运动饮料
運動飲料…
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> 應該每個年輕人都跟我一樣吧..早就習慣每天進便利商店買一罐寶特瓶飲料喝上半天… > 總覺得花錢買水實在很浪費ㄟ…
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> 喝慣了有味道還要有點小甜的飲料,運動飲料是我的最佳選擇,喝寶礦力可能也有點哈日吧… > 我阿爸也愛喝…不過偏愛到家樂福買那郭舒跑的小罐裝…現在連我小弟都不喝水了… > 但自從那天阿母的一郭醫生朋友來我家作客人後…運動飲料就成了列管品 > 因為他看到我們家存了好幾手的運動飲料…
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> 他說...他也都不讓他小孩喝運動飲料…雖然運動飲料大家都覺得可以補充電解質 > 可是如果你一整天真的沒幹麻…市面上的運動飲料電解質含量其實是過高的… > 這也是我們都知道「沒事不要喝運動飲料,會造成腎臟負擔」的原因所在 > 而且要甜要好喝的熱量就很高啊…:連寶礦力都有,,大卡:
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> 另外一個就是很重要的東西,「滲透壓」
> 雖然他試圖舉了幾百萬個例子要解釋給我們聽,我大概只懂就是阿媽淹漬醬菜的原理 > 就像我們把鹽水:高滲透壓:跟菜放在一起,菜的水分就被吸出來了才會變成乾乾的 > 簡單說就是「運動飲料是高滲透壓」,就是會把細胞中的水給吸出來
> 這也難怪常常會越喝越渴,已經口渴的細胞還被抽水出來,那應該就會渴爆了吧! >
> 更可怕的是高滲透壓飲料會刺激腎臟、刺激腸道這件事因為腎臟病是突發的,所以在時常刺激腎臟、要腎臟處理電解質變成了負擔你的腎臟有一天是會受不了的,,
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可 樂
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> 為了大家的健康,請大家 \\\"麥擱喝\\\"呀!!!
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弟車禍過世,火化之後骨頭是黃色的,撿骨的人說這種人生前一定很愛喝可樂這類的東西,而他的確是如這2天知道麥當勞已經開始停止販售Diet Coca了!
> > > 你可能讀過以下所述,但為了萬一你沒讀過,請讀一讀吧。
> 我認識一位因腎衰竭而過逝的年輕母親,她曾在伯特米那醫院住過一個月,而且每天只能喝一杯水,醫生為她進行了藥物治療,但似乎是太遲了。根據她所說,她以前每天午餐\\\都喝「非酒精性的飲料」或稱做「軟性飲料」
> :譯註:就是那種有很多種美美的各種顏色,各種口味,甜甜的,多半有氣泡的,冰的飲料,像是可口可樂,百事可樂,汽水,沙士,甚至標榜有什麼奧利多活菌,bifidus益菌。。。。等等:。雖然只是每天一杯,但足以摧毀這個維 生命所必須的器官,她終於在
> > > 去年十月去世,留下一個一歲大的兒子,
> ***危險的非酒精性飲料***
> 這篇文章無關政治,但與可口可樂、百事可樂有關,非常耐人尋味。對你們這些 > 愛喝而且自以為很清楚可口可樂/ 百事可樂的人清潔廁所:倒一罐可口可樂在馬桶裏,讓這個活生生的可樂待個一小時,然後沖掉。可樂裏的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器:譯註:指馬桶:上的污點消除。
> 將車子保險桿上的污鏽除去:將皺成一團的鋁箔片:譯註:即一般廚房裏刷洗鍋 > 底的鋁質刷子:浸在可口可樂後,拿來搓洗保險桿。
> 清潔汽車電池的電極:將整罐的可口可樂倒在電極,以可樂的泡沫清除鏽蝕。鬆 > 開鏽蝕的螺栓:將一塊布浸在可口可樂後,搓洗鏽蝕的螺栓,搓個幾分鐘。 > 除去衣物的油脂:將整罐可樂倒在一堆油膩的衣物,加入清潔劑,再進行清洗工作。可口可樂可以幫忙油垢的附離。它也可以清除擋風玻璃的污霧。
> > > > > 而我們喝這種東西.....,
> > > > > 可口可樂 & 百事可樂提供參考:
> 軟性飲料的酸鹼帄均值,像可口可樂,百事可樂,是3.4。這種酸度酸到可以溶解牙齒和骨頭。我們人體到了30歲左右就停止製造骨質。之後,骨頭透過排尿,每年會有百分之8到18會溶體外,而這端看所攝取食物的酸度。:酸度並不是指食物的味道,而是指鉀、鈣、鎂對鏻的比例:所有被溶的鈣成份都會在血管的動脈、靜脈、皮膚,組織和器官累積。這會影響腎功\\\能:如腎結石:。就維他命和礦物質而言,軟性飲料並無營養價值。他們只有比較多的糖、酸度,和像是糖精和色素的添加物。有些人喜歡在餐\\\後喝冰冷的軟性飲料,想想看會有什麼影響? > 我們人體維持對消化酵素最佳功\\\能的體溫是在37度。而冰冷的軟性飲料遠低於37度,有時甚至是接近零度。這會降低酵素的功\\\能,而且增擔,而消化較少的食物,事實上,這些食物會發酵。發酵的食物產生難聞的氣體,會壞掉,會形成毒素,而被我們的腸子所吸收,並且在血管中循環送全身。毒素的傳送會導致各種疾病的形成。在喝可口可樂或百事可樂或是其他軟性飲料前想一想。
