啤酒肚与喝啤酒无关

啤酒肚与喝啤酒无关 德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与喝啤酒的关系并不大，它与男性的遗传基 因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 研究者发现，排除如运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比， 腰围并不会更粗，体重也不会更重。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有 0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一 杯啤酒没问题。 一般来说，青少年有啤酒肚，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙 的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间 坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导 致消化不良，这也易造成体重超标。 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢， 都会对他的腹部产生影响。