便秘吃什么

null便秘吃什么便秘吃什么便秘 便秘吃什么便秘便秘便秘是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。便秘吃什么便秘吃什么1、蜂蜜甘蔗汁： 蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。 2、首乌红枣粥： 何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。便秘吃什么便秘吃什么3、黄芪玉竹煲兔肉： 黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。 4、芝麻核桃粉： 黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。null