如何让宝宝一觉睡到天亮的秘诀

如何让宝宝一觉睡到天亮的秘诀 宝宝睡觉不踏实，经常半夜醒来，不仅影响宝宝的生长发育，还把父母们折腾得够呛。 那么，怎样才能让宝宝一觉睡到天亮呢？下面郑瑜鹃就给各位父母讲下如何让自己的小宝宝 一觉睡到打天亮的秘诀。 1.1.1.1.把握宝宝困倦的信号，及时哄宝宝入睡。 当宝宝变得安静，对周围的人和玩具失去兴趣时，妈妈就可以把宝宝放在小床上，宝宝 很快就能入睡。 2.2.2.2.睡觉前通过一些固定的程序给宝宝暗示。 睡觉前一些固定的程序，可以帮助宝宝养成按时入睡的习惯。有的妈妈在宝宝睡觉之前， 都会给宝宝洗个温水澡，这样既可以让宝宝充分放松下来，也可以给宝宝一个暗示，宝宝会 知道，每次洗完澡就该睡觉了。 3.3.3.3.就寝前给宝宝抚触。 每天在宝宝睡觉前，坚持给宝宝抚触15分钟，一个月以后，宝宝的睡眠就会得到明显的 改善。 4.4.4.4.制造一些有利于宝宝睡眠的声音。 可以为宝宝播放一些优美且多重复的摇篮曲或者专门制作的大自然音乐，它们都具有神 奇的安抚作用。 5.5.5.5.尝试教给宝宝白天与夜晚的概念。 尽量早点给宝夜晚与白天的概念。比如，晚上把灯关了，或者只使用一盏小夜灯；夜晚 的时候尽量保持安静，将玩耍与喋喋不休的谈话放到白天的时间。这样就会让宝宝在潜移默 化中明白夜晚与白天的区别，有助于宝宝在夜晚睡眠更加充分踏实。 6.6.6.6.带着宝宝一同睡。 妈妈和宝宝同睡可以让宝宝养成与妈妈相同的睡眠规律，因此，那些和宝宝睡在一起的 妈妈能享受更多的睡眠时光。另外，一定要注意让宝宝仰睡，防止宝宝 过热，宝宝的头部 不要覆盖任何物件。供宝宝睡眠的床要选用那种坚固的床垫，不能选用水床。与宝宝同睡的 妈妈要戒烟戒酒，当妈妈患有疾病处在用药阶段时最好 不要与宝宝同睡。 7.7.7.7.给宝宝一个替代的“妈妈”。 将妈妈柔软的、没有洗干净的T恤放在宝宝的小床上，妈妈熟悉的味道会让小宝宝独自 睡觉时产生足够的安全感。 妈咪们如果掌握了以上郑瑜鹃提到的几点，宝宝就能一觉睡到大天亮，如果父母还希望懂得 更多关于婴儿知识可以到郑瑜鹃的博客上去看看。