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最基本的医学常识

2017-10-07 4页 doc 19KB 17阅读

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最基本的医学常识最基本的医学常识 ? 医学常识 1.头发油:那是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头 上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。 2.毛孔粗大:用盐按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实 在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,毛孔就特别 的小了; 3.油脂球:一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最 后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗;同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷...
最基本的医学常识
最基本的医学常识 ? 医学常识 1.头发油:那是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头 上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。 2.毛孔粗大:用盐按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实 在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,毛孔就特别 的小了; 3.油脂球:一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最 后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗;同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗 脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重~ 4.双手和脚的皮肤保养: 最实用的 DIY 手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩, 一般的 都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦~其实只要好好的 利用夜晚,白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油、美加 净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小 细纹也都淡化了。 5.手指关节粗大:就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手 指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到 解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。 6.脚底的死皮:一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚 厚的橄榄油、美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双 脚就会越来越嫩~真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳营养霜, 九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品,这个厂还生产百草集,对于他家的 精油和头发护理系列,确实要赞一个~至于面部护理系列,那就仁者见仁了。 7.皮肤保养:每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品,桂圆少吃, 一天三粒,红枣 10-20 粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。电脑辐射,隔离霜一定要用,半天 补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天 当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。 眼睛一定会不舒服吧,再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途 站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害~如 果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。长期对着 电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两 侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得 压得慌。 8.美白:美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含 铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了 就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。还有 一个小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加 纯净水在里面,坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。 9.细纹:要保湿、保湿、加强保湿~怎么样保湿都不过分~产生细纹的原因就是保湿的力度 不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油 性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就 LEAVE 啦~介绍一个方,就是 在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能 变白变亮。油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。爽肤水,一定要配合 化妆棉使用~洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉,粘取 爽肤水使用。 按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈, 眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉, 鼻子从上向下, 面颊我们之前讲过了, 嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 爽肤水一定要多敷, 不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。 脸色好的前提就是身体健康。 10.泻肝火:可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、还有身体两侧 的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个 地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。 11.肾虚:只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病~要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚 底,身体会更好,人自然就年轻了。 12.牙齿:直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都 要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。如果是牙龈 萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天 都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。如果有的牙 缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿 就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使 用。 13.排毒:茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素 的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化 功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不 建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫 力,增强肾脏功能。 14.脾虚:食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每 个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟 的药,伤害它。 15. 肺虚:少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。气虚脸颊就 下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补 充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都懿钩湓,蛭懿 以补气就能补血。 山药是非常好的东西,每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃, 养阴益肺, 补肾固精, 把脾脏, 肺和肾脏都补了~ 阴虚亏损的人容易咳嗽, 可以用它煮汤当水喝, 可以治愈虚劳咳嗽的毛病。 山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减 退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。注意的是,它滋阴的同 时助湿邪,所以肯定要吃祛湿的东西,像薏仁,茯苓。直接水煮山药,把山药打成浓浆,然 后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水加薏仁粉。 大米:也是补气的。女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢~米都补脾,但五谷中它 补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭 就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃 一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。 好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。 抗衰老(一) 如果看贴的你已经超过 35 岁,这篇就是专门为你所写。 很可能超过 30 岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹, 斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。
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