如何有效治便秘本文来自合肥阳光消化病医院
如何有效治便秘
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
如何有效治疗便秘:
培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保证营养素及纤维素等广泛来源以防便秘发生。
注意调配饮食,条理脾胃生理功能,脾胃为人体后天之本,调饮食,保胃气,是保健卫生重要原则,也是预防便秘的重要措施。
定时排便,培养良好的排便习惯。
有规律的生活与工作,避免过于紧张和劳累,做到劳逸结合,起居有常,生活轻松,精神愉快。
加强体育锻炼,结合个人的年龄,性别,体质...
本文来自合肥阳光消化病医院
如何有效治便秘
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
如何有效治疗便秘:
培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保证营养素及纤维素等广泛来源以防便秘发生。
注意调配饮食,条理脾胃生理功能,脾胃为人体后天之本,调饮食,保胃气,是保健卫生重要原则,也是预防便秘的重要措施。
定时排便,培养良好的排便习惯。
有规律的生活与工作,避免过于紧张和劳累,做到劳逸结合,起居有常,生活轻松,精神愉快。
加强体育锻炼,结合个人的年龄,性别,体质,兴趣等选择适宜的锻炼方式,运动能增强体制,维持正常生理功能,大便自然保持畅通。
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