老年顽固性便秘

null老年顽固性便秘老年顽固性便秘老年顽固性便秘 老年顽固性便秘 护理老年顽固性便秘老年顽固性便秘便秘是人们日常生活中的常见问题，这个看似简单而实际上比较复杂的问题常使人苦不堪言。特别是中老年人，胃肠功能下降更是容易发生便秘的情况。不少人认为便秘是小问题，而殊不知食物经消化吸收后代谢的残渣，大部分需排出体外，而经常发生便秘或顽固性便秘的人，食物残渣易残留在大肠壁上积少成多，危害健康。老年顽固性便秘 护理老年顽固性便秘 护理护理一：多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。 护理二：选用富含维生素的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等食物，可促进肠蠕动，帮助排便。 护理三：芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。老年顽固性便秘 护理老年顽固性便秘 护理护理四：每天要有充分的饮水量，至少8~10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动，起到软化分辨的作用。 护理五：忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。 护理六：除进行饮食调配外，还可配合饮用芝元堂慧通喳，采用各种天然草本为主要原料精配而成，能帮助消化、轻松排便。老年顽固性便秘 护理老年顽固性便秘 护理护理七：养成定时如厕排便的习惯，定时有意识地引导排便。 护理八：用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动。使粪便易于排出。 护理九：多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道通过的时间，促进排便。 希望以上方法能帮助老年人摆脱便秘的烦恼。