青春期怎么长高

高菲特：http://www.360loss.com/gft/ 青春期怎么长高 青春期怎么长高？正处于长身少年少女们都是特别爱美的，谁都希望自己的个子能高点，女生希望自己能够有个高挑的身材，更能吸引男生们的目光，男生们也非常渴望自己能拥有高个子，这样不仅会显得自信，也会让女生们有安全感，如何才能在青春期安全的快速的有效的长高呢？ 青春期怎么长高？首先在增高前，要确定自己是否拥有再增高的潜质，如何检查呢，你可以去医院检查一下骨骼线是否闭合了，若是没有闭合那么完全是可以增高的。 第一，如果你是处于青春期的孩子，那么建议你通过各种运动进行有效的锻炼达到增高的目的，首先给自己定制一个完整的计划，比如每天强制自己做一个小时的运动，不能偷懒，这些运动包括，打篮球，游泳，跳远，慢跑等，只要能够促进骨骼线发育的运动都是可以的，制定了计划就要严格的完成，还有就是运动不在多，比如你可以天天打篮球，只做着一项运动，或者是跳远，最重要的自己感兴趣的运动而且能够坚持下去的，那么才会起到事半功倍的效果呢！ 第二，营养，这个因素也是一个老生常谈的话题，处于青春期而且是渴望增高的朋友这一点一定要注意哦，切忌不能偏食，饮食一定要均衡。 第三，心态要端正，要保持一颗开朗乐观的心态也是很重要的一个因素，很多的疾病就是因为心情不好或者是消极的心态而引发的，所以增高也一样，在做到以上2点之后保持一颗积极向上，乐观开朗的心态，相信自己的目标一定能够实现，那么你的目标就真的离你不远了。 要长高也可以选择增高产品，但是要选择单一一种！选择多了效果肯定没那么好！如市场上现在最好的增高产品-高菲特！没有激素并且没有副作用，还有延缓骨骺线闭合时间，对于增高的人来说，也是一个不错的选择。但是在增高药的选择上，一定不能贪图便宜，而购买那些含有生长激素的药物。 高菲特：http://www.360loss.com/gft/