肠道微生态与中老年人健康

肠道微生态与中老年人健康 人体肠道微生态系统是肠道菌群与人体相互影响作用的生态系统，科学研究证明，人体肠道微生态系统与每个人的健康息息相关。 中老年人肠道菌群中，兼性厌氧菌(facultative anaerobe)数量增加，乳杆菌等有益菌数量减少，菌群物种多样性降低，导致结肠中腐败代谢活动增加，使老年人更易患病。 中老年人肠道菌群失调最常见的现是肠蠕动减弱、便秘、粪便梗阻。目前，科学研究已表明，肠道微生态失衡还对人体的免疫系统疾病、慢性代谢性疾病、心血管疾病等方面有着重要影响。 肠道微生态与免疫系统疾病 人在衰老的过程中胃肠道吸收代谢能力减缓，修复机制受损，同时伴随慢性低度炎性反应，导致免疫功能衰退、易过敏、易感冒、易感染、易疲乏等问题。而肠道微生物菌群在调整炎性反应方面具有积极重要的作用。研究证明，特定乳酸菌能够减少中老年人体内炎性物水平。可通过补充益生菌，改善中老年人体内T淋巴细胞活力和巨噬细胞吞噬功吞噬功能，从而增强中老年人的免疫力。 肠道微生态与慢性代谢性疾病 慢性代谢性疾病包括肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、脑卒中等，在我国慢性代谢性疾病高发，成为中老年人的头号杀手。科学研究已证实，肠道菌群与慢性代谢性疾病有着紧密的关联。日常摄入的高脂或高能量的饮食可诱导肠道菌群改变，使致病菌数量增加，益生菌数量减少，肠道的通透性增加，导致大量的内毒素进入血液，引发慢性炎症发生，进而产生肥胖、胰岛素抵抗等代谢失调。随着体重指数(BMI)增加，乳酸杆菌和双歧杆菌数量呈下降趋势;食物中添加益生菌后，患脂血症的血清总胆固醇降低。益生菌可通过不同的积极途径，改善慢性代谢性疾病，如改善血脂、胰岛素抵抗、葡萄糖耐量，减少内毒血症、炎性因子、氧化应激等。 肠道微生态与心血管疾病 科学发现，益生菌对心血管起到保护作用。中老年人肠道中益生菌数量逐渐减少，肠道菌群结构失衡会导致动脉硬化的发生，导致心血管疾病。 肠道微生态的保护与调节 均衡饮食 合理膳食对肠道微生态的保护与调节起到重要作用，中老年人由于咀嚼、吞咽以及消化能力的减弱导致饮食不均衡，尤其是膳食纤维的摄入不足:可溶性膳食纤维是益生菌的培养基，对于确保肠道的微生态平衡具有极其重要的作用。 合理应用药物 老年人随着年龄的增长，会伴有相应的器官、组织结构退化，生理、生化功能减退，且许多老年人同时患有多种疾病, 往往联合应用多种药物， 用药时间长，用药品种多，其代谢之间的相互作用十分复杂，不良反应发生率高。抗生素、化疗等药物会导致肠道微生态失衡，导致致病菌侵入血液，出现耐药现象。 合理选择微生态制剂 选择微生态制剂时，广大消费者需特别注意益生菌对免疫力和慢性疾病的功效只与菌株相关，与该菌株所在的菌群是无关的。如经过大量临床证实的嗜酸乳杆菌GMNL-185是具有增加免疫力，对抗过敏功效的，但不代表所有嗜酸乳杆菌都具备类似的功能。乐亦康益生菌胶囊，采用三菌合一(副干酪乳杆菌GM080、发酵乳杆菌GM090、嗜酸乳杆菌GMNL-185)，特定功能性菌株经过研发和筛选，通过大型人体临床试验证实，对于增强免疫力、改善过敏症状、调节肠道健康具有非常确切的效果。