> 你可曾在喝瓶氣體的飲料的當頭想過你喝的是什麼?你吞下二氧化碳,而這是全世界沒有人會建議你喝的東西。二個月前,在達利大學有場比賽:「看誰能喝多的可口可樂?」 獲勝者喝了八瓶,並當場死亡,因為血管中含了太多的二氧化碳,而沒有足夠的氧。從那次以後,校長就禁止任何的軟性飲料在大學的福利社販賣。有人將掉下來的牙齒放在百事可樂中十天,它溶解了。牙齒和骨頭是人體中唯一死亡後,仍可保存無缺的器官。
> 想想看這樣的飲料,會對你脆弱的腸壁和胃壁做出什麼樣的事來!
生活小秘方
秘方--消除汽車內異味法
汽車內若有菸味或霉味,即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口,再開啟冷氣,不久就能使車內空氣清淨、芳香。
秘方--使鮮花保鮮法
在插著鮮花的花瓶裡,加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多,因啤酒含有乙醇,能使花枝切口,消毒防腐,又含有糖及其它營養物質,能為枝葉提供養份。
秘方--蘇打粉可除鞋臭法
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋,或常穿而易有異味、溼氣的鞋中,在蘇打粉作用之下,它會吸收溼氣及異味,很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。
秘方--晒衣夾的妙用
西裝褲的折線:如果歪了或是消失的話,極為難看,所以在燙西裝褲時,可利用晒衣夾,將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙,折線才不會燙歪。
秘方--去除水壺內的白色水垢法
燒開水的水壺用久後,壺內會積存一層白色的水垢,很難洗除,不妨利用夜間,在壺內裝滿濃鹽水,再滴上一些醋,泡一個晚上,隔天再用鋼刷刷洗,很容易就可以洗淨。
秘方--滅蚊新招
您常被可惡的蚊子叮咬嗎,這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法:
糖水捕蚊蠅
用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c.
的糖水,放在桌下或室內蚊子較多處,蚊子聞到甜水味,就會往瓶裡飛鑽,一碰到糖水牠就會被黏住,難以飛出瓶外,經實驗結果,發現帄均一晚大約可抓到約5,10隻蚊子;若把瓶子放於室外,效果更佳,一晚甚至可抓到將近50隻蚊子,
秘方--防止眼鏡起霧法
1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上,稍等一會兒,將鏡片用軟布擦亮。
2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油,稍等一會兒,用軟布擦亮。
以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。
秘方--瓶蓋巧開法
瓶蓋鏽在瓶上,或因旋得太緊而不宜擰開時,可在火上烘烤一下,再用布包緊瓶,一旋即開。
秘方--切洋蔥不流淚的秘方
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中,分鐘後,再切即可不流眼淚。
秘方--如何在打電話時防止噪音
常常在街頭見到,有人打公用電話,為了防止車輛等造成的噪音,一手掩住耳朵,大聲嚷嚷的情景,用這種笨辦法,仍是聽不清楚對方的聲音,狀似煩噪又不安。其實只要用手掩送話,收聽效果才能更清楚。
秘方--吐司去除污垢
外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。
秘方--絲襪冰過再穿更耐久
婦女買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢在購買絲襪上。
秘方--香水噴蚊子
紗窗外側若有蚊子停留,表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴,一來可能順風回吹入屋內,對人體有害,二來殺蟲劑會附著在紗網上,異味久久不散。不妨用香水噴幾下,蚊子會隨即墜地,留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。
秘方--原子筆墨水還原法
原子筆存放太久未使用,書寫時容易斷墨書寫不出來,不要因此而丟掉。可以把整支筆,浸泡在熱水擦乾,又可恢復昔日的流利順暢。
秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳
各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎,很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃,就可以防一整天的霧了。
秘方--如何將蘋果去除表面的蠟
如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟去除囉...
