幼儿园《拒绝零食 健康成长》班会教案

幼儿园《拒绝零食 健康成长》班会 1 .组织学生观看健康教育专题片,了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。 2.了解一些有关正确饮食的相关知识～以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害～从而使学生养成注意饮食的好习惯。 1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。 2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。 3、教师讲解健康教育的重要性～讲解吃零食的好处与坏处?让孩子明白什么时候该吃～什么时候不该吃?倘若要吃～该注意什么? (我们也不能说吃零食全都是害处～让孩子对零食有正确认识～这是我们的责任。) 4. 小组讨论:班级存在哪些乱吃零食现象?如何做才是最好的做法～并且对健康特别有益? (1)果冻 吃果冻不仅不能补充营养～甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前～市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶～并基本不含果汁～其甜味来自精制糖～而香味则来自人工香精。所以～你不要指望用它来“增加营养”。 (2)薯片 薯片的营养价值很低～还含有大量脂肪和热 1 / 2 量～多吃破坏食欲～容易导致肥胖～还是皮肤健美的大敌。 (3)话梅、话李 含盐量过高～如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 (4)方便面 脂肪含量很高～营养价值比较低～多吃不利于饮食平衡。 (5)饼干 属于高脂肪、高能量食品～维生素和矿物质含量比较少～多吃不利于饮食平衡～也容易导致肥胖。 (6)泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零～一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等～特别是某些质量低劣的次品～对健康的损害很大。 (7)膨化小食品 含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂～多吃不利于健康。 我们正处于长身体的特殊时期～整天零食不离口～会使胃液分泌失调～消化功能紊乱～食欲减退～对正餐不感兴趣～结果必需的营养素得不到保证～必然影响健康。 再者～吃零食也容易引起感染～吃零食时～往往是“随手拈来”～最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 为了你们的身心健康～让我们一起来拒绝零食吧。 2 / 2