瑜伽洗鼻壶怎么用

瑜伽洗鼻壶怎么用 1。 一定要用温水约37度，与人体温度相近，洗起来很舒服。如果用冷水小心呛得你难受哦。 2。 清洗时一定要将鼻前庭，即两鼻孔清洗干净，以免脏物冲进鼻子里。 2.2 将调好的水(或盐)注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子，食指堵住气孔轻轻摇匀。用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开。头部向前倾。嘴巴张大，用嘴呼吸;将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔。松开气孔,水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出。 若需暂停只要食指封住气孔即可。 2.3 注意:使用过程中必须张开嘴巴,用嘴呼吸,不可吞水以免呛到.每天2次(或遵医嘱)，每次以洗净为止。 3。 冲洗时，头部不能正抬，一定要或左或右侧偏(不要太偏)。 4。 一天最好冲洗两次或以上，尤其外出后吸入了灰尘，烟粒，悬浮细菌等，回来后最好冲洗一遍。 5。冲洗时鼻子不能呼吸，用嘴巴呼吸，不能咽下鼻子渗进口腔里的盐水。 6。洗完后,深呼吸,一手指摁着一鼻孔,喷气,将鼻里的水喷出.(圣光调息法) 7。最好起码冲完一个疗程，往后也要适时适量冲洗，就当每天洗澡一般，长期坚持，免疫力必定提高，气脉畅顺哦，鼻炎再此与你绝缘了。 8。冲洗毕后，记得将器具冲洗干净，妥善保存好，以便下次正常干净使用。