减肥2个月了，大概15斤了，还在继续中

减肥2个月了，大概15斤了，还在继续中 一、减肥前身体情况 身高 160 体重 在开始减的时候，已经史无前例的达到了145斤。。 我是骨架很小的那种。，身上肉肉是从高中长起来的，以前并不是很胖，算是差不多那种，后来使劲吃，不运动。就开始胖了。听说我妈年轻时候还是他们学校的校花，我爸努力追上的。结婚后更加是一直胖，我家先生努力找好多好吃的。他自己倒是一周运动4次，周二篮球 周三台球 周四羽毛球。周六还是羽毛球，每次都运动2个小时以上，所以他怎么都吃不胖，我是吃了不动，还超级爱坐着上网。虽然不吃零食，很少吃冰激凌，但是仍旧是史无前例的发福。终于在，今年过年之后，达到了史无前例的145斤，并且有继续的趋势。骨架小，全是肉肉，什么感觉呢。 二、减肥第一阶段 4月－6月 目标10斤并且保持 于是在努力了一个月之后，4月开始减肥。。。。从来没有减肥过。。。目标120斤。为什么说4月开始减肥呢，因为那会儿特别喜欢玩一个游戏，是杀人游戏，参加了一个杀人俱乐部，于是每天都去报道，每天凌晨1点睡，早上8点起来上班。。。吃饭非常规律，早饭、午饭、晚饭、、 4月食谱 早饭是 酸奶或者豆浆、茶叶蛋1－2个 包在1个。。。 午饭：只吃菜和肉，不吃主食。 晚饭：7点之前吃，如果7点之前没办法吃，就不吃了。晚饭一般是一小碗的面或者牛肉饭。。 中间我很少吃水果，因为不爱吃水果，想必这也是我胖的原因哦。 这样到了5月初的时候，差不多是135斤，我没有节食，就是按时吃饭、有时候还会大吃一顿，因为爱吃黄记黄的鱼。偶尔吃冒了，还使劲睡觉。那会儿不懂的怎么减肥，只知道按时吃饭就好了。然后不吃零食。加上每天玩游戏。所以瘦了10斤，自我感觉 肚子小了一些。但是问题也来了，先是BM，于是开始隔几天就吃一次芦荟胶囊。然后内分泌失调，估计熬夜多了，因为我以前从来不熬夜。下巴上面长了好多豆豆，还有增加的趋势。 三、减肥小插曲－－关于美容 这一段时间，迷上了淘宝的论坛。。。于是开始学习减肥。学习如何让自己美丽。终于相信，没有丑女人，只有懒女人。因为我以前太懒了。 我跟我家先生从来不做饭，都是出去吃或者回爸爸妈妈家吃，没办法 爸爸妈妈在同一个单元里面，吃的方便啊 研究减肥之后，觉得应该多喝水，之前我从来不爱喝水，有时候一天也喝不上一杯。这是坏毛病。估计也是我胖的原因。因为我爸不胖、我妈没生我妹妹之前不胖，我妹妹更加不胖。没有遗传因素啊，在追究上面好几代，都没胖子，没道理我胖了，只能说我自己的生活饮食习惯问题，加上不运动。 然后，我开始注意我的皮肤、体质、内分泌等各种问题。才发现，以前我活的多么狭窄，从来不护肤，不化妆、不注意，买了婵真开始护肤，才发现，居然我去年晒的那么严重，胳膊至今还是黑的，脸上颜色好花。一块一块的，以前我居然从来不注意。而且每天12小时以上对着电脑，不放晒也不隔离。暂时不管减肥了，先挽救我的皮肤。先后买了婵真的新调、红调、VOV面膜，玉兰油的修护，以前我偶尔用欧莱雅的三重美百，但是没有怎么坚持。以前先生给我买了一瓶EBECA的眼霜。。好像3年了，居然还有大半瓶。好像跑题了，本来想说减肥的。不过既然写到这里了，就说下去吧。