颈椎病，不仅仅是老年病

提起颈椎病，很多人并不陌生。它曾经是中老年人的常见病、多发病之一。如今随着电脑和汽车普及后，很多人不健康的坐姿也给颈椎带来了很大压力，颈椎病开始“普及”。北京市航空总医院骨科王冉东博士提醒，颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。 何为颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。王冉东博士向记者介绍说，颈椎病的成因主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而出现一系列功能障碍。具体表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变。如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征，严重者甚至于会由于引起椎管错位压迫神经而造成高位截瘫。 那么，既然得颈椎病的后果如此严重，我们又该如何预防呢？王博士说，由于骨质增生与增龄、性别、种族、职业、工种、体质、姿势不良等因素有关，所谓的预防就是指人类针对可以干预的因素所采取的措施。如尽可能避免长时间低头、仰头、歪头等动作。在工作之余应适当做颈部活动，动作要慢，幅度不要太大。每天工作一两小时后就做一些颈部的自我按摩，但手法一定要轻，最好前一两次得到专家的指导。此外，体重过重者更要加强体育锻炼、控制体重，以免给颈椎包括身体的其它关节组织更大的负担。 那么，如果已经得了颈椎病，又该如何治疗呢？王博士说，目前颈椎病的治疗在初期不太严重时大多通过理疗、颈椎牵引包括颈椎托和牵引架来治疗。理疗主要是通过物理疗法比如远红外线、超声波照射、热敷等来缓解炎症，活血化淤等。而颈椎托和牵引架实质上也是通过外力让粘连的组织得以分开一些，以利于缓解病痛。在配合理疗和牵引的同时，还可以用中药配合理疗透皮吸收，并可同时适当服用一些非甾体抗炎药。 另外，王博士特意提醒大家，现在生产保健枕头的厂家很多，但大家要尽可能用正规厂家生产的符合人体学的保健颈椎的枕头。他告诉记者我们大多数人的一生大约1／3时间在床上度过，与颈部密切为伴的是枕头，但有多少人注意到了枕头对颈椎的影响呢？目前的枕头尤其是保健枕头很多不符合颈椎的生理要求，使颈椎长期处在一种悬空和不正常的受力状态下，导致了颈椎的慢性损伤。真正好的颈椎保健枕头特点如下：一是一定要设置有与颈部曲面相吻合的弧形面结构，不可以为了造型好看而过弯或过直，好的弧形面能改变传统枕头使颈部长期受到不符合生物力学特点的外力损伤。二是最好买内装有一定疗效的中药枕芯的保健枕，比如柴胡具有养神健脑、芳香开窍、活血通脉的作用；薰衣草具有镇静安神的作用；玫瑰具有理气解郁放松心情的作用。选对自己有针对作用的保健枕，能令人在睡眠之中，就起到了一定程度的防治疾病的作用。当然它的预防功能远远超过治疗功能。 那么，在治疗较重颈椎病上，又有什么好办法呢？王博士说目前国内治疗骨质增生症的方法有很多，大体可分以下几种： 一是药物治疗。如果骨质疏松者体内代谢异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙制剂、维生素制剂，来补充体内的不足。 二是激素治疗。严格地讲，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性。老年骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨骼的形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要和有效。 三是手术治疗。对于严重增生，已经导致颈椎严重变形椎管压迫到颈动脉和血管神经，通过牵引按摩等方法无力缓解的就要考虑通过小针刀或是手术来治疗了。 四是饮食治疗。饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。 五是系统的体育治疗。简称体疗。是通过有针对性的体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解颈部骨质疏松。比如对于长期从事室内工作的人应该每天至少保持1—2小时的户外体育锻炼，最好做一些有趣味的运动项目，如网球、门球、地掷球等，这样可以克服隋性心理。运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动量可适当加大，较大的运动量可以刺激骨钙的吸收，让骨皮质增厚。 六是心理治疗。心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来，人们越来越多地认识到多种疾病（包括骨质疏松）的症状轻重与人们的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者往往症状较轻，治疗效果也好，心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现的较重，治疗的效果也较差。因此，心理状态的调整日益受到重视。 http://www.371ren.com/jingzhuibing/