(1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可),這時後蘋果的蠟會
暈開。
(2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑,如此即可消除。
秘方--小小粉筆功用大
您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎,別擔心,只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆,即可長保光澤。
秘方--清除毛刷上的污垢法
刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢,這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時,再以清水沖洗乾淨即可,而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。
秘方--清洗焦黑的鋁鍋法
鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗,這時可用蘋果皮加水一起煮,焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。
秘方--減去肚子的脂肪法
許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
秘方--別吃太多奶油
根據"泌尿科學"醫學期刊報導,如果要遠離攝護腺腫大,需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain),因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病,年過五十者多會有排尿不順,滴尿或是尿排不淨的困擾,而到了八十歲,幾乎80%以上的男性都會有這種問題,如果不好好注意,可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物,也常
見於西式的料理中,國人的飲食慢慢西化,所以接觸到奶油的機會越來越高,前陣子有研究指出多 服用維他命C,E有助於攝護腺健康,所以,用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油,應該是健康的飲食。
秘方--番茄抗癌,不可不吃
番茄抗癌,你知道嗎,紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢,最新研究顯示,番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌,對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出,多吃番茄能夠防止癌症,這是因為番茄含有維他命,、維他命,、及「lycopene」,能夠以抗氧化的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好,應該如何吃才能最有效呢,
研究人員發現,只要是番茄製品,? ˊ蚻O番茄生吃、番茄汁、番茄醬,只要養成吃番茄的習慣,就可以獲得保健養生的益處。當然,如果能夠生吃番茄,避開加工產品過多的鹽分和油份,番茄的健康效果更能夠有效發揮。
秘方--烏青不見法
跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦,把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾,很快它就消失了,但是蛋也就不能吃了。
秘方--少穿高跟鞋
尤其是細高跟鞋,對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告,穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位,也可能造成大小便失禁的問題。
秘方--豆漿-可預防乳癌
黃豆製成的豆漿香甜可口,含有非常豐富的蛋白質,是我們中國人的牛奶,除此之外,還能夠預防乳癌,根據美國癌症研究協會所召開的會議指出,經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen)與黃體素(progesterone)都明顯地降低,我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮),它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的功效,不
但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方免也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣? a防止骨質疏鬆症,這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似,東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的,所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。
秘方--以鹽洗頭 刺激頭髮生長
有禿髮危機的人,不妨試試以下這個簡單的方法,不但可以清潔頭皮污垢,還可刺激頭髮的生長能喔,先以溫水將頭髮沾濕,再以一小匙的食鹽按摩頭部,約2~3分鐘(不要超過3分鐘,以免頭皮刺痛)之後再以清水沖洗乾淨即可。
秘方--防止暈車、醉酒法
乘車前,喝酒後,喝一杯滲有幾滴醋的開水,可抑制嘔吐感,精神為之一爽。
秘方--熬夜加班有技巧
1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 2. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢,
3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。 4. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限,熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
秘方--昆蟲入耳的安全處理方法
台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示,台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多,且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大,進入耳道後往往就無法出來,只能一直往前鑽,造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。 建議的處理方法,是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵,太熱太冰的水都容易引起眩暈),灌入耳道中,將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動,耳朵就不會痛了。