现在皮肤好多了，上个月内分泌失调的时候下巴跟额头上面的豆豆已经下去了，但是还有豆豆印。我小时候从来不长豆豆，我爸我妈我妹妹也不长豆豆，我第一次面对这么多豆豆，基本上郁闷到了极点，心情不好。豆豆快1个半月才下去，5月开始长，这几天慢慢没了，额头的豆豆已经没了，引子很浅，但是下巴的豆豆虽然下去了，引子比较深，目前努力收敛中。还有黑头，看完了大家的帖子，才发现，我的黑头也很严重，鼻子尖儿上面总长豆豆，还特别大特别红，整个一个草莓鼻子。于是买了安婷去黑头。现在好些了。过几天拍照给大家看。皮肤问题算是调理差不多了 四、减肥小插曲－－关于花果茶 于是开始内调内分泌。我觉得喝茶非常不错，于是买了好多茶，每天喝，现在每天喝水大概在4杯以上，专门买了一个喝茶的大杯子。一杯大概顶的上1瓶多的小瓶饮料。不知道多少毫升。买了什么茶呢，花果茶。我觉得花果放在一起配好的那种看起来很漂亮精致。没办法，如果不好看估计也不会喜欢喝的，谁叫我这么懒且爱挑食。还买了好多荷叶茶。一般在单位泡一杯花果茶，回家泡绿茶。一天到晚喝茶，戒掉了咖啡。以前我每天大概3包咖啡。麦斯威尔那种低糖低脂的。茶喝了快半个月了，感觉不错。会继续坚持下去的，并且戒掉了饮料。举凡可乐雪碧之类的，都不喝了，先生说我魔障了。 五、减肥第二阶段－－人生第一次减肥药 5月－6月，差不多体重维持在135斤左右，有时候能到130，但是我没节食。有时候吃多了，因为总出去吃。所以效果还算比较满意。同事跟朋友都说我瘦了。感觉很开心，所以觉得应该继续减肥，因为瘦了衣服都会买的容易了。很郁闷的一点，胸围居然一点都不掉。我希望小一些。。我的个头跟骨架，不喜欢大的。然后，我觉得应该忌口了，看了很多大家的文章，我的减肥是，节食一段时间，让胃口变小，然后调整饮食结构。这段时间，应该继续减，因为我已经在135上面维持1个月了，应该算巩固的可以吧。而我是个懒人，也不是什么毅力坚强的人。连一天三次的吃液体钙，我都嫌麻烦。所以我选择使用减肥药，这是我第一次吃减肥药，按照大家的经验，应该会比较管用的。而且我身体还不错。家里又有非常多的保健品，大不了我一起吃呗，总不会减成营养不良吧。于是，我选择了韩国瘦身1号。这时已经是6月了，因为后来看了忘记JMS的帖子，说减肥巩固期长一些，有利于身体知道自身情况，并且自己调整自己。于是，从4月－6月，保持了2个月的135。应该说2个半月。没有节食、没有忌口。只是从6月初开始喝茶。前几天，买了韩国瘦身1号2盒，都说减肥药有害，豁出去了，吃几天而已，帮助我控制食欲。胃小了，我就停。 六、减肥药实况直播 大概6月15号买的，6月16号开始吃。。距离我135斤正好2个月多一些。第一天开始吃，小心翼翼的，早上起来空腹，用蜂蜜水服用。对了，忘记交代蜂蜜了，我是跟花果茶一起开始喝得，说早上起来一杯蜂蜜水，非常好，因为淡盐水太难喝了，我太怕受罪，所以怕坚持不下来，改成蜂蜜水了，现在差不多喝了1瓶蜂蜜了，不到1个月，是不是喝得快了点呢。第一天吃了1粒药，没什么太大反映，就是口干，想不停的喝水，这个好，省得我老忘记喝水，并且不爱喝水。培养喝水的好习惯，于是一天4杯水增加到了忘记多少杯了，因为总在不停的喝水。