右手腕关节

右手腕关节 ------------------------------------------------------------------------------------------------ 右手腕关节 一 腕关节的三种运动 , 腕关节的前后运动 手心向前向外手掌作前后运动是腕关节的前后运动，是一种最常见和最灵活的腕关节运动，平常的招手动作可以看成腕关节的前后运动。 , 腕关节的左右运动 手心向前向外手掌作左右运动是腕关节的左右运动，是一种较常见和较灵活的腕关节运动，平常的挥手动作可以看成腕关节的左右运动。 , 腕关节的旋转运动 旋转运动可以看前面两种基本运动的组合，是一种不常见的动作。 运弓时右手腕部随弓作左右动作，主要属于腕关节的左右运动，相当于一个挥手动作，这种动作的灵活性不如招手动作，这一点与二胡的运弓有很大的区别，二胡运弓时的右手腕部随弓作前后动作，相当于一个招手动作，从这一点上看小提琴的运弓要比二胡难。此外，拉小提琴右手肩部的动作也是属于左右动作，灵活性也是不如前后动作，两种因素造成小提琴运弓的难度偏大， 小提琴初学者往往通过腕部的上拱来克服腕关节左右运动的不灵活性， 二 腕部的拱起 —————————————————————————————————————— ------------------------------------------------------------------------------------------------ 首先腕部的拱起是一个不合理的动作，这个动作会引起拇指在弓杆的位置发生变化，拇指在弓杆的正下方是一个好的位置，当腕部拱起时拇指偏离了正下方的位置，对运弓是不利的，拉琴时要求腕部尽量放平，但是由于右手生理机能和持弓运弓的特点决定有时候腕部不得不有所拱起，腕部的拱起是属于招手动作的类型，虽然不是小提琴运弓中的主要动作，不是小提琴运弓的主要动作，而是一个辅助动作，但是又是需要的一个动作，特别是在弓根处腕部要做适当的拱起，我们要做的是尽量不拱起和少拱起。 矛盾一:弓的运行轨迹与手臂的运行轨迹。 弓运行的轨迹是一条直线，而手臂自然运行的轨迹是一条弧线，直线与弧线有一些细微的区分，手臂要跟随着弓走，那么手臂需要不断调整手臂与身体的距离，保证手臂的运行与弓的运行轨迹一致，这个过程主要由腕关节、肘关节和肩关节来完成，其中腕关节是最灵活的关节，初学者习惯于通过腕关节的上拱和下陷来微调手臂与身体的距离。 矛盾二:手掌与弓的位置关系与小臂与弓的位置关系。 手掌与弓的位置关系是垂直的，小臂与弓的位置关系是变化的，只在中弓处的一个位置是垂直的，其它位置都是不垂直的，手掌与小臂与弓的位置关系是不一致的，是需要协调的。腕关节通过前面讲过的‘左右运动’来协调手掌与小臂之间的位置关系。在弓根部分这种矛盾达到最大，初学者单通过‘左右运动’无法协调手掌与小臂之间的位置关系，这时候腕关节的‘前后运动’来辅助，造成了腕部的拱—————————————————————————————————————— ------------------------------------------------------------------------------------------------ 起。 矛盾三:手掌与小臂运行中的旋转。 通常要求手腕要放平，其中的一个意思是手掌要放平，手掌放平可以大致看作与琴面保持水平或者与地面保持水平，但是小臂在运弓的过程较为复杂一点，特别在弓根部分，由于大臂的抬高，小臂跟着抬高，小臂有一个明显的旋转的动作，初学者的旋转能力较差，这时候也需要‘前后运动’，也造成了腕部的拱起。 综上所述，整个手掌要求与弓保持一种垂直和平的状态，手臂在运弓中变化很大，手掌与手臂的连接处是腕关节，要求腕关节有非常好的灵活性，对于初学者腕部的拱起是很难避免的，可以说手腕能否放平是持弓水平的一个标志。 三 腕关节的训练 , 腕关节左右运动能力的训练 重点:向右运动能力的训练 , 腕关节旋转运动能力的训练 方法:左手抓住右手手掌，保持手掌不动，旋转小臂，腕关节自然跟随着旋动。 腕关节的问题很复杂，牵涉多种方面的因素，最后集中在弓根处，造成弓根处腕部的拱起，对于初学者腕部的拱起是很难避免的，腕部的拱起是一个辅助性的动作，也是一个过渡性的动作，最终是要避免和克服的。 ——————————————————————————————————————