中学武术：少年拳

中学武术说课稿 望月平衡——跃步冲拳 导语:同学们好,做好准备活动了以后,咱们今天继续来学习少年拳第二套的第二和第三两个动作。 回顾:咱们大家先来回顾一下起势和抡臂砸拳,听我口令,少年拳起势,抡臂砸拳,大家做的很好,再来一遍,少年拳起势,抡臂砸拳,大家做的太棒了。 新课:下边各个小组回到自己的学习区域,参照挂图上面的动作图解开始自我学习,我需要提醒大家的是,在自学的过程中,要注意手法,脚法,眼神,方向,开始练习。 分组学习:教师到各个小组进行指导。教师说:做望月平衡的时候,记住一定要摆头,抖腕。两者要同时进行。你们这一组同学做的很好,做跃步冲拳的时候一定要跳的高一点,落地要轻。 集合对学习情况进行检验:同学们做的怎么样啊,有没有愿意上来给大家展示的,亚楠同学很勇敢,。。。。。好,做的很好,掌声。。。如果亚楠同学做的时候力量再大一点就更好了。还有没有哪位同学再上来展示一下。同学们很积极啊,一兵同学上来给大家展示。一兵同学做的很好,掌声。。。一兵同学在做跃步冲拳过程中,做仆步的时候一定要蹲下去,冲拳要有力。好,同学们,刚才大家在分组学习的过程中,大家做的都很好,不过有些细节的动作大家还要注意,下边有老师给大家展示一遍,大家认真听,仔细看。望月平衡,做这个动作的时候,身体向右转90度,不要用力过猛,以防转体之后重心不稳定,站立 不稳,还要注意,转头,抖腕,目视右掌,左手掌心向上。跃步冲拳,身体左转九十度,注意我的两手所处的位置,跳跃的时候左脚先着地后用力蹬地,然后在空中完成抡臂动作,后两脚同时落地成左仆步,注意看我的手型以及所放的位置,然后搂手冲拳最后成左弓步。好我再给大家做一遍。同学们继续回到各自小组练习区域进行练习。 小组练习:教师到各个小组巡回指导,教师走到第一组说:注意手型,这个是立掌,第二组说:右掌挂在左膝盖外侧掌心向下,第三组:左弓步要做到位。 集体练习:集学们,刚才大家分组练习的过程中,大家都做得很好,下来大家一起听我口令一起做两遍。从抡臂砸拳开始望月平衡——跃步冲拳,望月平衡——跃步冲拳。很好,下边咱们从起势开始连在一起做。听口令,起势--抡臂砸拳--望月平衡--跃步冲拳。很好。做的很好,给自己一点掌声。 放松部分:自我腿部肌肉按摩,两人相互上肢按摩。 课后作业:同学们音乐如果与武术相遇,那更是妙不可言,所以课下同学们自己研究一下选择合适音乐作为背景,来练习一下咱们这套拳所学过的动作。 下课