有哪些好习惯养成不易又终身受益

有哪些好习惯养成不易又终身受益 周晓农 在极度困难时，只要觉得有可能，坚持一下，再坚持一下，回溯以往，许多情况下，我就这么过来的，算是一个来之不易，又多有受益的习惯。 在知乎上，我曾说到过，小学五年级时，和另两个小伙伴一起，钻一山洞，结果，火柴弄湿了，没点燃照明胶皮的火种了，失去了光亮，在一团漆黑中，不知转到哪个岔洞了，转不出来了，头上被钟乳石碰得到处是包，再转又怕掉进深坑。于是坐下，先是喊救命，再是两位伙伴放声大哭，说出不去了，完了，不愿再喊了。我不放弃，过一段时间，就动员再喊。终于有人点着亮循声而来，把我们引出去了，他们也是进洞玩的孩子。我们是中午饭后进去的，出来时，太阳快下山了。在洞里历险五六个小时。 20岁左右时，有几年在乡下，是大山区，常走山路，一走就是几十里。从这山望去，羊肠小道，下到谷底，又蜿蜒从对面上了高山。下山上山，爬了一山又一山，最后是精疲力竭。再难也得走，别无选择。终于到达目的地。几年间，就这么反复着。最后那几里，最后那座山，是最难爬的，深知什么叫行百里半九十，过了，也就到目的地了。 后来搞文字工作，弄了一堆材料，怎么写，都不是要的感觉。食不甘味，夜难成眠。再坚持。过尽千帆皆不是，不料，那人却在灯火阑珊处的感觉来了。原来是知道什么什么写法是错了，对的就来了，材料也吃透了，该怎么用清楚了，突破点也找到了，多米诺骨牌效应，势如破竹，一下子就成了。 生活中，有许多事，有不确定的因素，有不可解的矛盾，事先不明了，注定不会有结果，但去努力一番，会形成经验教训，也有益处。 还有许多的事，你去努力了，看似绝望，却会峰回路转，绝处逢生。比如洞中历险那一次，放弃了呼喊，有生的机会，也就抓不住了。 还有许多的事，需要毅力，放弃了，就意味着前期的努力白费了。情况只会更糟。 九十九度，再加一度水就开了。比如爬山，目的地是知道的，方向没有错，走下去就行，比如写东西，把材料消化透了，也就成了。这中间，收获的不仅是经验，更重要的是毅力是成功。成功能一次又一次的唤起人的信心。假如因为难写而放弃，那就意味着再不会写有难度稿件的能力了。 对可能办到的事，以积极的态度去坚持去努力，由于收获的激励，久而久之，会形成一种习惯性的心理驱动力。对于人生来说，好比爬石阶，眼前这几级不过，那就只能停留在原处。得失权衡，坚持一下，好于放弃，我常因此而受益。 1 坚持锻炼，感谢小学时的传统武术磨练和被人欺负的经历。 2 喜欢阅读，见识很多，学到很多，懂得很多。 3 坚持写心得，无论自己随手记还是整理成文字，对自己再提高和随时温习都有好处。 4 坚持学习感兴趣的内容。 5 以上习惯磨练了我的个性，让我喜欢不断尝试新的领域和养成新的习惯。 1、一切的习惯都起源于一点读。 如果回头看过去的29年，我最幸运的一件事情应该同样也是读书，读各式各样的书，感受各种人的人生，我会努力让自己进入到作者的世界里头去，感受他们的喜怒哀乐，同时试着换位思考，如果自己是书中人，又会如何面对这一切。不知道多少人有这样的经历，每当读到书中英雄人物的时候，都会热血沸腾把自己臆想成hero 2 、这就是第二个习惯- 潜意识的自我暗示 尤其是碰到困难的时候，我总是会把书中人的态度以及处理方式潜移默化的移植到自己的行为当中，要求自己，虽然未必完全做得到，但久而久之一直践行下来也会八九不离十。等经历多了的时候，慢慢的也就成为自己的习惯了。 3、用心的观察身边的一切小细节 思考 以及与书里的对应，读再多的书，如果无法学以致用也是徒劳的，每当读到印象很深的一句话的时候，我都会尽量联想身边的细节，加深自己的理解，在没形成自己的价值观与判断之前，就是读各种各样的书，而慢慢随着自己的思考对应理解，我把很多心得转换成真正自己的东西，然后再一次读到的时候，常有感同身受的共鸣感。