原发性痛经推拿按摩
原发性痛经推拿按摩
推拿大家李然忠:高级按摩师,医师,北京大学硕士
1.振腹(揉腹或摩腹),每天 1 次,每次 15—20 分钟;
振腹手法主要作用于关元穴,振动信息刺激了腹大神经,促使肾上腺皮质激
素分泌增加,血中浓度增高,随血循环入脑,刺激脑垂体和松果体,脑垂体前叶
又产生促甲状腺素,松果体前叶又产生促性激素。治疗手法调节了身体的内分泌
水平,不仅仅使性机能恢复正常,而且身体的很多不适症状得到缓解或消失。
揉腹具通和上下、调理阴阳、充实五脏、祛外感之病邪、消除淤痰及安神除
烦之效。现代医学研究指出,揉腹可使胃肠及...
原发性痛经推拿按摩
推拿大家李然忠:高级按摩师,医师,北京大学硕士
1.振腹(揉腹或摩腹),每天 1 次,每次 15—20 分钟;
振腹手法主要作用于关元穴,振动信息刺激了腹大神经,促使肾上腺皮质激
素分泌增加,血中浓度增高,随血循环入脑,刺激脑垂体和松果体,脑垂体前叶
又产生促甲状腺素,松果体前叶又产生促性激素。治疗手法调节了身体的内分泌
水平,不仅仅使性机能恢复正常,而且身体的很多不适症状得到缓解或消失。
揉腹具通和上下、调理阴阳、充实五脏、祛外感之病邪、消除淤痰及安神除
烦之效。现代医学研究指出,揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健,血液和淋巴液的循
环增强,有利于肠蠕动和消化液的分泌。不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿
病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病及月经不调等,都有辅助治疗作用,所以揉
腹是自我养生保健的最好方法之一。
备注:揉腹手法原理和要领 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f86932901016eo1.html
振腹手法原理和要领
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f86932901016bkk.html
2.点按关元、肾俞、三阴交、气海、合谷,每个穴位 3 次,每次 30—60 秒。
关元,位于脐下 3 寸,是人体的强壮要穴,三阴与任脉的交会穴。意守丹田
就是关元区域,具有培元固本,补益下焦之功;主治泌尿生殖疾病、高血压、肠
炎、脱肛等,对感染、肿瘤也有疗效。
肾俞,位于第 2 腰椎棘突旁开 1.5 寸,可以壮水益火,强健筋骨,明目聪耳
等,是治疗腰部疾病、泌尿生殖疾病的要穴;
三阴交,位于内踝尖上 3 寸,系三阴经交汇穴位,有健脾和胃,补益肝肾,
调经止带的作用,是消化、泌尿生殖系统要穴;
气海,在下腹部,前正中线上,当脐中下 1.5 寸。有益肾,固精,理气之功。
主治腹部、泌尿生殖疾病;
合谷,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。有疏风止痛,清泻
阳明,调理肠胃,通络开窍之功。主治齿痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜、流感
发热、便秘、腹痛、经闭等症。
3.敲打命门,敲打 20 次
命门,位于脊柱中线上,第 2,3 腰椎棘突之间的凹陷处,意为生命之门,可
见其重要性。具有补肾培元,舒筋活络,调经止带之效,为肾虚腰痛、泌尿生殖
疾病要穴。
4.搓八髎穴,以有热感为度,10—20 次。
八髎,包括,上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、
三、四骶后孔中。有调下焦,通经络,强腰膝之功。主治腰骶部疾病、下腰痛、
坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。为妇
科圣穴。
5.腰部斜扳法,对于有棘突压痛或偏歪的,以第三腰椎棘突定点斜扳法。手
法同腰椎间盘突出症治疗的侧卧斜扳法。
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