老年人腿关节疼

老年人腿关节疼 对于老年人朋友来说，关节疼痛是很常见的疾病，严重的腿关节疼痛严重的影响到正常生活。那么老人腿关节疼痛怎么办呢?下面是小编整理的相关资料，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目! 老年人腿关节疼怎么办? 1、及时就医 老年人出现腿关节疼痛的症状时，不要大意，应该及时前往医院就医，查明病因，对症治疗。中老年人要关注自己是否有骨质疏松，可以到骨质疏松科进行骨密度的检查，在专业医生的指导下，补充钙剂，延缓骨关节退行性老化的 1 进展速度。 2、注意营养平衡 老年人腿关节疼怎么办?平时饮食要注意营养均衡，多食富含胶原蛋白和钙的食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。老年人缺钙可能会引起退行性疾病，其中之一的现就是腿关节疼痛，因此平时要注意饮食。 3、适量的运动 在病情许可情况下，可以适度进行运动。尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小，并适合自己的锻炼方式。特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免负重的锻炼，如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼和反复下蹲的锻炼。 2 除了以上内，下面小编继续为您介绍老年人腿关节疼怎么办。 4、减轻关节负担 肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积极减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重，提东西最好不要超过3公斤，并尽量避免爬高或搬重物等。无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。 5、注意休息 老年人腿关节疼怎么办?老年人腿关节疼痛时要注意休息，尽量减少运动，甚至卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应 3 有充足的睡眠。 6、避免受风、受潮、受寒 大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是百病好发之际，也是类风湿的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。 老年人腿关节疼偏方 1、自制药酒 处方:羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、炙川乌、地龙、木通、萆薢、川椒各30g，生姜150g(捣烂)。 4 用法:诸药纱布包裹置大小适中之搪瓷盆中，加冷水适量煎煮，沸5分钟后离火，乘热熏蒸患处，并轻揉，腰椎部则用纱布口罩2只，蘸水交替热敷。每日1-2次，每剂药用5-7天。 主治:关节炎，包括膝关节、腰椎、踝关节、跟骨骨刺等。 2、贴膏药 膏药是祖国医学的一朵奇葩，早在久远的年代，我国医学家就言曰膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应;且膏药直接贴于体表，更贴近病灶，见效较口服产品更快;膏药乃外用药也避免了药物成分对肾脏带来的负担。 老年人腿关节疼食疗 5 1、猪肾粥 取鲜猪肾一个，洗净切细，与50g洗净的精密共入砂锅，加清水适量熬粥，快熟时放入生姜，葱白及食盐调味。此方源于传统经验，宜温热空腹食用。具有补肾助阳的功效。适用于腰膝冷痛，四肢不温，恶寒怕冷。 2、羊骨杜仲粥 取新鲜养骨100g洗净敲碎，与10g杜仲共入砂锅，加清水煎煮40分钟，去渣，放入100g洗净的粳米煮粥，快熟时加入食盐，生姜，葱白续煮片刻即可。此方缘于传统经验，宜早晚餐空腹温热服食，连食15日为一个疗程。具有温阳补肾，强筋壮骨功效。适用于腰腿酸软疼痛，四肢发凉，面色萎黄，舌质淡红，脉象沉细，肾脏虚冷等症。 免责声明:本文仅供参考，详情请咨询专业人士。 6 s(“content_bottom”); 7