第一天午饭跟以前一样，晚饭也差不多。还是没怎么忌口。第二天午饭没变，但是晚饭少了。因为觉得不饿，而且不是象以前那么爱睡觉了，忘记交代了，以前我超级能睡觉，差不多能连着睡24小时以上，我婆婆总以为我生病了，带我去看过好几次中医，吃了好久的中药，还是一直爱睡觉，后来我婆婆接受现实了，估计我是超级爱睡觉那种。爱吃、偏食、不喝水、不运动、还爱睡觉、我家先生说我是猪一样的生活。我不胖谁胖啊。不爱睡觉是个好事情，以前我就是太能睡了，早上从来起不来，且精神不好，3个闹钟才能叫起我来，上班还会一直犯困。不爱睡觉是个好事情啊。喝水、睡觉的毛病如果能治好了，怎么还会胖呢。今天是吃药的第7天，吃了7粒了，昨天称了一下，差不多130斤。减了5斤。应该不会是水，因为我喝得水每天都不计其数。但是这个药吃了BM，郁闷啊。我只好又吃香蕉、又喝酸奶、又喝水、还荷叶茶、还有芦荟。听说减肥期间不BB，等于没减。后来看减肥的书，说体质跟减肥也有关系，碱性体质容易合成脂肪，而酸性体质利于脂肪分解，这也是为什么老喝醋的人不怎么胖了，可是我从小到大，一滴醋都不吃。郁闷啊，还是那句，怎么我是怎么胖怎么吃呢，原来我有这么多的不良习惯。昨天去超市买了一瓶白醋，准备每天早晚喝醋，听说很难喝。不知道能不能坚持下去。估计再过几天MC该来了。大概要停几天了。减肥黄金时间是MC来后的1－8天，mc期间是平台期，其他时间减肥都不是很容易，我在MC来之前开始吃药，真的是忘记计算这个了。不好意思，因为以前从来不记。以后得小心计算哦。这几天对贝罗狂长草，小语我不止不吃醋，还不吃辣。唉。辣椒减肥不知道真的假的，但是爱吃辣的人不胖倒是真的，为什么我总是什么减肥不作什么呢，28年白活了。 打算MC来了之后，开始用贝罗，体重下降了，我怕长皱纹，脸上努力预防、身上也得努力预防，我的骨架小，骨头轻。估计减肉很减去很多。是用瘦身1号 减到 120斤之后，维持1个月。然后换 赛你可。。看大家帖子说赛你可专门减油、、、我估计我也得努力减油了。大家都说减肥药副作用大。我都一直努力避免，如果说不爱睡觉、爱喝水是副作用，其实我非常开心这样的副作用，因为我以前太能睡了，不过这个不推荐 睡眠不好的人使用，因为我就算不爱睡觉一般躺下就能睡着，且一觉睡到6点多呢，最近倒是没迟到了，归功于 瘦身1号，第一个闹钟想了我就能起来，跟以前完全不一样了啊，我家先生最近诧异我起来的早了。因为我没跟他说我吃减肥药，他会跟我婆婆爸妈一起骂我。偷偷吃就好了，还好一天只吃1粒。吃多了次数估计我会忘记、也坚持不下来。今天午饭吃2个西红柿、1跟黄瓜、3个酸奶、2个鹅蛋。一罐金枪鱼会不会有点多啊。今天的造反是2罐 豆浆，2个包子、1个酸奶、1个茶叶蛋。好像还是有点多。但是最近晚饭基本上我都不怎么吃了。一般都是 西红柿 黄瓜、或者粥。偶尔吃牛肉鸡肉、不吃猪肉了。努力改变我的饮食结构，因为以前我从来不生吃蔬菜跟水果。最近好多了。打算明天开始喝醋。喝蜂蜜。然后周末去吃一顿黄记黄的捻鱼。这里要检讨一下，前天晚上去看话剧，看完了之后10点了，跑去吃了一顿，还吃了很多。虽然一直站了半个小时，估计没戏。因为吃了水煮鱼、红烧肉