长期吸烟牙齿黄怎么变白

长期吸烟牙齿黄怎么变白 1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好～但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，恩，并可以除口臭:)本人试验过一次，还慢有效果的，就是太酸太酸了…… 2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。牙齿很快就可以白。但是提醒MM们一定要注意橘子皮要清洗干净哦～～ 3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(模特们常用的方法) 5.用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 6.要想保持牙齿健美，还要坚持做牙齿的保健操。(1)每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右;(2)在每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断;(3)每次饭后用茶漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿及舌头两侧;(4)每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗，从而增加口腔的自洁作用，————————————————————————————————————————————————————— 提高牙齿的抗病能力;(5)用洗净的拇指和食指顺着一定顺序按摩牙龈，每次10分钟，每天2,3次;(6)口唇轻合，以鼻呼吸，舌头上卷，并一弛一张地顶撞上颚。要想牙齿健美，还应多食粗糙的富含纤维素的食物，并细嚼慢 —————————————————————————————————————————————————————