如何用色彩来调节心情

你与心理学 ----------------------------生命的升华需要心灵的成长 如何用色彩来调节心情 近几年，人们对于健康的关注越来越多，面对不同的生活压力和 工作压力，身心疲惫，但人们又不知道怎样去调节种种压力，而色彩 在某种程度上担当了这一角色。 在我们生活的空间，到处都是五彩斑斓的色彩，也许人们早已习 惯与色彩相伴，但并没有在意，正是这些不同的色彩，与人们生活的 各个环节息息相关，包括健康。 色彩是视觉传达信息的一个重要因素，能达情感，能给人们带 来不同的情绪、精神以及行动反映。康定斯基在中也指出：色彩直接 影响着精神，色彩和谐统一的关键在于对人类有目的的启示激发。 近几年，人们对于健康的关注越来越多，面对不同的生活压力和 工作压力，身心疲惫，但人们又不知道怎样去调节种种压力，而色彩 在某种程度上担当了这一角色。 色彩疗法对于中国人来说很陌生，但它对人的身心健康却起着至 关重要的作用。为何医院里护士小姐要穿白大褂、粉大褂呢？手术人 员为何都穿绿色大褂呢？因为绿色给人平和、安宁的视觉感受，利于 被手术者放松心情，减少压力和病痛。白色给人以洁白、光明、一尘 不染的感觉，既体现出医院是个不受污染的地方，又体现出患者与医 护人员之间的零距离感。 色彩疗法简称色疗，它是基于并不是所有人都适合所有颜色而出 现的。但色彩所带给人的视觉心理功能却会受到思维者的年龄、性格、 经历、民族、地区、环境、文化、修养等诸多因素的影响。一个人所 处的色彩环境不同，他（她）所表现出来的心理和身体的感受也会不 同。 空气的污浊，环境的恶化，生活、工作压力等，使很多人都处于 亚健康状态，心理专家建议可以通过色彩搭配来协助调节身心的健 康。 红色：红色会使人产生活泼、生动、不安的反应。它饱含着一种 力量、热情，它会刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血 液循环。但接触过多，会产生焦虑和身体受压的情绪，使易于疲劳者 感到筋疲力尽。当一个人心情抑郁时，看到红色会立刻改变心情状态， 但不要过久。 橙色：具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力， 诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于 娱乐室、厨房等处，对寝室、书房则不适宜。 黄色：是色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感 受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑 思维。但金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动 场所，最好避免使用。它也常用于警示色。 绿色：大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它安宁静止的 特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，能舒缓人们疲劳 的脑神经和视神经，对（http://www.xiiie.com/baike/2012/xlcs_0611/2387.html）好 动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。 紫色：具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。我国古代就赋 予它特殊的含义，““““紫禁城””””、““““紫气东来””””，还称天为““““紫虚””””。它对运 动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进 安静和爱情及关心他人的感觉。 蓝色：海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强 的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。它可调和肌肉，能影响 视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感作用。此色不适于装饰， 但若用于布料，给人一种安全感，并适合练瑜伽等静态动作。 黑色：消极色，寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味。据 说英国有一座桥，一开始是黑色的，跳桥自杀的人很多，后来把它漆 成绿色，由于色彩的心理暗示作用，自杀的人少了。当一个人情绪低 落时，最好避开黑色或灯光昏暗的场合。 色彩是斑斓的、炫目的，人的情绪是多变的，要想拥有健康的身 体，就要学会用色彩来调节自己的心情。