再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。
為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說,有些人喜歡在床上吃零食,掉下的碎屑是吸引蟲峈忖W床的主因。因此避免在床上吃東西,將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。
秘方--檸檬潔白牙齒有效
任憑你長得多漂亮,張開嘴露出一排黑黃的牙齒,先前予人的美感,為之幻滅。黃色的牙齒,在刷牙
後,用紗布沾些檸檬汁,磨擦牙齒,會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強,又有漂白作用,且含有維他命丙種,能強固齒根。
秘方--哇沙米 殺菌兼具醫療功效
山葵醬也就是俗稱的哇沙米,是吃生魚片和壽司的必備佐料,根據研究發現,哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲,防止蛀牙,還具有抗癌等其他醫療功效。
排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈多的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以排毒,不同的水果排不同的毒,自己在家就能做到。
1.最近市面上十分搶眼的櫻桃,就是很有價值的天然藥食,櫻桃的果肉,能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的櫻桃。
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實也具有排毒的效果,它能幫助腸內黏液組,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,唯一的小缺點是熱量有點高,40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。
3.如果怕胖,蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維外,它所含的半乳糖荃酸,對排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內腐化,選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的口味,效果更好。 4.在冬季叫好又叫座的草莓,其實也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,在自然療法中,草莓可用來清潔腸胃道,並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。回目錄
秘方--飯後避免將褲帶鬆開
飯後將褲帶鬆開,會使餐後腹腔內壓突然下降,消化器官:尤其是腸道:容易發生長扭轉,引起腸梗塞,甚至引起胃下垂,出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。
秘方--治療便秘
清晨起床後,空腹喝一杯淡鹽水,可治療便秘,保持大便通暢。
秘方--早餐要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧
氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢,
吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說? 滬G氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不
結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
咖啡美容法
咖啡瘦腿法
, 材料:
咖啡粉適量、按摩油適量:市售均可:
,方法:
將咖啡豆粉與按摩油調合
以螺旋狀按擦大腿與其想瘦之處
,功效:
咖啡粉能促進肌膚血液循環
避免蜂窩組織產生
使大腿等肌膚更緊實
咖啡除皺面膜
,材料:
成份:蛋黃1個、蜂蜜1匙、麵粉1又1/2匙、
咖啡粉2錢
,方法:
1.先將臉部清潔乾淨
2.將上述材料充粉份攪拌均勻,敷於臉部 3.約10~15分鐘後,用溫水洗淨
4.輕輕按摩臉龐使臉部微熱以化妝水輕拍即可 ,功效:
促進肌膚彈性、光滑,除皺、預防皺紋產生。 咖啡粉可以活血、增進皮膚彈性,蛋黃、蜂蜜能潤膚養顏
咖啡美白面膜
,材料:
杏仁適量、咖啡粉適量、蛋白1個
,方法:
1.將杏仁以熱水泡軟,搗成泥
2.將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌,放入密閉 瓶中
3.每晚睡覺前,均勻塗於臉部
4.隔天醒來,再用溫水洗淨
,功效:
可以潤膚除皺,使鬆弛皮膚緊繃,淡化黑斑,讓肌膚白晰亮麗
秘方二
,瘦小腹湯,
,材料:
1.水芹菜4兩.鯽魚1條.製香附5錢.香砂仁5錢 .淮山3錢.枳棋子3錢:中藥行買的到: ,做法:
1.鯽魚用油先煎過
2.再和其他的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可
,PS:
此湯可當中晚餐食用。會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉
,消脂湯,
,材料:
1.黨參5錢.車前子3錢:用布包好:.澤瀉3錢.淮山4錢.山楂2錢.瘦肉8兩:不帶肥油的瘦肉:
,做法:
1.將全部材料以3大碗水,煮2~3小時,水滾後轉小火繼續燉 2.燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽
,PS:
早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有澱粉類的東西,如:飯、麵、饅頭、
麵包,這樣效果會更明顯喔,
,順氣減肥湯,
,材料:
雞胸骨1副.蛤蜊10兩.竹筍切塊1斤.人參鬚25公克竹
,做法:
1.先將雞骨燙過之後,將血水及浮油撈乾淨
2.將人參鬚、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止
3.最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
,PS:
喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內氣血循環變好,油脂跟脂肪就會順利的經由
新陳代謝排解