动精子中具有向前运动能力精子的百分率来计算的，一般分为5级： 　　0级表示精子不能活动；1级表示精子活动能力差，只在原地蠕动；2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动；3级表示精子活动很好，直线向前运动；4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。 　　精子成活率多少正常呢？精子成活率正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25％的精子呈直线快速运动。 　　如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，即是弱精子症。弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。 　　精子成活率低的原因 　　我们要想提高精子成活率，自然要先弄清楚精子成活率低的原因，方能对症下药。那么精子成活率低的原因一般有哪些呢？ 　　（1）炎症。如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。 　　（2）精液量不足。精子活动余地不多。 　　（3）精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。 　　（4）体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。 　　（5）睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。 　　（6）微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。 　　（7）支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。 　　以上就是精子成活率低的原因，大家要去医院检测，才可能对影响自己精子成活率的原因进行判定。 　　如何提高精子成活率 　　怎样提高精子成活率是大家都关心的问题，那么要如何提高精子成活率呢？大家可以从以下几方面做起： 　　1、平衡膳食。 　　精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。 　　2、锻炼身体，增强体质。 　　肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。 　　3、养成规律的作息习惯。 　　男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。 　　4、禁烟戒酒。 　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。 　　5、避免高温。 　　少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子生成。 　　精子成活率低吃什么好 　　精子成活率低怎么办？不用着急，如果大家吃对了东西，还是可以提高精子成活率的。那么吃什么可以提高精子成活率呢？精子成活率低吃什么好？ 　　1、多吃含锌的食物。含锌的食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。 　　2、适当吃一些富含氨基酸的食物。富含氨基酸的食物有助于补肾益精。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 　　3、吃含钙食物。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。 　　4、也可以通过食用动物内脏来提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 本文由北京华博医院整理http://sports.gansudaily.com.cn/system/2012/12/22/013553091.shtml