老人便秘偏方

null老人便秘偏方老人便秘偏方便秘 老人便秘偏方便秘便秘岁月的痕迹一道一道的趴在我们的脸庞，头发一丝一丝的都成了白色。岁月不仅仅会给我们带来这些，还有很多身体的困扰，出现便秘就是其中的一种。老年人得了便秘，如果及早治疗并不可怕，也不会引发意外，但如果不及时治疗，任其发展，就很可能导致老人更严重的后果，因此，有了便秘应及早调理。老人便秘偏方老人便秘偏方一、调整饮食 老年患者在平时生活中一定要多吃含纤维素的蔬果类，适量喝水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。 二、坚持锻炼 老年人应适当地参与体育运动，提高腹部和阴部肌肉的肌力，从而有利于老年人的大便通畅。老人便秘偏方老人便秘偏方三、保持乐观的心态 焦虑、消沉等不良情绪可引起或加重便秘，因此，老年人要经常保持心情愉快，有益身体。 四、养成每天大便习惯 每天要确认一个适合自己的排便时间，到时不管有无有便意识，都要按时上厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便习惯。谢谢观看！谢谢观看！