水浴的好处及中药DIY泡澡配方

水浴的好处及中药DIY泡澡配方 水浴 的好处及中药DIY泡澡配方 水浴的好处及中药DIY泡澡配方2011-11-1723:09身体水浴养肤的方法很多，大家可以从最简便实用的方式开始，泡浴是最方便和有效的一种，买一些如当归、何首乌这些中草药材，还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中，在家获得SPA的功效。要知道，水浴对女人很重要，水的温度，压力，湿度和质量质感被认为是最有效的养生美丽手段。很多人舍近求远，或是会花很多钱护肤美体，其实，最好最实用的水就在你身边。 水浴能予人最少有的五大益处是: 养生健康 舒缓压力 排汗排毒 柔软滋养肌肤 美体塑身 很难说哪一种药材能够入浴泡澡，如果你想DIY属于自己的"中式SPA水疗"，就先了解几种比较有代性的药材和药方。 艾叶 能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，甚至疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫，特别适合冬季手脚冰凉的女孩。买一斤干艾叶研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。 桂枝 用桂枝泡澡，可祛风散寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用;温通经脉，用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛，甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。 风寒感冒 感冒头痛、颈紧、鼻塞者，可用:桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各3钱，水煎，浸浴。 手足冰冷 桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎后趁热泡澡，每次15~20分钟。 当归 归肝、心、脾经;香郁行散，能够补血活血，当归味甘、辛、微苦，性温; 调经止痛，润肠通便。 关节酸痛配方: 当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛，或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻，可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各3钱，水煎浸浴。 具减肥功效的配方。 当归3钱、党参3钱、红花1两、玫瑰花1两，共研细末，每次浸浴时使用15克(可先用纱布包，放热水时先放入浴缸中)，适合脸色不佳、越忙越胖型。 杏仁 绝对是美白的好东西，如果加入其它"六大美白高手"，让你想不白都难!配方:天门冬8钱，杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子与白术各6钱，白芷4钱，鲜奶一大罐--将上述药材磨粉用布包扎起后，放入1000毫升水用大火煮开，小火煮20分钟--倒入浴缸中，兑入适当的热水，再加入鲜奶500~1000毫升即可开始泡。 荷叶 之前坊间有传荷叶泡水可以瘦身，但是荷叶属阴，女孩子喝多了更加手脚冰冷，选择拿来泡澡倒还不错噢。 配方:荷叶2两、泽泻1.5两、防己2两、柏子仁2两--5000cc的水浸泡这些中药材20分钟--泡完后再开火，将药材与5000cc的水一起煮滚30分钟-- 把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，倒进浴缸--将拍打过的姜母以及一瓶米酒倒入浴缸，可以促进血液循环，帮助吸收中药材成分。 玫瑰浪漫浴 玫瑰花性质温和，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤，经常玫瑰浴可以治疗腹部的涨痛，月经不调，通经，妇科病的非常有效的产品，可以大幅度的缓解疼痛，活血化淤效果显著。 肌肤光滑细嫩 将玫瑰花瓣洒在35-45?左右温水中，浸泡5-10分钟后，即可开始沐浴，30分钟左右为佳。长期使用可以滋香肌肤，保持皮肤水分和弹性，浓郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。 治疗失眠 玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱，稍微打碎，以布包起，或以不织布包扎，放入澡盆浸泡;或先放入锅子注入水，煮开后一并放入澡盆浸泡。 废物纤体瘦身。 咖啡矿物瘦身浴 咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些--将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。 健美瘦身绿茶浴 绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧!把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中--把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶 素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到身的效果。 海藻窈窕减肥浴 市面上有一种海藻减肥皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且表面充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂按摩即可，不过这需要坚持一段时间，所谓日久见成效嘛。 中药水疗浴 加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。适宜于家庭的药浴方:明矾6克，荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黄、车前子、荆芥各15克。 上述药加水煎成3000~5000毫升药液，用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用。