婴儿晚上睡不安的原因

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。  　　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。  　　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。  　　解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问就不必太担心。  　　此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。  宝宝睡眠不好有多种原因，如白天或睡前玩的太兴奋，或睡前吃太多、喝太多，胃胀饱不适而翻来覆去，或是生病发热了，或由于佝偻病早期症状出现植物神经系统兴奋、 多汗、烦躁、易惊而影响睡眠……如果以上原因都不是，就应该考虑家长照顾护理不周的因素，常见有以下几种情况：  1.盖被太多 父母怕孩子睡眠时受凉，往往盖得太多，小孩子新陈代谢旺盛，体温调节中枢机能尚不健全，易出汗，小孩子比大人怕热，所以如果盖得太严、太多，孩子满头大汗，更易着凉感冒。  2.抱着睡 一放下就醒、就哭，这样的孩子可能因为心理需要，认为抱着睡安全舒适，也可能因生病时，大人疼爱过分惯的。对抱睡孩子可以采取以下几种：1)用搂的办法代替抱，与孩子一同睡，边哄边唱催眠曲，陪他入睡。2)先抱一会儿，等孩子睡熟后轻轻放下。3)索性抱着睡，任其自然。不过，这样做妈妈肯定会很累的。4)睡时让孩子哭几声不要紧，妈妈不要心疼，其实孩子哭一会儿就会睡着的，对稍大些的孩子，要讲明道理。  3.枕头多高合适 新生儿和婴儿不用枕头，可用毛巾叠四五层当枕头，可吸汗，易清洗。1岁以后小孩子懂事了，给他一个有可爱图案的枕头，约大人三横指(三四厘米)高的枕头，可引导孩子养成就寝的好习惯。  4.孩子的睡相 孩子睡相多端，不像大人那么老实，家长常因为小孩子的睡相而担心，总是提心吊胆，怕摔了，怕踢被受凉了，孩子一夜能有多次更换方向，床头、床尾、横睡、满床转悠、踢被子，睡相不好，其实这是孩子精力旺盛的表现，他认为睡眠不舒服，自然会更换位置找到更合适的位置，这样的小孩子反而很少感冒，因此建议家长不必过度不安而影响自己的睡眠，不如除去孩子床边的不安全因素，以及在孩子床边铺层较厚的被或毯子，以免摔下受伤，给孩子缝上带有扣子的桶状夹被围在孩子胸腹部，或长毛巾包裹着。 　　 5.孩子的睡姿 孩子他们会选择自己最舒服的睡姿，如侧卧、像投降状(两只胳膊上举)、俯卧都没关系，家长也可以不定时给他变换体位，如果家长发现自己的孩子总是一个方向睡，纠正不过来，白天也发现小孩子头总是歪向一侧，这种情况怀疑是“斜颈”，应看儿外科医生。 　　 6.黑白睡颠倒 在婴儿期这是一过性的，孩子自己会慢慢调节好节律，调整生物钟是一个过程。新生儿刚出生分不清白天、黑夜的，会有黑白颠倒的出现，是生理现象，别着急，妈妈可以随同孩子睡与不睡，大约两周会倒回来的。也可以用药物调整，如每晚睡前给孩子口服安眠药，约3～4天(1天1次)后就可调过来的，少许短程安眠药对孩子不会有影响的。 　　 7.睡时孩子双手双脚总爱外伸 这是孩子的自我调节。小孩子的基础温度比大人略高，伸手脚是为了散热，即便摸其手脚凉凉的，也不要紧，没必要一定将其手足盖上塞进被子里的。窗体顶端 窗体底端