如何才能长高

高菲特：http://www.360loss.com/gft/ 如何才能长高 如何才能长高？可不想在为身高烦恼！身高对于男生来讲很重要，但是对于女生来讲也是非常重要的一个因素，身高直接决定着女生的体型、气质因素，那要如何才能长高呢？ 如何才能长高？首先，如果女生想快速长高，那么必须是还在青春期才行，一般是23岁前，如果你已经过了这个年龄，那么长高的希望基本不大了。 第一：女生要多做运动 中国大部分女性每天都是缺乏运动的，因为女生平时不喜欢动，所以每天的运动量很少很少，这样很难刺激骨骼发育，也很难让身体中的营养成分被骨骼吸收。对于女生来讲有利于长高的运动有：踢毽子、游泳、跳绳。这些运动只要每天花30分钟来坚持，对于快速长高是非常有帮助的。 第二：饮食方面 要想快速长高，最重要的营养物质就是钙质、蛋白质、维生素、微量元素，所以女生一定要吃早餐，早餐中最好的选择是一天吃牛奶加鸡蛋加面包，第二天吃五谷的豆浆加鸡蛋加包子。同时在平时吃饭的时候，一定要多吃些蛋白质，各种肉类或鱼类每天都要吃。 第三：睡眠 人体骨骼发育一般是在每天睡觉的过程中，所以每天要保持8小时的充足睡眠。 第四：增高产品 在做到以上3点的同时，配合使用增高产品效果会非常明显，这里我们推荐女生使用《高菲特》。 这款产品没有激素也没有任何副作用，还有延缓骨骺线闭合时间，对于增高的人来说，也是一个不错的选择。但是在增高药的选择上，一定不能贪图便宜，而购买那些含有生长激素的药物。 高菲特：http://www.360loss.com/gft/