血液粘稠怎么办 血液粘稠的3个信号，有的话就赶紧这样做吧！

血液粘稠怎么办 血液粘稠的3个信号，有的话就赶紧这样做吧！ 血液粘稠怎么办 血液粘稠的3个信号，有 的话就赶紧这样做吧～ 导读:人体血液粘稠的话很容易导致血液流通不畅，进而造成各个器官供血不足以及缺氧，久而久之对人体心脑血管是危害极大的，那么究竟如何才能判断自己是否是血液粘稠呢,这几个信 人体血液粘稠的话很容易导致血液流通不畅，进而造成各个器官供血不足以及缺氧，久而久之对人体心脑血管是危害极大的，那么究竟如何才能判断自己是否是血液粘稠呢,这几个信号就能自我测定。 血液粘稠的三个信号 1.午饭后犯困 据研究明，每天午睡半小时可以增寿。如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。 2.蹲下呼吸困难气短 血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不 能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。 3.阵发性视力模糊 很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。 血液粘稠怎么办 1.适量运动 血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。 2.多吃豆类 豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒， 改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。 3.少吃动物肝脏及甜食 动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。