这种感觉真是很爽的～ 4、复盘 我很喜欢用这个词，在大阅读量的基础之上，以及边实践边思考下我觉得自己开始慢慢具备一种自我纠正的能力，每当做完一件事情之后，我第一本能就是复盘，先从自我开始，对自我的拷问。一开始很不容易，但一旦坚持下来，就会受益颇多～人性的弱点在于对他人的缺点可以看的很清楚，却很少有人敢于主动血淋淋直面自己。 5、转换能量 树立假想敌 坚持一点 再坚持一点 就扛过去了 碰到困难压力，基本上都有顶不下去的时候，同样我也不例外，不过当时我心里暗示自己是那些讽刺者的话。他们说你干不成这件事情，早期我压根不理会这些言论，很多失败者会用他们的失败经验来说服你这是一条死道，其实很大一部分原因是他们找不到合适的方式解决或者说坚持下去。他们只是劝你放弃却无法拿出足够的理由。当真正碰到困难的时候我却喜欢用这些人的人刺激自己说:某某，你如果真的倒下去了，这些人不是会笑你吗,虽然其实我一点都不在意这些人的看法，但我还是觉得这是个耻辱，然后就这样坚持下来喽。其实回头看，真正成长最多的阶段，恰恰是自己当时最困难的时候，而考验人的时刻不正在于此吗,顺境下谁都可以顺风顺水，逆境里头扛的住走的出来才是真本事～ 6、结交 真心为你好但嘴巴“损” 敢于在任何时候说反话的 好友 笔者就有一位，无论顺境逆境，丫基本上就没给过好话，但总也会客观的为我点一些他的想法，每次当我信心满满的时候，丫都给泼冷水，然后我在心里就会转化正能量，用实际行动 让他一次次吃惊的掉了下巴，然后还是一次次会泼冷水，`(*?_?*)′ 一次次被打脸，乐此不疲。 7、外话，如果你觉得自己韧性不足耐心不足，用心去养只小兔子吧。笔者无意中因为妹妹来杭学车无聊买了只兔子回来，然后她当了甩手掌柜，我因为不忍兔子轻易在我的眼皮底下死去。(唉，摩羯男的责任心太重了) 此兔来的第一天就从我的阁楼掉了下去，吐了血，奄奄一息。第二天当我准备为它准备后事的时候，醒来看到的竟是活蹦乱跳的兔子。这么顽强的兔子跟我注定有缘，后面又掉了一次下去，腿都变形了，后来愣是又救回来了。不经意四年了，这四年每天喂食，打扫兔笼。养过兔子的应该都知道，我了个去。硬生生四年过去了，从一开始的纠结到现在习以为常。耐心韧性更上一层楼。 记日记，大概从十岁开始，到现在已经十几年了，中间也由于种种原因停止过，但大体上是一直在坚持。 养成不易:其实是坚持比较困难。一开始就是老师布置的作业，后来慢慢形成习惯，再后来是为了让别人觉得我很有毅力(对，就是做给别人看的)。真正有困难的是大学拥有各种电子产品之后，眼睛一直在盯着各种屏幕，耳朵里也总是充斥着各种声音，似乎停下来就会被世界抛弃，这种状况下很少有时间面对自己，也害怕面对空虚的自己，有时候打开本子握着笔却不知道自己一天做了什么，恨不得扇自己耳光。这种自我厌弃的感觉让我对记日记有种恐惧的感觉。 终身受益:现在还不敢说“终生受益”这样的话，只是看着十几个本子放在那里就觉得幸福，偶尔翻看一下更是感动得想要落泪。我是记性很差的人，日记让时光的切面变成了标本，我想等我老了的时候再翻看会不会觉得自己的生命线延长了呢,还有一点，记日记让我不得不面对自己，不得不去思考，这一点让我受益比较多。 1、永远不要麻木，永远要保持激情，永远年轻，永远热泪盈眶 2、有一个自己持之以恒的兴趣，我是篮球，书和电影 3、世界变的再快，依然会停下来听听自己的心跳，做想做的自己是最大的自由 4、爱自己的老婆和家人胜过一切 5、每月固定和几个朋友相聚，每次聚会有人轮流组织，并提供1-3个讨论话题 不看电视， 避免接收各种精神垃圾; 而且每天很多时间可以用来做其他事情。 善用搜索引擎， 凡是感兴趣的事都当关键词Google一下; 世界观大幅拓展 记日记。 养成过程:从初中开始记，如今已经15年，养成很容易，本能的想记下来。 受益:回头看，很好玩儿。了解自己的成长历程。