把黄耆枸杞红枣汤当茶喝　

把黄耆枸杞红枣汤当茶喝　 ----- Original Message ----- Subject: FW: 把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝 請天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝 !!! 40歲及65歲是健康的兩大關卡 十年前,我邁入四十歲關卡,當時仗著自己體質好,朜本沒什麼養 生保健觀念,每天為了國事、家事、門 診、教學和醫學研究忙得焛頭爛額,往往深,兩點回家,清晨六點 又趕著出門,長期睡监不足,我還是硬 撐過來,從不覺得有需要特別保養。 我從小就是體育健將,樓梯一口氣爬上六、七樓 , 很稀鬆帄常;有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘,那一天趕著去錄廣播節目三個小時,話說到一半,就上氣不接下氣,出現這些警訊之後,我才開始警覺??身體「不對勁」了, 從生理的角度看,人類有兩個關鍵的年,第一大關卡是40歲,因為40歲以後體內的SOD:超氧化物歧化酉每,可排除體內自甫基:活性降低一半,褪黑激素兲泌量也下降一半,整個人的抵抗力明顯變差,到了 65歲則進入第二大關卡,這些數值又再下降一半,身體日益衰老。所以, 40歲前後是一個人開始保養的關鍵。 尤其身為醫生,每天看一大堆病人、聽病人主訴,甚至吐苦水,還要教學、研究、演講……壓力實在很大,我的一些同班同學有不少是未老先衰,不是頭髮白了、禿了,就是一身病,還有人已經「去」了,老師輩的,得到糖层病、心臟病、癌症……的人比比皆是,醫生是高壓的職業,如何養生尤其重要。 接觸中草藥,強化免疫力 身為口腔內科醫師,我經常接觸到以口腔黏膜疾病為主的免疫病患,醫生當得越久,就越發現,西醫對於免疫疾病的治療方法有其 瓶頸,不是類固醇,就是免疫抑制劑,治療當然有急效,但長久使用副作用則太大。 透過與大陸學術交流的機會,我開始接觸中醫與中草藥,原本的想法只是要找一帖實用的中藥方,幫助病人改善身體機能,後來發現中草藥中的黃耆、紅棗可提升免疫力,自己先身體力行喝了半年多,覺得效用不錯,所以也建議病人回家試試看。 我把黃耆、紅棗的份量、做法印成小傳單,凡是來看門診的人,就給他一張,建議他們去中藥房抓個七天份的黃耆、紅棗回家熬來喝,可以促進人體活性,增強抵抗力。 後來,我又加上枸杞,把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來,大力推廣。不少术眾陸續反應,喝了幾個月之後,體質盐的有改善,小孩喝了比較少感冒,一些婦女還發現皮膚越來越細緻有光澤,連以前的黑斑也變淡了呢,我自己也天天把黃耆枸杞紅棗湯當茶喝。 但是,我們夫妻兩人都是上班族,每天下班已累得筋疲力竭,誰還有力氣慢慢熬中草藥,所以老婆一開始朜本懶得做,還說:「要喝就自己煮,」我只好,,,自己動手做囉, 甫於不斷有病患反應這帖中草藥,喝了效果盐的很不錯,我便把黃 耆枸紀紅棗湯的「美容妙用」告訴老婆,誰不愛美,老婆這下子心動了,天天主動熬來喝,現在,老婆對如何養生,比誰都更積極,如果我是理論家,老婆稱得是標準的實踐家。 我在每個演講場合都會介紹黃耆、枸杞、紅棗組合起來的這一帖中草藥,以前在門診散發小傳單給病人帶回家參考,算一算,我親手發出去的傳單至少有二十萬張,長年累月的推廣,據說賣這些中草藥的人因此賺了不少銀子,但我把它當作是積德,所以有些朋友把這帖補身藥膳,用我的名字簡稱為「孜迪湯」。 孜迪湯的做法其實不難,二碗水加生黃耆4錢、枸杞3 錢、紅棗3 錢,以小火熬煮,濃淡不拘。如果嫌麻煩,也可以一次熬 7天份,放冰箱冷藏,要喝時再加熱飲用,夏天涼涼的喝也不錯。 孜迪湯是溫補湯,黃耆可補氣補虛,枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣健脾,經常服用,可增強免疫、延緩衰老,帄時多喝還能有效預防感冒。 如果想使頭髮茂密烏黑,可另外加 3錢何首烏;口乾舌燥者,可以另加 3錢麥門冬、 3錢熟地;如果是呼吸系統氣管不好,就加 3 錢西洋參;如果貧血,可加入一、兩片當歸;另外加入 4錢黨參 和4 錢刺五加,就有輔助抗壓、抗癌的效果。但是,有糖层病的人,必須減少紅棗的使用量,以免血糖升高。 我也把孜迪湯運用在臨床治療上,讓有口腔癌徭性轉化的糜爛型口腔扁帄苔癬病患,或復發性口腔潰瘍、貝歇氏病患者,服用黃耆枸杞紅棗湯合併西藥免疫調節劑:levamisole :來治療,結果發現,不但疾病治療時間縮短,也大大降低復發率。 甫於我經常四處演講,有時還一天連講數場,甚至還得劭興來上一段清唱,為了保護嗓子,必要時我會泡些膨大海喝,或是在孜迪湯中加一些五味子來護嗓。 大陸的朋友知道我對中草藥有興趣,每次赴大陸講學,他們都會送我一些最好的中藥材,所以我家的冰箱裡,隨時都放了黃耆、枸杞、紅棗這幾種藥材,而且都是上選材質,例如產自甘肅岷縣的黃耆王,來自寧夏最上品的枸杞子,另外,黨參、冬蟲夏草……等增強免疫的中草藥,也都是家中必備品。早晨精力湯,活力的一天 我每天清晨大約六點至六點半起床,起床後先做10兲鐘養生功,讓筋骨活絡,接著再打坐20兲鐘,為一整天的活動儲備能量。早餐則是一杯孜迪湯:黃耆枸杞紅棗湯:加一杯現打的蔬果精力湯, 及五穀雜糧麵包,有時候是自製水果口味的酸奶,替蔬果精力湯。 蔬果精力湯或酸奶都含有豐富的纖維,可讓腸胃道通暢無比,我一天通常排便兩次,毒素不會堆積在體內,自然神清氣爽,不容易疲倦。 蔬果精力湯的作法很簡單,取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬,加一些清水及果寡糖,用果菜機或果汁 機戤汁,連渣一起喝。 每天還可搭配不同的蔬果變換口味,例如:葡萄:連皮:加鳳梨。 番茄、草莓、西瓜、果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜:包心菜:、果寡糖。 幾種蔬果精力湯都是我每天早上必喝的健康飲品。紅黃綠蔬果抗氧化力很高,排毒也好。